Nekatere ženske močneje občutijo bolečino pri porodu, druge manj, vendar pred njimi ne bi smele biti nemočne. Glede na vaše potrebe lahko olajšate ali lajšate porodne bolečine na več načinov. Preverite, katera so nefarmakološka zdravila za porodne bolečine.
Nefarmakološki načini zdravljenja porodnih bolečin postajajo vse bolj priljubljeni, čeprav jih le redke bolnišnice še vedno uporabljajo. Porodnica mora imeti možnost izbire pomoči, ki jo želi uporabiti - mamila ali epiduralna anestezija niso vedno potrebna. Če pa imate nizek prag bolečine ali ste presenečeni nad bolečino krčev, ne oklevajte in prosite za anestetik. Njegova uporaba ni razlog za sramoto ali obžalovanje, ne pomeni, da vam ni uspelo, da boste slabša mati itd. Imate pravico do tega in ga uporabite, kadar koli je to mogoče. Na žalost v mnogih bolnišnicah anestezija ni na voljo (vredno je razmisliti tudi pri izbiri porodne sobe). V idealni bolnišnici mora porodnica imeti možnost izbirati med številnimi možnostmi in ne biti omejena na eno. Govorite o tem odkrito pri ogledu oddelkov pred rojstvom.
Zdravljenje porodnih bolečin: masaža
Dotikanje s toplimi rokami sprošča mišice, kjer se napetost kopiči. Zato je vredno zaprositi spremljevalca, naj med popadki masira ledveno-križni predel (spodnji del hrbta). Ta masaža je sestavljena iz izdelave velikih krogov z dnom roke in nato manjših krogov - s palci. Tlak in tempo masaže je treba prilagoditi potrebam vmasirane ženske - pogosto intuitivno ve, kakšen dotik ji bo pomagal. Za nasvet lahko vprašate tudi svojo babico. In najbolje je, da poiščete rojstno šolo, kjer pred porodom poučujejo pravilne masažne tehnike in vadijo s svojim partnerjem.
Masaža sicer pomaga mnogim porodnicam, vendar obstajajo tudi ženske, ki ne prenašajo dotikanja med porodom - to je individualna zadeva. Ne pozabite, da bi morale biti roke, ki jih masirate, tople, prav tako je vredno uporabiti olje, ki bo zmanjšalo trenje na koži in preprečilo njene poškodbe.
Blažilna voda za porodne bolečine
Že v mnogih poljskih bolnišnicah so porodne sobe opremljene s kadmi, do katerih lahko pridete v prvi fazi poroda. Možnost potopitve v kad je prava blaginja - voda sprosti napete mišice, sprosti, pomiri in zmanjša občutek bolečine. Tlak vode deluje na celotno površino rojevalnega telesa, lajša bolečino in povečuje sproščanje endorfinov. Voda izboljša prekrvavitev in oksigenacijo mišic, posteljice in otroka. Voda v kadi mora biti pri telesni temperaturi ali nekoliko nižja (34–37 ° C) - pretopla je lahko nevarna. Vanj boste lahko vstopili, ko je maternični vrat razširjen 4-5 cm. Kopel naj ne traja dlje kot 30 minut. Zanimivo je, da lahko voda ne le občutno zmanjša občutek bolečine, temveč tudi pospeši porod. Če v bolnišnici, kjer boste rodili, ni kadi, mora biti vsaj tuš. Tudi zalivanje trebuha in hrbta s curkom vode lahko prinese olajšanje in bo zagotovo izboljšalo krvni obtok.
Druga zdravila proti porodni bolečini
- Tehnike dihanja. Dihanje na pravi način lahko po mnenju nekaterih strokovnjakov lajša bolečino. Drugi pravijo, da jo osredotočanje nastajajoče pozornosti na dihanje odvrne od neprijetnih občutkov. Zagotovo ni vedno učinkovit in mnoge ženske pravijo, da jim to ni prineslo ničesar, obstajajo pa tudi nekateri, ki so drugačnega mnenja. Dihalne tehnike je treba izvajati že prej, poučujejo jih v porodni šoli. In če te umetnosti niste obvladali, med porodom dihajte, kot svetuje babica.
- Obloge. Izmenjujte tople in hladne obkladke - nanesite jih na spodnji del trebuha, križnico in presredek. Uporabite lahko ogrevane brisače, električno odejo, gelne obkladke, vrečke za led.
- Ustvarjanje zvokov. Stiskanje ustnic zategne celotno telo, kar poveča občutek bolečine. Po drugi strani pa odpiranje ust in spuščanje zvokov (kričanje, stokanje, stokanje) razbremeni napetost, sprosti mišice presredka in daje energijo.
- Glasbena terapija. Poslušanje glasbe, pomirjujoča ali samo vaša najljubša glasba vam pomaga, da se sprostite, umirite in izboljšate svoje razpoloženje. Torej vzemite s seboj predvajalnik in CD-je z vašimi najljubšimi posnetki ali sproščujočo glasbo. Tudi če bolečine ne zmanjša, bo ustvarila dobro klimo, kar je tudi pomembno.
- Aromaterapija. Morda ne verjamete, da vonj lahko zmanjša bolečino, toda v ameriški raziskavi več kot 60% porodnice so priznale, da jim je pomagalo! Aromaterapija se uporablja tudi na Poljskem, npr.v bolnišnici v Tychyju. Če ste navdušeni nad takšnimi alternativnimi metodami, v bolnišnico prinesite sproščujoče kadilo ali eterično olje (geranija, sivka, palisander). Eterično olje lahko uporabite za vdihavanje tako, da ga vlijete v kamin za aromaterapijo ali dodate nekaj kapljic v kad. Druge možnosti za lajšanje porodne bolečine vključujejo akupunkturo in hipnozo. Vendar te metode niso niti splošno dostopne niti možne v bolnišničnem okolju. Če boste rodili doma ali v zasebni bolnišnici, ki to sprejme, lahko seveda najamete ustreznega strokovnjaka. Toda ne pozabite, da mora biti to dokazana oseba z neizpodbitnimi sposobnostmi. Kljub temu pa morate upoštevati dejstvo, da ga lahko dojamemo kot muhastost in prefinjenost.
Opomba: Vsa doslej navedena zdravljenja za obvladovanje porodne bolečine ne vsebujejo drog. Kadar pa je bolečina neznosna, lahko zaprosite za anestetik. Trenutno na Poljskem porodno bolečino anesteziramo na dva načina: z injekcijo ali z uporabo epiduralne anestezije.
mesečnik "M jak mama"
-na-5-sposobw.jpg)
