Hujšanje: katere cvetne liste izbrati?

Sem na dieti. Ali lahko jem Lion kosmiče? Koruzni kosmiči vsebujejo 114 kcal na 30 g, Lionski kosmiči pa 120 kcal na 30 g, zato ni veliko razlike.

Paziti ni treba na energijsko vrednost, temveč na hranilno vrednost, torej beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe, vlaknine ter vitamini in minerali. Na žalost so levji kosmiči vir preprostih sladkorjev, medtem ko so tudi koruzni kosmiči močno predelani. Priporočam, da jih nadomestite z mešanico kosmičev, kot so: ajda, oves, rž, proso, pira. Lahko jih mešate z oreščki, semeni, sadjem. To bo veliko bolj zdrava izbira.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Lastnik dietetične klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel .: 502 501 596, www.4line.pl