Družina je osnovna celica družbe, kjer se naučimo dobrih in slabih navad, ki bodo kasneje ključne v našem prihodnjem življenju. Skupaj za družinsko mizo, starši in otroci, imajo številne prednosti:
- Izboljša dialog med družinskimi člani
- Otroke navadi jesti vse vrste hrane
- Pomoč pri prepoznavanju možnih težav s hrano
Spodbujajte zdravo prehrano
Študija, ki jo je opravila Univerza v Minnesoti, je pokazala, da ko starši in otroci delijo mizo in prt, vsi dobijo dobro navado, ko jedo, poskušajo jesti zdravo hrano in odložiti hrano z nizkim prehranskim vnosom.
Preprečite težave s hrano
Ko je hrana pripravljena za vso družino, se upošteva, da obstajajo otroci in jo običajno kuhamo na bolj zdrav način. Sadje in zelenjava je treba vključiti v prehrano in zmanjšati prispevek ogljikovih hidratov. Če se prehranjujemo skupaj, lahko ugotovimo pojav fobij, alergij in sčasoma zgodnje anoreksije.
Otroci se naučijo dobrega načina mize
Otroci se bodo naučili jesti za mizo, pa čeprav le z imitacijo. Če bodo jedli vse skupaj, bodo lažje spoznali pravila mize. Ko bodo vaši otroci videli, da starejši uporabljajo jedilni pribor ali ne govorijo s polnimi usti, bodo storili enako.
Uživanje vseh skupaj razvija komunikacijske sposobnosti
Kosilo ali večerja je idealen čas za razpravo, kaj se nam je zgodilo čez dan, deliti s starši in sorojenci kakršna koli vprašanja ali težave in iskati skupne rešitve. Odrasli in otroci se naučijo poslušati druge in deliti ter izražati mnenja in ideje. Je idealen čas za družinsko komunikacijo.
-na-5-sposobw.jpg)
