Hladne noge in roke - kaj bi lahko bili vzroki za to bolezen? Vedno hladne noge in roke so lahko posledica nošenja nogavic s tesno manšeto ali pretesnega zapenjanja pasu za uro. Hladne in včasih celo ledene roke in noge lahko kažejo tudi na bolezni, med katerimi so najresnejše bolezni krvnega obtoka. Ugotovite, kaj povzroča hladne noge in roke.
Hladne noge in roke. Poslušajte, kaj lahko pomenijo. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasvetiČe si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Hladne noge in roke se najpogosteje pojavijo zunaj jeseni in pozimi, ko temperatura okolice pade. Nato se skrčijo majhne arteriole stopal in rok, nato pa pride do njihove ishemije. Nato boste opazili, da bodo prsti najprej pobledeli, nato pa voskasto beli. Poleg tega, ko je mraz, poskuša obtočni sistem vzdrževati notranje organe na pravi temperaturi. Zato pride do povečanega prenosa krvi v prsni koš in trebuh. Posledično se zmanjša pretok krvi skozi krvne žile, ki oskrbujejo spodnje in zgornje okončine, kar okrepi občutek mraza. Vendar pa to začasno ohlajanje stopal in rok ni zaskrbljujoče. Če pa vas mrzle noge in roke motijo celo leto, tudi poleti, lahko to kaže na resne bolezni.
Hladne noge in roke - vzroki. Nogavice s tesnim trakom
Nogavice s tesno rebrasto nogavico, kolenske nogavice, ki se zarežejo v kožo nog, in zadrževanje lahko omejijo ali celo blokirajo pretok krvi pod pritiskom, zaradi česar je v nogah hladno. Podoben učinek dosežejo pretesne rokavice, zapestnice ali pretesno pritrjen pas za ure.
Zato je najbolje izbrati nogavice, ki imajo široke in ne pretesne manšete in nogavice, označene z risbo spirale, ki obdaja tele. Po drugi strani pa pri zapenjanju ure ne pozabite, da mora biti prst med pasom in zapestjem.
Hladne noge in roke - vzroki. Nenehno sedi in stoji
Dolgotrajno zadrževanje v enem položaju - sede ali stoje - lahko prispeva tudi k občutku hladnih stopal, ker je takrat moten pretok krvi. Da se to ne bi zgodilo, bi morali pri daljšem stojenju utež prestaviti z ene noge na drugo ali se povzpeti na prste, pri večurnem sedenju pa je bolje, da nog ne postavljate na noge, ampak občasno izvajate vaje za noge.
VADBE NA DELU - lahko tudi telovadite za mizo
Hladne noge in roke - vzroki. Stres
V stresnih situacijah se sproščajo večje količine adrenalina, ki koncentrira cirkulacijo okoli organov, potrebnih za preživetje, torej srca in možganov. Posledica je zmanjšanje pretoka krvi skozi krvne žile, ki oskrbujejo kožo nog in rok, zaradi česar vas zebe.
Hladne noge in roke - vzroki. Droge in kemikalije
Hladna stopala in roke se lahko pojavijo tudi pri ljudeh, ki jemljejo določena zdravila - večinoma zaviralce adrenergičnih receptorjev beta, derivate rogovine, peroralne kontraceptive, citostatike, interferon.
Prehlad udov se pojavi tudi pri zastrupitvi s svincem, talijem in drugimi kemičnimi spojinami.
Hladne noge in roke - vzroki. Cigarete
Nikotin povzroči zategovanje krvnih žil, posledično pa se zmanjša prekrvavitev prstov na rokah in nogah, kar zmanjša njihovo temperaturo.
Hladne noge in roke - na katere bolezni lahko kažejo?
Hladna stopala in roke običajno kažejo na težave s cirkulacijo - najpogosteje na globoko vensko trombozo. Gre za zelo nevarno bolezen, ki je dolga leta asimptomatska. Krvni strdki, ki nastanejo v venah nog, se postopoma povečujejo, nato pa se nenadoma odlomijo in s krvjo pritečejo v glavne žile v pljučih. Tam lahko ustvarijo embolijo, ki lahko privede do smrti.
Drugi srčni vzroki za mrzle noge in roke so lahko:
- ateroskleroza - zaradi kopičenja holesterola se poškoduje endotelij krvnih žil in nadalje zoži in ovira pretok krvi;
- Buergerjeva bolezen (trombo-obstruktivni vaskulitis)
- Takayasujeva bolezen (Takayasujev arteritis, ki je brezsrčna bolezen)
- bolezni hematopoetskega sistema, kot so: levkemija, multipli mielom, limfomi, policitemija vera, trombocitopenija;
- anemija zaradi pomanjkanja železa - oslabljen transport kisika povzroči ishemijo in občutek hladnih nog in slonov.
- Raynaudova bolezen - kardiovaskularna bolezen, ki vključuje spazem pod vplivom stresa ali mraza arteriol, ki dovajajo kri v prste na rokah in nogah. Roke in noge najprej postanejo voskasto bele, nato postanejo vijolične, otrpnejo in pordečijo;
- hipotenzija (hipotenzija);
Drugi možni vzroki za mrzle noge in roke vključujejo:
- kompresijski sindromi živcev in žil, npr. sindrom karpalnega kanala - zaradi pritiska na žile in živec, ki prehaja skozi zapestni kanal, je ud ishemičen, zato se pojavi občutek mraza. Spremljevalni simptomi so otrplost ali mravljinčenje in bolečina v roki;
- Hipotiroidizem;
- sistemske bolezni vezivnega tkiva, kot so: visceralni lupus, sistemska skleroderma, revmatoidni artritis, dermatomiozitis;
- diabetes;
- nalezljive bolezni, npr.virusni hepatitis;
- pljučni edem;
