Hoodia je rastlina, ki izvira iz Južne Afrike in zavira apetit. Afriški lovci ga uporabljajo, kadar jim v puščavi primanjkuje hrane. Pred kratkim se je hoodia pojavila na trgu prehranskih dopolnil in se oglašuje kot čudežno sredstvo za hujšanje. Vam hoodia resnično pomaga pri hujšanju?
Hoodia gordonii je rastlina, ki pripada sočnicam, torej puščavskim rastlinam, prilagojenim na življenje v težkih razmerah brez vode. Raste na območju Južne Afrike. Tamkajšnja ljudstva verjamejo, da žvečenje mesa rastline zavira apetit, zato jo tradicionalno uporabljajo med bivanjem v puščavi, kadar je dostop do hrane omejen.
Specifične lastnosti hoodije je opazila farmacevtska industrija in kmalu so začeli proizvajati dodatke z rastlinskimi izvlečki. Po mnenju njihovih proizvajalcev naj bi bili pripravki s hoodijo učinkovito sredstvo za hujšanje.
Koliko resnice je v oglaševalskih sloganih in ali lahko računate na hitro hujšanje z uporabo hoodije?
Hoodia - akcija
Vpliv hoodije na apetit so prvič opazili v tridesetih letih prejšnjega stoletja med raziskavami kulture prebivalstva San v puščavi Kalahari. V sedemdesetih so znanstveniki iz Južne Afrike iz rastline izolirali snov, za katero menijo, da je odgovorna za zatiranje apetita - P57. Njegov namen je "pretentati" možgane, da je želodec poln in zato prenašati občutek lakote. Omeniti velja, da so se znanstvene raziskave nanašale le na določeno sorto hoodia - hoodia gordonii, prav ta vrsta sočnic pa je sestavina večine pripravkov za hujšanje.
Hoodia - učinki uporabe
Čeprav hoodia najdemo v številnih dodatkih za hujšanje, nobena dosedanja znanstvena raziskava ni potrdila, da ta rastlina zavira apetit pri ljudeh. Prebojna raziskava je bila objavljena leta 2011 v ugledni reviji American Journal of Clinical Nutrition. Znanstveniki so za poskus izbrali 49 žensk s prekomerno telesno težo, ki so jim 15 dni dajali ekstrakt hoodia gordonii ali placebo. Udeleženci so lahko jedli, kolikor so želeli, in njihovi obroki so bili enaki.
Rezultati študije so pokazali, da je bil vnos kalorij v obeh skupinah, tako v skupini s placebom kot v skupini hoodia gordonii, na enaki ravni. Prav tako ni bilo pomembnih sprememb v teži pri preučevanih ženskah. Znanstveniki so opazili številne neželene učinke, ki jih povzroča uporaba hoodia gordonii. Udeleženci, ki so jemali rastlinski ekstrakt, so imeli povišan srčni utrip, krvni tlak, bilirubin in koncentracijo alkalne fosfataze v krvi. Nekateri so razvili slabost, bruhanje in kožne alergije.
Preberite tudi: Pravila treninga izgorevanja maščob Piperine: lastnosti in uporaba Kaj je varen tempo hujšanja?Hoodia - vam pomaga shujšati?
Znanstveni eksperiment iz leta 2011 je pokazal, da hoodia bistveno ne vpliva na apetit in izgubo teže, lahko pa povzroči neželene učinke. Nobena od dopolnil rastlinskega izvlečka ni odobrila ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA). Možni neželeni učinki, ki so posledica dolgotrajne uporabe hoodije, niso natančno razumljeni. Dejstvo, da je eno največjih svetovnih živilskih podjetij po štirih letih ustavilo proizvodnjo pripravkov za hujšanje s hoodijo, veliko pove. Kot utemeljitev je družba izrazila dvome o varnosti in učinkovitosti dodatkov s to rastlino.
Hoodia - pazite se nevarnih ponaredkov
Kljub znanstvenim raziskavam, ki zanikajo učinkovitost hoodije, lahko na spletnih forumih in blogih najdete navdušene prispevke ljudi, ki naj bi zaradi te rastline uspeli shujšati. Ni samostojna zadeva, če bi anonimne račune šteli za verodostojne ali ne. Vendar je treba upoštevati, da številne značilnosti, ki so na voljo na trgu in se oglašujejo kot dodatki za hujšanje s hoodio, vsebujejo minimalne količine te sestavine ali je sploh ne vsebujejo. Ta rastlina je zaščitena in za njeno pridobitev potrebuje številna dovoljenja, zato proizvajalci pogosto uporabljajo cenejše nadomestke.
Poleg tega ne obstajajo standardi od zgoraj navzdol, ki bi urejali proizvodnjo in prodajo te vrste pripravkov. Pogosto se zgodi, da so nezakonito proizvedeni zeliščni dodatki onesnaženi z nevarnimi snovmi - lahko vsebujejo na primer težke kovine ali strupena polnila. To velja tudi za dodatke hoodia. Iz varnostnih razlogov je bolje izbrati izdelke priznanih podjetij in jih kupiti v specializiranih trgovinah kot prek interneta.
Ne smemo pozabiti tudi na kontraindikacije. Dodatkov Hoodia ne smejo jemati ljudje s sladkorno boleznijo, ki trpijo zaradi bolezni srca in hipertenzije, imajo težave s strjevanjem krvi, trpijo zaradi anoreksije, bulimije in drugih motenj hranjenja.
---rola-norma-nadmiar-i-niedobr.jpg)
