Stara sem 14 let, tehtam 60 kg z višino 164 cm. V telesu se ne počutim dobro. Kakšno prehrano upoštevati, da bi izgubili odvečno maščobo? Pred kratkim sem se prijavil na kickboxing - enkrat na teden treniram 1,5 ure. Na žalost se ne morem motivirati za vadbo.
Kickboxing je super stvar. Pomanjkanje motivacije je pravzaprav problem na poti do zdrave postave.Predstavljajte si, kako se bo vaše telo spremenilo v 3 mesecih redne vadbe 4-krat na teden? Pomislite, kako bo videti, ko te vaje niso na voljo? Kakorkoli že, časa bo zmanjkalo. Poiščite motivacijo v sebi, predstavljajte si svoj cilj - vitke noge in čudovit trebuh. Vaš cilj je na dosegu roke. Da pa jo dosežete, morate nekaj spremeniti. Samo volja ni dovolj. Ne priporočam vam nobene diete, ampak redne obroke in gibanje. Mogoče bi se vam rad pridružil kak sošolec?
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na
-porada-eksperta.jpg)
