Želim obdržati svojo težo, vendar se vsiljujem prekomerno

Star sem skoraj 22 let in za seboj imam veliko težkih diet. Kot rezultat sem lahko shujšal približno 15 kg, od tega se 2-3 vrnejo. Trenutna teža je od 66 kg do 51-52 pri višini 168 cm 53-54. Vendar to ni moja največja težava. Teža ne ostane na nižji ravni, ker imam kompulzivne napade, ko jem različne stvari in si ne znam pomagati. Nisem bulimik, količina zaužitih kalorij med napadom ne presega 300. Tudi bruhanja ne izzovem (vendar preprosto ne morem). Kar mi ne pusti do življenja, so stalna obžalovanja, stalni izračuni, računi, koliko naj pojem, kaj vsebuje hrana, posledično ne morem uživati ​​v jedi, imam stalne bolečine v trebuhu (kdor je videl, da je pod stalnim stresom) in pravzaprav je moja prehrana, čeprav jo držim racionalno, zelo kaotična, še več, osrečuje me. Lahka in prijetna se počutim le na strogi dieti, takrat nimam napenjanja, ampak raven trebuh, počutim se privlačno. Vendar, kadar pojem en obrok, ki presega moje namene, začutim grozno obžalovanje, bolečine v trebuhu, imam vtis, da sem se v sekundi zredil. Ne morem se spoprijeti s svojo psiho in s tem s svojo težo.

Dejstvo, da se vaše življenje vrti okoli prehranjevanja, vas uvršča med prehranjevalne motnje, zato tudi vi (čeprav ne bruhate) potrebujete diagnozo in zdravljenje. Takšna terapija vas bo vrnila v normalno življenje in veliko hitreje uživala. Hkrati je vredno obiskati dietetika, da bo lahko ocenil vašo prehrano in razvil prehrano, ki vas ne bo spodbudila k prenajedanju. Običajno se takšna situacija zgodi, če čez dan jeste premalo obrokov, ki niso prilagojeni energetskim potrebam vašega telesa. Pojeste premalo zajtrka ali ga sploh ne jeste ali pa je slabo sestavljen (npr. Žita s sadjem in mlekom ter močna kava), ne jeste po 18. uri in greste spat ob polnoči. Vredno je tudi preveriti, kako so vse te diete vplivali na vaše telo in če nimate odpornosti na inzulin, anemije, hipotiroidizma, osteopenije (do 28. leta kopičite kostno maso) in z nizko zalogo kalcija in vitamina D, ste morda že bolni. Lep pozdrav in vas spodbujam, da obiščete psihiatra in psihologa.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.