Koren make je korenovka, katere lastnosti in učinki so perujski Indijanci cenili stoletja. Po njihovem mnenju ima korenina mace protitelesne lastnosti, pomaga ohranjati zdrave kosti in blaži nadležne simptome menopavze in menstruacije. Najbolj znan pa je po izboljšanju spolne uspešnosti moških in žensk ter povečanju plodnosti. Preverite, kakšne druge učinke ima koren maca.
Maca koren (Lepidium meyenii ali Lepidum peruvianum) je korenovka, katere lastnosti in učinki ljudje v Peruju uporabljajo že tisoče let. Tradicionalna perujska medicina priporoča uporabo maka predvsem za krepitev. To je tudi preizkušen način za lajšanje motečih simptomov, ki spremljajo menstruacijo in menopavzo. Najbolj znana makova korenina pa je sredstvo za moč in plodnost. Tako zavzema vodilni položaj med zdravilnimi rastlinami v Peruju, za strašnim volkom (puhasta kremplja).
Poslušajte, kaj še počne koren maca. To je gradivo iz serije, dobro poslušajte. Podcasti z nasveti.
Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
Koren maca za potenco
Koren make poveča moški libido (ne da bi vplival na raven spolnih hormonov v krvi) in olajša erekcijo. Poleg tega izboljša produkcijo sperme in njeno gibljivost. Tako pozitivno vpliva na plodnost. Trenutno je v mnogih državah, vključno s Poljsko, posušeno makovo seme sestavina nekaterih prehranskih dopolnil.
Druga imena za koren make so perujski ginseng, zaklad Inka ali naravna Viagra
Po predhodnih študijah koren make pomaga ohranjati pravilno spolno sposobnost, npr. zahvaljujoč dejstvu, da je bogat vir beljakovin. Telo oskrbuje s skoraj vsemi esencialnimi aminokislinami, vključno z argininom. In spolno aktivni moški potrebujejo ustrezno večjo zalogo beljakovin, zlasti arginina, ki je glavna sestavina (80%) beljakovin semenske tekočine. Poleg tega je arginin med drugim odgovoren za za oskrbo s krvjo moških in ženskih spolnih organov in lahko poveča gibljivost in število semenčic ter pomaga pri boju proti težavam z neplodnostjo.
Vendar je treba opozoriti, da do zdaj opravljene študije ne kažejo jasno, da je maca afrodiziak. Izboljšanje spolne funkcije je lahko povezano z izboljšanjem splošnega zdravja, ki je posledica uživanja te surovine.
VREDNO ZNATI >> NARAVNI APRODIZIJI zagotavljajo plodnost in boljši seks
Preberite tudi: Goji jagode - delovanje in hranilne lastnosti Protitumorske lastnosti zelišč Čudežni ingver - zdravilne in shujševalne lastnosti ingverja Potrebovali ga bosteKoren mace - hranilne vrednosti
Korenina maka telesu zagotavlja skoraj vse esencialne aminokisline (skupaj 18). Zanimivo je, da je profil teh aminokislin zelo podoben profilu fižola, soje in leče.
Koren make vsebuje približno 70 odstotkov. skupni ogljikovi hidrati, vključno z 20% prehranske vlaknine.
Makovo seme v prahu vsebuje približno 4% maščobe, nenasičenih maščobnih kislin pa 70,7%, nasičenih maščobnih kislin pa 23,9%.Vsebnost prvih in njihovo razmerje do nasičenih je zelo koristno za zdravje.
Poleg tega koren make vsebuje vrsto vitaminov, kot so A, B1, B2, B6, C in E, ter minerale - kalcij, železo, baker, cink, mangan, kalij in natrij.
Vir: Lutomski J., Maca - okrepitev hrane ali zdravil?, "Postępy Phytoterapii" 2001, št. 2-3
Koren make lahko olajša simptome menstruacije in menopavze
Prebivalci Peruja korenino mace prepoznajo kot preizkušen način za ublažitev nadležnih simptomov, ki se pojavijo med menstruacijo in menopavzo. Že leta ga uporabljajo za zdravljenje hormonskih motenj in nerednih menstruacij, da bi preprečili nadležne simptome menopavze, predvsem vročinske utripe, suhost nožnice in izgubo energije. Raziskave potrjujejo, da je korenino mace, ki ne vsebuje fitohormonov, resnično mogoče učinkovito ublažiti nelagodje, povezano z obdobjem menstruacije, pa tudi pri terapiji, povezani z menopavzo.
