Ingver: lastnosti in koristi za zdravje

Ingver je izvornega izvora, ki se uporablja zaradi kuhanja in kot naravno in afrodizično zdravilo, zahvaljujoč svojim koristnim in terapevtskim lastnostim.

Koristi ingverja

V Evropo je prispel iz Azije, kjer jo že stoletja uporabljajo kot začimbo. Ingver je priznan tudi po različnih lastnostih zdravljenja in hujšanja. Na primer osveži telo in spodbudi imunski sistem; je antibakterijsko, antialergeno in antipiretično (to je, da se lahko bori proti vročini); Pri nosečnicah celo omeji občutek slabosti in bruhanja. Glede prebave ima pomembno vlogo pri izločanju žolča in pri zmanjševanju vnetnih simptomov, kot je revmatizem, zmanjšuje tudi raven sladkorja v krvi in ​​holesterola.

Kako piti ali jesti ingver

Lahko uživate svež ali v prahu ingver, kot so zeliščni čaj, zeliščni čaj ali tinktura. Vsak dan lahko vzamete vsaj 500 mg, da kar najbolje izkoristite svoje zdravilne lastnosti.

Kalorije ingverja

Vsakih 100 gramov ingverja ima energijsko vrednost 80 kalorij.


Binh Thanh Bui