Četrtek, 10. januar 2013.- Razred "antigravitacijska joga" je bolj kot igra v cirkusu kot starodavna praksa, saj se ljudje visijo kot netopirji ali hodijo po zraku.
Toda čeprav protigravitacijska komponenta jogo v glavi postavlja kot spodbudno skupinsko fitnes doživetje, ima aktivnost noge na tleh.
"Antigravitacijska joga je mešanica joge, pilatesa, kaistetike, letalskih umetnosti in plesa, " je povedala Illaria Cutolo, koordinatorka aktivnosti za Crunch, ameriško verigo vadbenih centrov. "Ljudje prihajajo zaradi letečega učinka, igrivega vidika, " je dodal.
Koncept se je rodil iz podjetja AntiGravity, akrobatskega igralskega podjetja, ki ga je leta 1990 ustanovil Christopher Harrison, ljubitelj joge, ki je zasnoval fitnes režim okoli visečih mrež.
Tkanine, obešene približno en meter od tal in pritrjene na dveh zgornjih točkah, delujejo kot gugalnica ali mehka trapeza.
"Christopher je želel, da bi duh joge zasijal, " je dejal Cutolo. "Spomnimo študente, da pridejo k svojemu dihanju, telesom in umu. Številni gibi, ki jih izvajamo, izhajajo iz joge, " je dodal.
Nežne vaje za ogrevanje, pozdravi soncu, tehnike zavedanja dihanja in treningi moči predstavljajo protokol pred poletom večine razredov.
Za razliko od naložb v tradicionalno jogo je v antigravitacijskem razredu na glavo obrnjeno navzdol.
"Stiskanje vratne hrbtenice ni nič, zato je zelo terapevtsko, " je dejal Cutolo.
Jessica Matthews, predstavnica vadbenega sveta ZDA, antigravitacijsko jogo vidi na drug način.
"V prvi vrsti temelji na ljubezni do akrobatike, združeni z vajami in položaji, ki jih vidite v jogi in pilatesu, " je dejal Matthews. "Ker sem sam inštruktor joge, težko rečem, da gre za pouk joge, " je dejal.
Matthews je dejal, da lahko razred razvije moč jedra in izboljša prožnost ter da je navdušen nad tem, da bi bile koristi od zgoraj navzdol.
"Vsaka inverzija, ki je obrnjena na glavo, je obrnjena na glavo, spremeni način, kako kri teče po telesu, " je dejal.
"Imeti podporo viseče mreže je skoraj tako kot imeti varnostno mrežo, " je dejal. "To je nekako pomirjujoče, saj vem, da obstaja nekaj podpore, " je zaključil.
Vir:
Oznake:
Slovarček Regeneracija Družina
Toda čeprav protigravitacijska komponenta jogo v glavi postavlja kot spodbudno skupinsko fitnes doživetje, ima aktivnost noge na tleh.
"Antigravitacijska joga je mešanica joge, pilatesa, kaistetike, letalskih umetnosti in plesa, " je povedala Illaria Cutolo, koordinatorka aktivnosti za Crunch, ameriško verigo vadbenih centrov. "Ljudje prihajajo zaradi letečega učinka, igrivega vidika, " je dodal.
Koncept se je rodil iz podjetja AntiGravity, akrobatskega igralskega podjetja, ki ga je leta 1990 ustanovil Christopher Harrison, ljubitelj joge, ki je zasnoval fitnes režim okoli visečih mrež.
Tkanine, obešene približno en meter od tal in pritrjene na dveh zgornjih točkah, delujejo kot gugalnica ali mehka trapeza.
"Christopher je želel, da bi duh joge zasijal, " je dejal Cutolo. "Spomnimo študente, da pridejo k svojemu dihanju, telesom in umu. Številni gibi, ki jih izvajamo, izhajajo iz joge, " je dodal.
Nežne vaje za ogrevanje, pozdravi soncu, tehnike zavedanja dihanja in treningi moči predstavljajo protokol pred poletom večine razredov.
Za razliko od naložb v tradicionalno jogo je v antigravitacijskem razredu na glavo obrnjeno navzdol.
"Stiskanje vratne hrbtenice ni nič, zato je zelo terapevtsko, " je dejal Cutolo.
Jessica Matthews, predstavnica vadbenega sveta ZDA, antigravitacijsko jogo vidi na drug način.
"V prvi vrsti temelji na ljubezni do akrobatike, združeni z vajami in položaji, ki jih vidite v jogi in pilatesu, " je dejal Matthews. "Ker sem sam inštruktor joge, težko rečem, da gre za pouk joge, " je dejal.
Matthews je dejal, da lahko razred razvije moč jedra in izboljša prožnost ter da je navdušen nad tem, da bi bile koristi od zgoraj navzdol.
"Vsaka inverzija, ki je obrnjena na glavo, je obrnjena na glavo, spremeni način, kako kri teče po telesu, " je dejal.
"Imeti podporo viseče mreže je skoraj tako kot imeti varnostno mrežo, " je dejal. "To je nekako pomirjujoče, saj vem, da obstaja nekaj podpore, " je zaključil.
Vir:
