Klimakterija ali menopavza je neizogiben proces. Z njo so lahko povezane različne bolezni. Na srečo imamo zelišča. Narava nam pomaga, da se spopademo s tem določenim obdobjem menopavze. Katera zelišča vam bodo pomagala preživeti menopavzo?
Klimakterija (menopavza) je težek proces, ki ga boste lažje preživeli, če posežete po zeliščih. Menopavza popolnoma spremeni žensko telo, ki ga pogosto spremlja dolg seznam motečih simptomov in groženj: vročinski utripi, hiperaktivnost, povešanje kože in mišic, bolezni srca, suhost nožnice, povečano tveganje za osteoporozo ali nekatere vrste raka. V mnogih primerih je vredno poseči po kompletu za prvo pomoč, polnem zelišč.
Brezmadežno spočetje za menopavzo
Niepokalanek je zimzeleni grm, ki večino leta razveseli oči s spektakularnimi cvetovi, jeseni pa poskrbi za jagode, ki so dragocena zeliščna surovina. Vsebujejo znatne količine flavonoidov, fitosterolov, iridoidnih glikozidov, fenolnih kislin, labdanskih diterpenov in eteričnega olja.
Niepokalanek je sestavni del mnogih pripravkov, ki se uporabljajo tako pri motnjah menstrualnega ciklusa (npr. Castagnus, Cyclodynon) kot pri motnjah menopavze (npr. Formula menopavze).
Čeprav v njih ni hormonov ali hormonov podobnih spojin, imajo aktivne snovi v sadju Chaste učinek na hipofizo, ki uravnava delovanje celotnega endokrinega sistema. Ta lastnost se uporablja pri različnih težavah, povezanih z menstrualnim ciklusom, in pri boleznih, ki spremljajo menopavzo.
Brezmadežna zasnova lajša razdražljivost, tesnobo, spremembe razpoloženja in celo depresijo. V pomoč je pri reševanju vročinskih bliskavic - zmanjša njihovo pogostost in intenzivnost. Blagodejno vpliva tudi na endometrij - zmanjšuje tveganje za njegovo hipertrofijo, kar olajša prenehanje delovanja jajčnikov. Po mnenju znanstvenikov ima lahko učinek proti raku, zlasti v primeru debelega črevesa, jajčnikov in materničnega vratu.
- Posušeno, zmleto sadje chasteberry prelijemo s čisto vodko v razmerju 1: 1. Stresite in odstavite za en teden. Po tem času ekstrakt filtriramo skozi gazo. Vzemite žličko dvakrat na dan za lajšanje vročinskih utripov.
- Žlico sadja chasteberry prelijte s kozarcem vrele vode in pustite pokrito 20 minut. Obremenitev. Pijte pol kozarca dvakrat na dan - infuzija lajša razdražljivost ali apatijo.
Kitajska angelika za menopavzo
Malo je rastlin, ki vsebujejo toliko aktivnih snovi, ki blagodejno vplivajo na telo, kot kitajska angelika. Med njimi so tudi flavonoidi, fitoestrogeni, kumarini, organske kisline, fitosteroli, beljakovine, glukoza, bergapten. Obstaja tudi bogastvo elementov (vključno s kalcijem, kromom, kobaltom, magnezijem, manganom, fosforjem, kalijem, cinkom) in nekaterimi vitamini (vključno z vitamini A, B2, B9, B12 in E).
Nekateri raziskovalci verjamejo, da ima kitajska angelika zaradi te raznolikosti in velike količine fitoestrogenov stabilizirajoč učinek na hormonsko ravnovesje ženske - pomirja vročine, zmanjšuje suhost nožnice med menopavzo, krepi mišice maternice in zmanjšuje tveganje za prolaps maternice. Prav tako na splošno krepi kožo, izboljšuje njeno stanje in vzpostavlja duševno ravnovesje. Vendar nekateri znanstveniki učinkovitost angelike pripisujejo precej visoki vsebnosti kumarinov, ki širijo krvne žile, povečujejo dotok krvi v maternico in druge organe ter spodbujajo tudi na osrednji živčni sistem.
Kitajsko angeliko pogosto najdemo v mešanicah z drugimi zelišči - ginsengom, sladkim korenom in čistim (npr. Formula v menopavzi). Lahko pa kupite tudi samo kapsule angelike (npr. Dong Quai) ali naravno posušeno korenino te rastline in jo uporabite kot poparek ali tinkturo.
- 1 žlico zdrobljenih korenin angelike vlijemo v 1,5 skodelice vrele vode in pokrito segrevamo 15 minut. Odstavimo za 10 minut in precedimo. Pijte pol kozarca 3-krat na dan.
- 100 g korenine angelike vlijemo 100 ml žganja in pustimo v zaprti posodi 2 tedna. Po tem času skozi fino cedilo shranite v temni posodi. Vzemite 30 kapljic tinkture 3-krat na dan.
Črna žuželka lajša menopavzo
Bolj znan pod svojim latinskim imenom Cimicifuga racemosa - črni kohoš je veljal za eno izmed rastlin, ki se najučinkoviteje bori proti simptomom menopavze.
Ker ima stenica izjemno močan estrogeni učinek, se je najbolje posvetovati s svojim zdravnikom o uporabi pripravkov na osnovi te rastline (npr. Menofem, Remifemin). Prav tako je bolje skrbno uporabljati domače "konzerve" stenic.
