Sredozemska prehrana proti osteoporozi

Skupina raziskovalcev je dokazala, da maščoba prispeva k izgubi kosti.

Preberite v portugalščini

(Health) - Raziskave Medicinske šole Univerze v Norwichu v Združenem kraljestvu so pokazale, da dieta, ki temelji na mediteranski dieti, lahko ustavi izgubo kosti pri ljudeh z osteoporozo.

Rezultati, objavljeni v American Journal of Clinical Nutrition, kažejo, da lahko uživanje maščob poslabša osteoporozo in da prehrana, bogata s sadjem, zelenjavo, žiti in koristnimi maščobami, kot so nekatera rastlinska ali mlečna olja, pomaga nadzirati izgubo kosti .

Raziskava je spremljala več kot tisoč ljudi med 65 in 79 let iz Italije, Združenega kraljestva, Nizozemske, Poljske in Francije. En del teh ljudi je sprejel mediteransko prehrano, drugi pa je nadaljeval prehranjevalne navade. Leto pozneje je prva skupina predstavila povprečno kostno gostoto, višjo od druge. Zdaj je cilj raziskovalcev nadaljevati študijo samo pri ljudeh z osteoporozo, da bi odkrili učinke hranjenja na različnih kosteh telesa.

Syda Productions -Shutterstock.com