Po besedah prof. James Waterhouse s fiziološke fakultete Univerze v Manchestru so najboljši meseci za počitnice, razen novembra, spomladanski meseci marec, april in maj. Spomladi smo manj produktivni in za to je kriv spomladanski solsticij. Torej pojdite na piknik!
Zakaj so spomladanske počitnice dobra ideja? Ne zato, ker dolg piknik prihrani nekaj dni počitnic. Za naše velike, velike prednike je bila predpasen najslabša - trpeli so zaradi lakote in mraza in jim ni preostalo drugega, kot da so iskali poletje za jesti. Tudi pomlad nam je težko. Seveda ne zato, ker ne jemo, ampak zaradi drastičnega zmanjšanja aktivnosti našega telesa.
Počitnice spomladi so v skladu z biološko uro
Če se nekdo le počuti nenehno utrujen in pod stresom, je sam kriv zase - pravi prof. James Waterhouse z oddelka za fiziologijo univerze v Manchesteru. Zakaj? Ker ga nihče ne prisili, da živi proti biološki uri. In ta nam govori, naj se spočijemo. In najboljši meseci za počitnice so razen novembra, marca, aprila in maja. Kaj počnemo? Z vztrajanjem boljšega razloga in proti naravi se zavedamo, da smo poleti manj aktivni in si zato zaslužimo počitek. Seveda je ravno obratno. Poletje je čas največje učinkovitosti telesa.
Negujte kožo spomladi
Zdaj si nikakor ne smete dovoliti, da vas pri negi kože zanemarjajo. Zakaj? Ker naša ima od zime marsikaj za dohiteti. To je prvo. Drugič, počasi začnite razmišljati in se pripravljati na poletje.
Najboljši način za to je, da se financirate s serijo (po možnosti 6–10) tretmajev v profesionalnem kozmetičnem salonu. Nihče drug ne bo učinkovito regeneriral, učvrstil in osvežil kože.
S čim se soočate spomladi?
- šibkost
- zaspanost
- pogosti glavoboli in bolečine v mišicah (morda zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov)
- oslabitev refleksov in mišic (premalo kalija
- razdražljivost, manjša odpornost na stres, boleči mišični krči (pomanjkanje magnezija)
- nenadni napadi utrujenosti (pomanjkanje železa)
- izpadanje las (pomanjkanje cinka)
Spomladi se izogibajte težavam
- ne pretiravajte se
- spite najmanj 8 ur, nujno od cca. 22.
- jesti lahko prebavljivo
- pijte veliko sadnih sokov
- ne izogibajte se zgodnji zelenjavi
- dopolnite prehrano z multivitaminskimi pripravki
- vadite, vadite in ponovno vadite. Sprehodite se vsaj.