Koren make lahko pomaga pri preprečevanju osteoporoze
Koren make lahko prepreči tudi drugo bolezen, ki se pojavi pri ženskah v menopavzi - osteoporozo. To so predlagale študije na samicah podgan po ovariektomiji (odstranitev jajčnikov).
Koren mace lahko kupite v obliki praška (cena - približno 40 PLN za 150 g) ali tablet (cena za 120 kosov je približno 80 PLN)
Nekateri preizkušeni glodalci so 28 tednov peroralno prejemali etanolni ekstrakt maka v odmerku 240 mg / kg. Kontrolno skupino so sestavljale samice podgane, ki niso prejele ekstrakta, in glodalci, ki niso bili ovariektomizirani. Izkazalo se je, da dajanje korenine make povzroči znatno povečanje kostne mase, obnovi normalno strukturo kosti in poveča vsebnost kalcija v kostnem tkivu. Na tej podlagi lahko domnevamo, da dajanje velikih odmerkov mace dovolj dolgo ženskam v postmenopavzi omogoča popolno zaščito pred odstranjevanjem estrogenov iz telesa in vzdrževanje mineralne gostote kosti.
To vam bo koristiloKorenca mace je organizacija za prehrano in kmetijstvo FAO navedla kot reševalca prehranskih težav.
Koren make velja za "superživilo", to je hrano, ki vsebuje sestavine, izjemno dragocene za človeško telo.
Očitno je moka, pridobljena iz makovega korena, našla uporabo pri Nasi. Uvrstiti se mora na seznam hrane za kozmonavte.
Koren mace za mišično maso?
V Peruju je koren mace znan tudi kot sredstvo, ki podpira gradnjo in vzdržljivost mišične mase. Znanstveniki potrjujejo, da prisotnost sterolov (njihovo delovanje je delno podobno delovanju anaboličnih steroidov) upravičuje uporabo surovin in pripravkov na njihovi osnovi za povečanje mišične mase, na primer pri športnikih ali bodybuilderjih.
Koren maca za krepitev
Koren mace perujski Indijanci že stoletja uporabljajo kot sredstvo za krepitev, poživitev in krepitev. Legenda pravi, da so Inkovci pred bitko zaužili koren mace. Daval naj bi jim moč proti nasprotniku. Trenutno je koren mace priporočljiv v stanju izčrpanosti, šibkosti, podhranjenosti in zmanjšane imunosti. Uporablja se lahko pri sindromu kronične utrujenosti, stresa in depresije. Poleg tega je priporočljiv ljudem, ki zahtevajo intenziven duševni napor, saj izboljšuje spomin in duševne funkcije. Dobro deluje tudi pri starejših ljudeh in v okrevanju. Trenutno se v Limi in ZDA sušena korenina mace prodaja kot prehransko dopolnilo, ki povečuje vitalnost telesa.
PREBERITE ŠE >> ZELIŠČA pomagajo lajšati stres in živčnost
To vam bo koristiloKoren mace - uporaba v kuhinji
Perujci posušijo posušeno korenino z mlekom ali vodo, da dobijo aromatično kašo. Poleg tega iz posušene korenine izdelujejo moko, ki jo nato uporabljajo za pripravo vsakdanjih jedi in pekovskih izdelkov.
Iz korenine mace lahko pripravimo tudi priljubljeno, sladko, aromatično, fermentirano pijačo, imenovano "maca chicha", ki jo pogosto mešamo z močnim alkoholom, da dobimo "coctel de maca".
Koren mace - dietetik o superživilih
Vir: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Bibliografija:
1. Gryszczyńska A., Gryszczyńska B., Opala B., Łowicki Z., Uporaba zdravilnih rastlin v menopavzi. Th. II, "Napredek v fitoterapiji" 2012, številka 3
2. Mikzińska K., Matławska I., Pomen zelišč pri spolnih motnjah, "Postępy Phytoterapii" 2007, št. 1
3. Lutomski J., Maca - energijska hrana ali zdravilo?, "Napredek v fitoterapiji" 2001, št. 2-3
4. Lutomski J., Vpliv zeliščnih zdravil na vitalnost telesa, "Napredek v fitoterapiji" 2002, št. 1-2
Oglejte si več fotografij MACA Root za potenco in še več. Ukrep in uporaba korenine mace 3 Koren make je korenovka z lastnostmi in funkcijami
