Moj zaročenec je zelo tanek, celo suh. Visok je približno 185 cm in tehta le 70 kg. Zelo me skrbi zanj, rada bi, da bi se zredil, ne vem pa, kaj bi ga nahranil. V zadnjem času se pritožuje zaradi pomanjkanja apetita in šibkosti. Rad bi dodal, da ima zelo težko delo, ki zahteva nenehno gibanje.
Na telesno težo poleg prehrane vplivajo še: starost, geni, življenjski slog, ki lahko vključuje delo v prostem času in pretekle bolezni, tako diagnosticirane kot skrite, ki se lahko kažejo v močnem zmanjšanju telesne teže. Zato je treba začeti pri zdravniku, temeljitem pregledu telesa in ugotoviti, ali nizko telesno težo povzroča bolezen (paraziti ali hipertiroidizem) in ali je telesu škodovala, kot so anemija, motnje elektrolitov, dehidracija. Šele potem bi morali obiskati dietetika, da vam lahko sestavi prehrano. V primeru vašega zaročenca je najpomembnejše delo, torej koliko časa traja, kdaj je odmor, da bi pojedli obrok, ali je veliko takšnih odmorov, ali gre za izmensko delo in kakšna je njegova narava - ročno ali mentalno delo. Šele nato je mogoče vzpostaviti ciljni program. Na naslovu http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-na-przytycie-czyli-jak-przybrac-na-wadze_33931.html boste našli nekaj praktičnih nasvetov.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
---waciwoci-odywcze-kalorie.jpg)