V ta namen se uporablja koren te rastline, ki vsebuje triterpen in grenke glikozide, pa tudi smole, fenolne kisline, salicilno kislino, estrogene snovi in izoflavone. Korenina deluje tonično, diastolično in protivnetno, a še pomembneje - aktivira delovanje ženskih spolnih hormonov in ima estrogene lastnosti, predvsem zaradi triterpenskih glikozidov. Prispevajo k zmanjšanju pogostosti vročinskih bliskavic, lajšanju prepojenega znojenja, pretirane živčnosti in čustvene labilnosti.
- Čajno žličko korenine vlijemo v kozarec vrele vode, zavremo in pokrito dušimo približno 30 minut. Odcedite, decokcijo razdelite na dva dela in ju pijte zjutraj in zvečer.
- Zmeljemo posušeno korenino stenice. Dvakrat na dan vzemite 15 g korenine v prahu, na primer tako, da jo dodate v malo vode.
Zapiranje je naraven postopek, lahko pa ga spremljajo številne bolezni. To ne pomeni, da ste obsojeni na nenadne vročinske bliskavice, prekomerno potenje, motnje spanja ali živčno napetost. Soyfem® Forte je zdravilo * brez recepta za simptome menopavze z največjim odmerkom sojinih izoflavonov na Poljskem2)
Kako zdravilo Soyfem® Forte deluje?
- Zmanjša resnost vročinskih vročin - 100% 1)
- Zmanjša motnje spanja - 98% 1)
- Zmanjša resnost prekomernega potenja - 94% 1)
1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Vrednotenje delovanja in tolerance zdravila Soyfem pri ženskah v zgodnji postmenopavzi. Pregled menopavze. 2016; 3: 182-190
2) 230,8 mg je največji odmerek sojinih izoflavonov, ki so na voljo na Poljskem med zdravili brez recepta za menopavzo do leta. Podatki o farmakokopu IQVIA 01/2020
Izvedite več To vam bo prišlo pravSolata za lajšanje simptomov menopavze
To solato je treba vključiti v prehrano žensk, starejših od 50 let. Vsebuje nabor lahko prebavljivih vitaminov ter makro- in mikroelementov, njegova priprava pa je zelo enostavna. V razmerjih, ki so vam všeč, zmešate razrezano zelje, korenje, čebulo, papriko, peteršilj, zeleno in grah. Celoto začinimo z zelišči po okusu in prelijemo s hladno stisnjenim koruznim oljem.
- Mešanica blažilnih vročinskih utripov
Pri vročinskih utripih je dobro piti infuzije žajblja ali poprove mete. Zvrhano čajno žličko zelišč prelijemo s kozarcem vrele vode in jih pokrijemo 15 minut. Po napenjanju pijte poletno infuzijo, ne vročo. Olje večernega jegliča bo pomagalo pri suhosti nožnice. Čeprav je izredno grenkega okusa, ga splača piti 2-krat na dan po pol čajne žličke. Na srečo je na voljo tudi v kapsulah.
- Menopavza: zelišča, ki pomirjajo živce
Da se pomirimo, posezimo po zeliščni mešanici, ki vključuje: baldrijanov koren, šentjanževko in hmelj. Žlico zelišč prelijte s kozarcem vrele vode in pustite, da se pokrito kuha 15 minut. Precejeno infuzijo pijemo dvakrat na dan (tudi pred spanjem).
- Menopavza: zelišča za hipertenzijo
V primeru visokega krvnega tlaka bo nepogrešljiv potop socvetja gloga in zelišča maternice. Tri zvrhane žlice zelišč prelijte v termo s tremi kozarci vrele vode in pustite, da se kuha 20 minut. Precedite, vlijte v termo in pijte 2-3 krat na dan. Mešanica znižuje krvni tlak, hkrati pa uravnoteži krčenje srčne mišice in ima blag pomirjujoč učinek.
- Menopavza: olje za suho kožo
Težave s suhostjo in povešenostjo kože lahko rešite tako, da dvakrat na dan popijete pol čajne žličke olja boražine (na voljo je tudi v obliki kapsul) in po kopanju z oljem grozdnih pečk drgnete telo.
- Menopavza: fitoestrogeni
Te naravne snovi rastlinskega izvora v človeškem telesu delujejo podobno (čeprav šibkeje) kot estrogeni (ženski hormoni), zato so zanimiva alternativa za ženske, ki se ne želijo poslužiti nadomestnega hormonskega zdravljenja. Velike količine fitoestrogenov vsebujejo: soja, pšenični kalčki, sončnična semena, ječmen, fižol, leča, hruške, jabolka in korenje.
* Soyfem® Forte 230,8 mg, obložene tablete: Ena obložena tableta vsebuje 230,8 mg ekstrakta (v obliki suhega ekstrakta) iz semena Glycine max L. (soja) (100 - 400: 1), kar ustreza 60 mg kompleksa izoflavona pretvori v genistein.
Indikacije: Zdravilo SOYFEM® FORTE je indicirano za uporabo žensk med menopavzo za lajšanje simptomov, kot so: vročinski napadi, prekomerno znojenje, motnje spanja, živčna napetost in tesnoba.
Kontraindikacije: Preobčutljivost za sojo, sojino olje, arašide ali katero koli pomožno snov. Nosečnost in dojenje.
Odgovorni subjekt: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań.
Pred uporabo preberite navodilo, ki vsebuje indikacije, kontraindikacije, podatke o neželenih učinkih in odmerkih ter informacije o uporabi zdravila ali se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom, saj vsako nepravilno uporabljeno zdravilo ogroža vaše življenje ali zdravje.
mesečni "Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
