Koristi poprove mete za zdravje

Poprova meta je rastlina iz družine lamiaceae, ki ima različne vrste. Poprovo meto lahko poleg svojih zdravilnih lastnosti uporabimo tudi kot začimbo za živila in arome.

Glavne prednosti navadne mete

Navadna meta, znana v znanstvenem slengu kot Mentha spicata, ima prebavne in izkašljevalne lastnosti . Njeno uživanje je priporočljivo za lajšanje slabosti in driske, pa tudi za izboljšanje črevesnega tranzita in zmanjšanje bolečin v prebavilih. Poleg tega ta rastlina pomaga zmanjšati povišano telesno temperaturo, se boriti proti glavobolu in zdraviti simptome gripe in prehlada, zlasti pomanjkanje sape in zadušitev. In končno, meta prinaša tudi pomirjujoče učinke.

Vrste mete

Obstaja vsaj 30 različnih vrst mete. Poleg navadne mete je ena najbolj znanih sort poprova meta (znana tudi kot poprova meta), ki ima liste močnejšega okusa, zaradi česar je bolj privlačna za uporabo pri kuhanju. Obstaja še veliko drugih vrst mete, na primer bela meta, portugalska meta, pennyroyal ali poprova meta.

Poraba

V kuhinji se listi mete - enotenci ali v izvlečku - pogosto uporabljajo kot začimba, zlasti v arabski kuhinji. Poleg tega tisti, ki jih zanimajo zdravilne lastnosti poprove mete, imajo dobro možnost pri infuziji poprove mete . Priporočljivo je tudi jemanje sirupov iz bombonov ali poprove mete za odpiranje dihalnih poti.

Infuzija mete s cimetom in ingverjem

Dober recept za infuzijo meta je njegova kombinacija s cimetom in ingverjem. Za pripravo te infuzije je potrebnih šest listov mete, cimetove palčke (palica) in košček ingverja približno 1 cm. Vse tri sestavine zavremo v 180 ml vode. Priporočamo tudi to infuzijo, da vam pomaga shujšati .

Infuzija poprove mete

Piperita poper se lahko uporablja tudi za pripravo infuzij. Dva ali tri sveže liste menata piperita morate vreti samo v 150 ml vode. Ta infuzija se priporoča pri zdravljenju kolik in plinov .

Maksym Narodenko - 123RF.com