Nizka samopodoba - kako jo dvigniti?

Že nekaj časa imam zelo nizko samozavest. Na primer, če sem nekje s svojim fantom, na primer v baru ali v gostilni in je tam nekaj lepih deklet, takoj pomislim, kako lepe so, imajo postavna telesa itd. Po mojem mnenju sem proti njim debel, grd in neurejen. Ta občutek me zelo utrudi. Na splošno moram reči, da sem z moškimi uspešen in ljudje pravijo, da sem lepa in privlačna ženska, vendar mi to ne pomaga.

Zdravo! Samospoštovanje je zelo pomemben del dobrega počutja in zadovoljstva z življenjem. Visoka samopodoba nam pomaga, da mirno sprejemamo izzive, dosežemo cilje, ne da bi nas preveč prevzel strah pred kritiko in slabo oceno drugih. Je tudi stanje, ki nam omogoča, da brez strahu opazujemo okolico in nam omogoča, da realno ocenimo sebe, svoje sposobnosti, ne da bi precenili druge ljudi. Najpomembnejše pri gradnji visoke samozavesti je izogibanje grozečim primerjavam. Če iščete le dovolj dolgo in podrobno, boste VEDNO našli nekoga, ki je lepši, lepši, pametnejši od vas. Vedno boste našli tudi nekoga, ki je grši, manj bister ali neprijeten. Torej te primerjave preprosto nimajo smisla. Treba je pogledati ljudi, videti njihove prednosti in prednosti, a enako velja za vas. Te dobre plati moraš najti v sebi, jih razviti, dobro poimenovati in ... biti vesel in ponosen nanje. Ceniti se morate tudi sami, ne samo kritizirati. Na žalost naša kultura spodbuja nizko samopodobo, saj naši starši in šola vedno poudarjajo, da so skromni (žal prej bolezenski kot resnični), da se ne hvalijo in ne govorijo o svojih uspehih. Pozneje se je težko boriti s temi prepričanji. Mislimo, da če si bomo postavili zelo, zelo velika pričakovanja in nam še vedno vsega ni dovolj, bo za nas bolje. Ne deluje vedno. Težko je doseči zadovoljiv "uspeh" na področjih, kot so postava, lepota ali sreča pri moških. Vedno je lahko kaj narobe. To je neskončna dirka brez ... smisla. Dober si kot vsa ostala lepa dekleta, če se prepustiš. In tudi če niste AZ tako lepi kot Ania ali Kasia, kaj torej? Ne pozabite, da ni zanimanje fantov tisto, ki določa vašo blagovno znamko in vrednost. Ne bo vam boljše samo zato, ker vas udari na ducate fantov. Ugodneje se ozrite vase in cenite, kar imate.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Je klinični zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.

Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.

Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.

Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.