Pomladni solsticij pomeni, da nimate moči za nič. Čutite večno utrujenost in pomanjkanje pripravljenosti za življenje, imate težave s koncentracijo, nenehno se počutite kot spanje. Zdi se, da ste v redu, toda vaše srce trka, glava vas boli in kosti se vam lomijo. Kaj je spomladanski solsticij? Kateri simptomi lahko kažejo, da doživljate spomladanski solsticij?
Obstajajo tisti, ki menijo, da so simptomi spomladanskega solsticija odličen izgovor za upočasnitev življenjskega tempa. Vendar spomladanski solsticij obstaja in ima celo zdravstveno ime - sindrom pomladanske utrujenosti.
Poslušajte, kaj je spomladanski solsticij. To je gradivo iz serije, dobro poslušajte. Podcasti z nasveti.Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
Pomladanski solsticij: vzroki
Profesor James Waterhouse s fiziološke fakultete na univerzi Manchester verjame, da če začutimo spomladanski solsticij, smo v veliki meri krivi sami zase, saj nas nihče ne naredi živeti proti biološki uri. In ta nam govori, naj se spočijemo. Najboljši meseci za počitnice so razen novembra, marca in aprila, ki je čas spomladanskega solsticija, česar večina ljudi noče sprejeti.
Pozimi preživimo več časa doma, sonca ni, prehrana pa je slabša z vitamini in minerali. Ko pride pomlad, je naše telo v težavah in se težko preklopi. Spreminjanje vremenskih vplivov in pritiskov ne olajša stvari.
Preberite tudi: POMLADNI REŠITEV - kako preprečiti ali zmanjšati spomladansko utrujenost ... Pomladni solsticij. Katera prehrana vam bo pomagala preživeti spomladanski solsticij? Načini reševanja spomladanskega solsticija: vitamini, elementi v sledovih in zeliščaSimptomi spomladanskega solsticija
Pomladni solsticij lahko čutite več tednov. Njegovi najbolj značilni simptomi vključujejo:
- šibkost
- zaspanost
- pogosti glavoboli in bolečine v mišicah (morda zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov)
- oslabitev refleksov in mišic (premalo kalija)
- razdražljivost, manjša odpornost na stres, boleči mišični krči (pomanjkanje magnezija)
- nenadni napadi utrujenosti (pomanjkanje železa)
- izpadanje las (pomanjkanje cinka)
7 nasvetov za spomladanski solsticij
- ne pretiravajte se
- spite najmanj 8 ur, nujno od približno 22.
- preklopite na lahko prebavljivo prehrano
- pijte veliko sadnih sokov
- ne izogibajte se zgodnji zelenjavi
- dopolnite prehrano z multivitaminskimi pripravki
- vadite, vadite in ponovno vadite - ali vsaj hodite
Kako se boriti proti spomladanskemu solsticiju?
Vir: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Priporočen članek:
NOWALIJKI - zdrav ali strupen?
