V zvezi s pandemijo koronavirusa strokovnjaki priporočajo pogosto umivanje in razkuževanje rok, vendar so vsa ta zdravljenja na žalost zelo škodljiva za roke. Kako v tem težkem času skrbeti zanje?
Zdrave in negovane roke so naša najboljša izložba. Če je koža rok v dobrem stanju, je to učinkovita zaščitna ovira pred vsemi mikroorganizmi in zunanjimi dejavniki.
Če torej skrbimo za gladke in zdrave roke, moramo poskrbeti tako za njihovo higieno kot za primerno hidracijo, da ohranimo svoj naravni zaščitni sloj, torej vodno-lipidni plašč. V nasprotnem primeru bo vaša koža postala bolj občutljiva, nagnjena k okužbam, hitreje se bo starala in sčasoma resno zbolela.
Kazalo:
- Kako skrbeti za pravilno higieno rok?
- Kakšno milo uporabiti?
- Katero kremo izbrati?
- Domača zdravila za nego rok
Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
Kako skrbeti za pravilno higieno rok?
Osnovno priporočilo SZO za čas pandemije koronarnega virusa SARS CoV-2 je: poskrbite za higieno, umijte si roke čim pogosteje in primerno dolgo, torej približno 30 sekund. Znanstveniki so dokazali, da je to upravičeno, saj po prvih 15 sekundah pranja skoraj 90 odstotkov mikrobov, ki so prisotni na rokah, umre. Poleg umivanja je priporočljivo tudi razkuževanje rok z antibakterijskimi tekočinami ali sredstvi na osnovi alkohola.
Na žalost oba načina zdravljenja zelo negativno vplivata na našo povrhnjico. Kot je poudaril dr. Michał Sutkowski, družinski zdravnik in tiskovni predstavnik kolegija družinskih zdravnikov na Poljskem, je mogoče protibakterijske gele uporabljati, vendar spretno, saj tisti z več kot 60 odstotki alkohol lahko macerira kožo, skozi katero lahko virusi prodrejo veliko hitreje. In ustvarja začaran krog.
Oglejte si, kako pravilno umijte roke >>>
Kakšno milo uporabiti?
Da bi zmanjšali tveganje za draženje in sušenje kože rok, je najbolje uporabiti milo z nevtralnim pH, to je 5,5, ki je podobno pH naše kože. Dobra izbira so tudi mila z vlažilno kremo in rastlinskimi olji. Tudi vroča voda in drgnjenje z grobo brisačo negativno vplivata na naše roke.
Preberite tudi: kako milo ubija koronavirus >>>
Katero kremo izbrati?
Lojnic je v koži roke zelo malo, zato je na tem mestu zelo tanka in občutljiva ter hitro dehidrira. Vsakič, ko si umijete roke z milom, maščobni zaščitni plašč izgine s kože. Brez njega so roke videti suhe, postanejo hrapave, rdeče in razpokane, povrhnjica se odlepi in nohti se zlomijo. Obnova zaščitne plasti na žalost traja zelo dolgo (tudi več ur), zato je zelo pomembno, da takoj po umivanju ali razkuževanju rok s posebno tekočino, zlasti pozimi, pravilno negujete roke.
Katere lastnosti mora imeti dobra krema za roke?
- Zavirati mora izhlapevanje vode iz zunanjih plasti povrhnjice - če jo želimo uporabljati pozimi,
- ščiti pred izgubo toplote,
- biti gost, ker se lepše oprijema kože,
- negujejo - vsebujejo vitamine, ki kožo gladijo, elastificirajo in vlažijo, najpogosteje: A, E, B, C in F,
- dobro navlažijo - najboljši so tisti, ki vsebujejo glicerin in silikon, ki krepi zaščitno plast kože.
Kremo je treba nanašati po vsakem umivanju rok in kadar je koža suha, zato jo morate imeti vedno pri roki. Takoj po nanosu kreme je bolje, da se ničesar ne dotikate, samo počakajte, da se krema popolnoma vpije.
Ali imate atopijski dermatitis? V nevarnosti ste!
Domača zdravila za nego rok
Obstajajo tudi domače metode za regeneracijo kože rok.
- Vlažilna maska - zelo suho kožo lahko čez noč nanesemo z debelo plastjo vlažilne maske za obraz ali vlažilno kremo s kolagenom ali pantenolom. Na roke, namazane s kremo ali masko, si lahko nataknete tanke rokavice iz folije in jih nekaj minut pogrejete.
- Masaža - dobro se bodo odrezale tudi naše roke, če jim nataknemo masažno olje ali veliko kreme za roke, nato pa s prsti krožnimi gibi masiramo vsak prst, nato z eno roko - hrbet druge. Na koncu naj gibe izvajate kot drgnjenje rok. Ta masaža sprošča in spodbuja krvni obtok.
Oglejte si recepte za domače kreme za roke >>>
Pomembno! Alergija na lateksLjudje, ki iz higienskih razlogov nosijo rokavice za enkratno uporabo, lahko razvijejo alergijo na lateks. Takšna alergija se najpogosteje kaže z izpuščajem, srbenjem kože s pekočim občutkom ali bolečino in toplejšo kožo, občutljivo na dotik. Če pride do takšne kožne reakcije, takoj opustite rokavice iz lateksa in izberite na primer polivinil, vinil ali nitril. In si ponoči privoščite vlažilno masko.
Preberite več o alergiji na lateks >>>
Oglejte si, kako pravilno odstraniti rokavice >>>
#TotalAntiCoronavirus
Koronavirus na Poljskem - POROČILOSvoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.
Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.
Onemogočite AdBlock in osvežite stran.
