Katere vaje izbrati in kaj jesti, medtem ko imaš hruško? Na vrhu sem vitek, kolki in noge pa debeli in veliki.
V zdravi, torej racionalni prehrani bi morali prevladovati najmanj predelani izdelki. Izberite zelenjavo, sadje, žita, pusto meso, vse vrste rib in oljčno olje. Ko gre za telesno aktivnost, obvezno začnite hoditi. Po možnosti 5-krat na teden po 50 minut brez ustavljanja.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na www.katarzynapryzmont.pl
