Zakaj sladila niso zdrava

Sladila povečajo apetit in lahko ustvarijo zasvojenost.

- Sladila niso zdrava, tudi če zmanjšajo količino sladkorja, ki je vgrajen v telo. Strokovnjaki opozarjajo, da ta izdelek ne more samo povečati apetita in ustvariti zasvojenosti, ampak tudi morda ni tako učinkovit pri hujšanju.

Sladila povečujejo apetit, kaže raziskava v Singapurju. Očitno ljudje, ki jemljejo sladila, ponavadi zaužijejo več kilokalorij v naslednjih obrokih, ker varčevanje s kalorijami pomeni večji apetit in poje več. Zato sladilo prispeva k hujšanju le, če ga spremlja manjši vnos kilokalorij.

Sladila so povezana z debelostjo, ker čeprav ne prispevajo kilokalorij v telo, lahko naredijo apetit in odnos s črevesnimi bakterijami nezdravim. Kadar želite shujšati, je treba namesto osredotočanja na prispevek energije ali kilokalorij skrbeti za kakovost hrane in učinke nekaterih izdelkov v telesu, kot je pojasnil dietetično-nutricionist Aitor Sánchez al Časopis El País.

Monika Wisniewska