Zelo rad imam naravni jogurt. Ne jem skute in drugih sirov, ker imam migreno po njih. Podobno imam migreno iz kefirja in pinjenca. Moje telo lahko prenaša jogurt. Pojem lahko 5 skodelic 175g na dan. Ali obstaja dnevni odmerek jogurta, ki ga ne bi smeli preseči? Je jogurt dober obrok za večerjo (jogurta ne jem naravnost iz hladilnika)? Za zajtrk raje pojem kaj bolj toplega.
Kar zadeva mlečne izdelke (vključno z jogurtom), je priporočljivo piti 2 kozarca mleka na dan, od katerih enega lahko nadomestimo s skuto. Če ne prenašate drugih mlečnih izdelkov, ampak jogurt, ga lahko varno pojeste. Dnevni odmerek za jogurt ni.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Małgorzata Krukowska
Center za izobraževanje o hujšanju in prehrani "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590. Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika."
-dziaa-odchudzajco.jpg)
