Karirasta rjava barva, izsušen nos in suhi lasje s konicami. Tu je portret dopustnika, ki ni upošteval osnovnih pravil uživanja poletja na plaži. Ne delajte te napake!
Sonce se počuti dobro, saj spodbuja izločanje endorfinov, hormonov sreče in antidepresiva serotonina. Pozitivno vpliva na presnovo in hormonsko ravnovesje ter blaži simptome luskavice in aken. Lahko pa je tudi škodljivo ...
Bodite previdni pri sončenju
Med strojenjem kožo dosežeta dve vrsti sevanja: UVA in UVB (UVC še vedno obstaja, vendar ne prehaja skozi ozračje). Najtežje sevanje je UVA sevanje, ker koža ni razvila nobenega obrambnega mehanizma pred njim. Globoko prodre v strukture dermisa in tam uniči kolagena in elastinska vlakna ter zmanjša njihovo sposobnost regeneracije (od tod hitro nastajajoče gube). Četrt ure na soncu brez kreme za sončenje je dovolj in encimi, ki povzročajo staranje kože, začnejo svoje uničujoče delo. Še nekaj: sevanje UVA uniči DNA kožnih celic. To je preprost način za razvoj neoplastičnih sprememb v njih.
Kreme s filtrom
V izdelkih za zaščito pred soncem obstajata dve vrsti filtrov: kemični in mineralni. Prvi so kemične snovi, ki prodrejo v zunanje plasti povrhnjice in absorbirajo energijo sončne svetlobe. Pretvorijo jo v neškodljivo toplotno energijo, ki se sprosti v okolje. Mineralni filtri pa delujejo drugače - ostanejo na površini povrhnjice in odsevajo obe vrsti žarkov kot ogledalo. Običajno ta učinek dosežemo s cinkom in titanovim dioksidom. Na žalost se zlahka odvalijo z znoja in podrgnejo. Zato je treba nanos zaščitnih krem ponoviti vsaki 2 uri in po vsakem kopanju.
Več v avgustovski številki Zdrowie
v prodaji od 13. julija
KUPITE TO ŠTEVILKO
