Prehrana v nosečnosti: ali je mogoče shujšati?

Že nekaj let sva z možem poskušala dobiti otroka, zdravila in terapije za podporo nosečnosti niso bile naklonjene skrbi za linijo. Zredila sem se, ko sem bila visoka 152 cm, tehtala 80 kg, septembra sem začela jesti zdravo in razumno, teža je padla na 72 kg. Decembra sem nepričakovano ugotovila, da sem noseča. Kaj pa zdrava prehrana, hujšanje? Ali obstaja način, da ga ne pustite? Ali je noseča ženska s prekomerno telesno težo, ki na mesec shujša od dva do tri kg, obsojena na zaplete? Sem v dilemi, ker ginekolog reče odločen "ne" in prepoveduje izgubljati celo 10 dkg, moja svakinja-dietetičarka pa pravi, naj ostane dieta takšna, kot je zdaj (1800-2200 kcal, brez sladkorja)? Kaj storiti?

Imam premalo informacij, da bi lahko natančneje odgovoril na vaše vprašanje, in celo zanimalo bi me, ali je nosečnost ogrožena ali ne; jemljete kakšna zdravila ali morda morate leči? Ali, nasprotno, veliko se gibljete. Nazadnje, kakšna je vaša zdrava prehrana in kako izgleda vaš jedilnik. Pri vaši višini 152 cm bi morala biti vaša normalna telesna teža med 46-57,9 kg. Zanosila si z debelostjo. Zato bi moralo biti povečanje telesne mase majhno, torej v 12. tednu bi morali pridobiti 1 kg, v 14. tednu - 1,6 kg, zaporedoma - 2,2, 2,8 itd. Ravnotežje mora biti pozitivno in res ne shujšati bi morali, ker to ogroža zdravje in življenje vašega otroka. Vendar je zelo dobro, da ne uživate sladkorja. Žal je treba vašo prehrano popraviti, da ne boste shujšali.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.