Ginseng je zelišče, katerega zdravstvene lastnosti se uporabljajo v tradicionalni daljnovzhodni medicini že več kot 4000 let. Ginseng je tam znan kot zdravilo za zdravljenje skoraj vseh bolezni. Vsekakor gre za posebnost za moč, spomin in močno srce, kar dokazujejo sodobni raziskovalci. Vendar za to ne morejo izvedeti vsi. Obstaja dolg seznam kontraindikacij za uporabo ginsenga.
Ginseng svoje zdravstvene lastnosti dolguje vsebnosti številnih edinstvenih aktivnih snovi (teh je približno 200), ki jih ni mogoče najti v nobeni drugi rastlini. Najpomembnejša učinkovina v korenu ginsenga je t.i. ginenozidi. Delujejo tako, da povečajo sposobnost hemoglobina, da veže kisik in tako bolje oskrbi organe s kisikom. Posledično se poveča količina energije in telesna sposobnost telesne in fizične vadbe.
Ginenozidi spodbujajo tudi imunski sistem - povečajo odpornost proti okužbam in pospešijo okrevanje. Poleg tega korenine ginsenga vključujejo:
- sladkorji
- vitamini,
- minerali,
- elementi v sledovih,
ki pozitivno vplivajo tudi na človeško telo.
Obstaja več vrst ginsenga:
- Kitajski - sicer znan kot ginseng, znan tudi kot ginseng ali omleta (Panax ginseng C.A. Meyer), se pojavlja v gorskih gozdovih vzhodne Azije;
- Korejski (korejski ginseng Panax), sicer znan kot rdeči ginseng, ki se pojavlja tudi v gorskih gozdovih vzhodne Azije;
- Ameriška (Panax quinquefolius), ki raste v vzhodnih in osrednjih delih ZDA in Kanade;
- Sibirski (Eleutherococcus senticosus);
- Japonski (Panax japonicum) najdemo na Japonskem, v Indiji in na jugu Kitajske.
Kazalo
- Ginseng za močno srce in diabetes
- Ginseng za potenco
- Ginseng za utrujenost
- Ginseng za športnike
- Ginseng na pamet
- Ginseng - kontraindikacije
Ginseng za močno srce in diabetes
Ginseng spodbuja delo srca, znižuje raven holesterola v krvi, povečuje frakcijo holesterola HDL (to je "dober" holesterol), deluje antikoagulantno in znižuje raven sladkorja v krvi, kar je - po mnenju nekaterih avtorjev - argument za uporabo dodatkov ginsenga. kot adjuvans pri zdravljenju diabetesa. Z vplivom na nadledvično žlezo so pripravki iz te surovine lahko pomembni kot dejavnik, ki uravnava proizvodnjo inzulina.
Ginseng za potenco
Ginseng dviguje libido tako moškim kot ženskam, pomaga pa tudi pri erektilni disfunkciji. Ginenozidi, ki jih vsebuje ginseng, povečajo sproščanje dušikovega oksida v telesu, kar pomaga sprostiti krvne žile in povzroči povečan pretok krvi v penis. Po mnenju znanstvenikov iz azijskega medicinskega centra v Seulu je korenina te rastline v približno 60 odstotkih izboljšala erekcijo. moški z ED, ki so sodelovali v njihovem eksperimentu. Vendar ta učinek kaže le korejski rdeči ginseng, ugotavljajo raziskovalci.
Priporočen članek:
Koren maca za potenco in še več. Ukrep in uporaba korenine maceGinseng za utrujenost
Ginseng je priporočljiv v obdobjih zmanjšane imunosti, ljudem, ki so izčrpani zaradi pretiranega dela, bolezni, rekonvalescentov po operacijah in izgubljanju bolezni ter starejših. Z redno uporabo dodaja energijo, povečuje intelektualne in fizične sposobnosti ter odpornost na stres. Zamuja proces staranja telesa, blaži simptome menopavze in andropavze, kar vam omogoča ohranjanje življenjske aktivnosti do poznih let. Poleg tega izboljša delovanje imunskega sistema.
