3D čilijeva dieta je preprosta, učinkovita in od nas ne zahteva veliko odrekanja. Dovolj je, da vsaki jedi dodate rdeče, rumene ali zelene začimbe. Ponujamo vam recepte, iz katerih lahko sestavite 3D dietno večerjo s čilijem. Vse, kar morate storiti, je popestriti tradicionalni obrok s ščepcem rdeče začimbe, zaradi česar se boste naslednji dan zbudili tanjši.
Ideje za večerjo za hujšanje v 3D čili dieti
Ideja za večerjo v 3D čili dieti 1:
Recept za pečeno jabolko s cimetom in rozinami
Sestavine:
- eno veliko jabolko,
- rozine - 30 g,
- pšenični otrobi - 1 čajna žlička,
- začimbe: 1 čajna žlička cimeta.
Operite jabolko in izrežite sredino. Nato dodajte rozine, otrobe in cimet. Pečemo pri 150 stopinjah Celzija približno 20 minut.
Preberite tudi: 3D čili dieta - 3D čili dieta zajtrk, recepti za zajtrk 3D čili dieta. Kaj je 3D čili dieta? Zakaj je 3D čili dieta tako ... 3D čili dieta: jedilnik za vsak dan. 3D čili dieta: kaj lahko jeste? 3D čili dieta - večerja v 3D čili dieti, recepti za večerjo
Ideja za večerjo v 3D čili dieti 2:
Palata iz paradižnika, jajc in popra s čilijem
Sestavine:
- ščepec čilija,
- 3 majhni paradižniki,
- pol rdeče paprike.
- 1 jajce,
- 20 g šunke,
- 2 veliki žlici koruze.
Paradižnik, papriko in jajce narežite na kocke in jih dodajte v skledo. Dodamo koruzo in 20 gramov šunke, narezane na tanke trakove. Začinimo s ščepcem čilija in temeljito premešamo. Za okrepitev hujšanja lahko po večerji popijete kozarec rdečega čaja.
3 ideja o dieti za večerjo s čilijem:
Rezina polnozrnatega rženega kruha z rezino puranjega fileja in ruske gorčice, kozarec rdečega čaja.
Ruska gorčica po zaslugi gorčice spodbuja izločanje želodčnih sokov in s tem hitrejšo prebavo. Rdeči čaj pa pospešuje metabolizem, maščobe pa telo ne absorbira tako intenzivno.
