Nisem debel, želim pa shujšati

Pozdravljeni, star sem 14 let, tehtam 66 kg in visok 177 cm. Nisem debel, rad pa bi shujšal do 60 kg. Bi lahko dobil dieto?

Živjo Sandra! Seveda nisi debel. Nimate niti prekomerne teže, razmerje med telesno maso in višino pa je nizko. Takšni številki lahko le zavidam, žal vam ne morem ponuditi nobene diete. Uporaba shujševalnih diet s tako dobrimi dimenzijami lahko v prihodnosti povzroči veliko debelost. Če ste telesno aktivni vsak dan, zmanjšajte mastno hrano in sladkarije na minimum, potem bo 2 kg v kratkem času samo po sebi padlo.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Katarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na www.katarzynapryzmont.pl