Vitaminski kompleks in hujšanje

Veliko sem izgubil - od septembra tistega leta sem od 157,5 kg danes dosegel 102 kg. Predstavil sem zdravo prehrano in gibanje. Vendar pa sem hkrati predstavil še nekaj - kompleks vitaminov in mineralov (med drugim vsebujejo jod). Odložil jih bom, da ne bi padli v avitaminozo. Težava je v tem, da sem začela hujšati hkrati, ko sem jih začela jemati. Če preneham jemati to zdravilo, se bom spet začel zviševati ali prenehati hujšati (želim izgubiti še nekaj)? Seveda ne bom opustil prehrane in nehal telovaditi. Res je, da pred začetkom hujšanja nisem jedel zdravo in nisem treniral, vendar me skrbi, da bom, če bom prenehal jemati ta pripravek, imel jojo učinek. Sestava pripravka (vzamem 1 tableto na dan): Vsebina: na obrok (1 tableta), vklj .: 100% DZ Vitamin A 800 µg Vitamin D 55 µg Vitamin E 12 mg Vitamin K 75 µg Vitamin C 80 mg Vitamin B1 1,1 mg Vitamin B2 1,4 mg Niacin 16 mg Pantotenska kislina 6 mg Vitamin B6 1,4 mg Biotin 50 μg Folna kislina 200 μg Vitamin B12 2,5 μg Kalcij 120 mg Magnezij 60 mg Železo 14 mg Cink 10 mg Baker 1 mg Mangan 2 mg Selen 55 μg Krom 40 μg Molibden 50 μg jod 150 μg ekstrakt ginsenga 60 mg bi lahko bilo povezano s ščitnico? Vnaprej se vam zahvaljujem za odgovor

Čestitamo vam za izgubo teže in začnite spreminjati svoje prehranjevalne navade. Zelo dobro je, da ste prehrano kombinirali z gibanjem. Mislim, da lahko ustavite pripravo. Dejansko lahko redukcijska prehrana povzroči pomanjkanje vitaminov in mineralov, vendar ob predpostavki, da je uravnotežena in da se po pomanjkanju okrevate, počasi prehajate k normoenergični dieti, lahko s tem pripravkom varno prekinite. Pravilna prehrana in zmerna telesna aktivnost bosta zagotovo dovolj, da se bo postopoma odvajalo odvečno telesno maščobo.

Svetoval bi vam, da obiščete dietetika, ki bo analiziral vaše rezultate in prilagodil pravilno uravnoteženo prehrano, zahvaljujoč kateri boste z obroki zagotovili dovolj mineralov in vitaminov. Ta pripravek, ki ga opisujete, vsebuje selen, jod, železo, torej sestavine, ki vplivajo na strukturo ščitničnih hormonov. Ščitnica je zelo pomemben organ, ki vpliva na presnovo. Poleg tega pripravek vključuje tudi ginseng, ki poveča hitrost presnove. Takšnih pripravkov ne smemo jemati neprekinjeno, ker lahko prvič povzročijo hormonsko neravnovesje, drugič pa hipervitaminozo (in ne avitaminozo) - torej neželene učinke po preveč vitaminskih in mineralnih spojin.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Lastnik dietetične klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel .: 502 501 596, www.4line.pl