Tekoče bolečine v nogi se lahko pojavijo nenadoma ali poslabšajo dneve. Nikoli ga ne smete podcenjevati, saj se vam lahko pojavijo tudi težave z drugimi sklepi in hrbtenico. Domača zdravila proti bolečinam v nogah običajno pomagajo le začasno, zato je tako pomembno, da težavo napotite k ortopedu. Kaj storiti, če po teku začutite bolečino v nogi?
Bolečina v stopalu po teku ima lahko več vzrokov - od napak v strukturi stopala do slabe obutve. Bolečine v stopalih po teku lahko tudi lociramo drugače in jih različno zdravimo. Kaj storiti, če po teku začutite bolečino v nogi?
Bolečine v stopalih po teku: vzroki
- okvarjena struktura stopala - ploska stopala, plosko-valgusna noga
- okvarjena struktura skeletnega sistema - npr. poševna medenica, ukrivljenost hrbtenice
- predhodna poškodba drugega uda, ki je pretirano obremenila boleče stopalo
- nepravilno izbrani športni ali vsakdanji čevlji
Bolečina v stopalu po teku: kje noga boli?
- bolečine v prstih - vzrok so običajno haluksi, redkeje zlomi protina ali utrujenosti prstov,
- metatarzalna bolečina - med drugim lahko nastane zaradi Mortonovega nevroma, metetarsalgije, utrujenih zlomov metatarzalnih kosti,
- bolečina v tarzali - je lahko preobremenjena in je lahko posledica fascije pete, zvinov,
- bolečina v peti - pogosto povzroči pete.
Bolečina v stopalu po teku: vrste bolečin v nogah
- hitro rastoča - posledica zloma ali blokade sklepa v stopalu - z zvijanjem ali subluksacijo v tarzalnih sklepih
- postopoma narašča - povzroča vnetje
Bolečine v nogah po teku: kaj je metatarsalgija?
Metatarsalgija je pogosta značilnost različnih patoloških procesov v plantarnem delu stopala, ki povzročajo simptome bolečine:
- prečne ravne noge - obdelane z reliefnim vložkom, pomaga tudi osteopatska terapija
- subluksacija - v pomoč bodo ledene obloge, odmor v treningu in ročno zdravljenje s senzomotoričnim treningom
- zvin - v pomoč bodo ledene obloge, ortoza in zgodnja športna rehabilitacija,
- metatarzofalangealni artritis - pomagal bo odmor v treningu in krioterapiji
- nenormalna anatomija metatarzalnih glav in celotnega prednjega dela stopala (npr. predolge metatarzalne kosti, pretirana gibljivost klinasto-metatarzalnega sklepa I)
- dermatološke bolezni
- sistemske bolezni, npr. diabetes (diabetično stopalo) ali protin
Bolečine v stopalih po teku: domača zdravila
- kopeli v topli vodi z dodatkom soli za noge
- masaže
- drgnjenje z mazili za lajšanje bolečin brez recepta in protivnetnimi mazili
- odstop z visokih pet v korist ravnih čevljev s širokimi prsti
Priporočen članek:
Bolečina v peti po teku. Vzroki in zdravljenje pete Zakaj boli peta ...