PomembnoGinseng - odmerek. Neželeni učinki uporabe ginsenga
Ginseng blagodejno vpliva, če ga jemljete v pravem odmerku in določeno časovno obdobje. Vendar pa lahko zloraba pripravkov iz ginsenga vodi do t.i. ginseng sindrom. Kaže se:
- zaspanost
- glavoboli,
- slabo počutje,
- hipertenzija,
- driska,
- kožne lezije.
Dnevni odmerek (vzeti zjutraj) posušene korenine naj bo 0,5-2,0 g. Zdravljenje ne sme trajati dlje kot 2 meseca. Po kitajski medicini lahko mladi in zdravi ljudje zdravljenje uporabljajo dvakrat letno - spomladi in jeseni.
Vendar pa lahko pri nekaterih ljudeh tudi jemanje dodatkov ginsenga v terapevtskih odmerkih včasih povzroči drisko, bruhanje, nespečnost, redko estrogene učinke pri ženskah po menopavzi in občutljivost dojk. Po pojavu teh simptomov poiščite zdravniško pomoč, zmanjšajte odmerek ali ukinite pripravek, ki vsebuje ginseng.
Ginseng za športnike
Raziskave kažejo, da izvleček korenine ginsenga olajša porabo kisika v telesnih celicah, zaradi česar se raven mlečne kisline v krvi zmanjša. Mlečna kislina je odgovorna za pojav bolečin v mišicah. V krvi se pojavi med intenzivno vadbo, ko je razpoložljivi kisik premajhen, da bi zadostil potrebam celic. Pri športnikih, ki so redno uživali ginseng, je bila raven mlečne kisline dvakrat nižja.
Ginseng na pamet
Ginenozidi, ki jih vsebuje ginseng, izboljšujejo spomin in sposobnost učenja in koncentracije tako pri ljudeh z okvaro spomina kot pri ljudeh brez takšnih težav. Zato je priporočljivo v primeru zmanjšane duševne zmogljivosti in izgube koncentracije.
Priporočen članek:
Japonski ginko (ginko biloba): zdravilne lastnosti Priporočamo
Avtor: Time S.A
Uporabite priročno spletno prehrano v Health Guide, ki je prav tako razvita za ljudi, ki se borijo s pomanjkanjem vitaminov in mikrohranil. Skrbno izbran prehranski načrt se bo odzval na vaše individualne prehranske potrebe. Po njihovi zaslugi si boste povrnili zdravje in izboljšali svoje počutje. Te diete so razvite v skladu z najnovejšimi priporočili in standardi znanstvenih in raziskovalnih inštitutov.
Izvedi večGinseng - kontraindikacije
- Ljudje z visokim krvnim tlakom ali srčnimi boleznimi, ki bi radi jemali pripravke, ki vsebujejo ginseng, se morajo prej posvetovati z zdravnikom, saj lahko ta rastlina zviša krvni tlak.
- Ginseng deluje antikoagulantno, zato ga ne smejo uporabljati ljudje s hemofilijo in drugimi motnjami strjevanja krvi.
- Dodatkov ginsenga zvečer ne smete jemati, saj lahko povzročijo nespečnost.
- Ginseng znižuje raven sladkorja, zato ni priporočljiv za ljudi, ki so nagnjeni k hipoglikemiji.
- Ne smejo ga dajati otrokom, nosečnicam in doječim materam, ker varnost pripravkov ginsenga pri nosečnicah, pa tudi prodiranje aktivnih spojin ginsenga v mleko doječe matere in njihov vpliv na otrokovo telo še nista ugotovljeni.
- Ginsenga ni mogoče jemati skupaj z varfarinom (zdravilom za preprečevanje in zdravljenje globoke venske tromboze in pljučne embolije).
- Ginsenga se ne sme uporabljati v primeru vročinske bolezni ali simptomov vnetja.
- Ginsenga se ne sme jemati skupaj z drugimi zelišči, ki spodbujajo telo, zlasti s kopjem.
- Pri jemanju ginsenga morate omejiti pitje kave.
Priporočen članek:
Noseča zelišča. Katera zelišča so varna v nosečnosti?Bibliografija:
Karłowicz-Bodalska B., Ginseng - vesolje Daljnega vzhoda, "Napredek v fitoterapiji" 2004, št. 4
-przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
-objawy.jpg){kind=spacer}
