Že nekaj časa imam težave s spanjem. Kadar se zunaj spusti mrak, se počutim prestrašen. Ne vem, česa se bojim, šele ko ležim, me začne paničiti, dihanje in utrip se mi pospešita, imam napade histeričnega joka. V glavi se mi pojavijo podobe različnih strašljivih likov in pojavov, kakršni koli zvoki zunaj okna ali pri sosedih pa le še okrepijo vtis nekoga. Ko enkrat zaspim, imam nočne more. Običajno so povezani s smrtjo mojih ali mojih sorodnikov ali pa so popolnoma abstraktni, npr. O tem, da me nekaj raztrga in požre. Vsak naslednji večer in misel, da bi moral spet spat, me prestraši. Ne vem več, na koga naj se obrnem. Včasih sem rada spala. Težava se pojavi šele po temi, čez dan zadrema, če imam priložnost, ni težav, ker se počutim varno, ko je svetlo. Sem v slabšem in slabšem stanju, neprespane noči ali neprespane noči v nenehnem strahu negativno vplivajo na moje stanje in počutje čez dan.
Svetujem vam, da greste k psihiatru; medicina pozna zdravila za zniževanje stopnje tesnobe, ni videti nič hudega, zato raje pojdite hitro k zdravniku in Hydri zavijte glavo. Klinika za duševno zdravje ne zahteva napotitve, območja ni. Vso srečo!
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Bohdan BielskiPsiholog, specialist s 30-letnimi izkušnjami, trener psihosocialnih veščin, strokovni psiholog okrožnega sodišča v Varšavi.
Glavna področja dejavnosti: storitve mediacije, družinsko svetovanje, oskrba osebe v krizni situaciji, vodstveno usposabljanje.
Predvsem se osredotoča na vzpostavljanje dobrih odnosov, ki temeljijo na razumevanju in spoštovanju. Lotil se je številnih kriznih posegov in skrbel za ljudi v globoki krizi.
Predaval je forenzično psihologijo na fakulteti za psihologijo SWPS v Varšavi, na univerzi v Varšavi in na univerzi v Zieloni Góri.
.jpg)
