Že nekaj časa me boli trebuh, kot da sem pod stresom, včasih ga ne morem nadzorovati, je moteče. Hkrati imam težko sapo, težko mi pride do sape, še posebej kadar sem živčen ali ko pomislim na kakršne koli težave, ko želim zehati, ne morem zehati, z globokim vdihom začutim brenčanje v prsih. Kako ne znam glasno jokati, me zamaši, čutim, da imam cmok v grlu. Je to lahko nevroza? Kaj naj naredim?
Pozdravljeni, simptomi, ki ste jih opisali: težko dihanje, težave z dihanjem, zbadanje v prsih, mišična napetost, ki povzroča vtis "cmoka v grlu", se lahko pojavi pri nevrozi ali kot reakcija na hud stres, vendar še ne izpolnjuje meril V tej situaciji predlagam, da obiščete psihiatra / kliničnega psihologa / psihoterapevta, da v celoti ocenite vse simptome. Razmisliti je treba tudi o vzroku za povečano stopnjo stresa v vašem življenju, npr. Težave v službi, odnosi, notranji konflikti itd. Lahko poskusite prepoznati tako imenovane samodejne misli in ponavljajoče se specifične situacije, ki so pred simptomi, ki tečejo iz telesa. Splača se jih zavedati, potem je lažje prepoznati vir stresa. Lažje se je distancirati od tesnobe, ki jo čutite. Če pa zavedanje virov stresa ne pomaga in ne oddaljuje dovolj, potem je vredno razmisliti o uporabi pomoč specialista.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Barbara KosmalaVodja klinike za psihoterapijo in osebni razvoj "Empatija", psiholog, certificiran in certificiran psihoterapevt http://poradnia-empatia.pl
.jpg)
