Živjo, star sem 13 let in visok približno 162 cm in tehtam 60 kg. Kako lahko hitro spustim pnevmatiko in imam končno vitko postavo dekleta, bolj ženske? Ali lahko sledim dieti? Kako se lahko spopadem s tem?
Pozdravljena Klaudia! Ni posebnega menija za kurjenje maščob na trebuhu. Ne vem, kolikšen je obseg pasu, zato ne vem, ali je kaj zavreči. Mogoče tudi tvoja mama nima vitkega trebuha in takšna je tvoja oblika. Dekleta vaše starosti so v vseh oblikah. To je doba, ko dekle dobi ženske oblike. Boki, dojke in včasih tudi želodec so bolj zaobljeni. Ni diete, ki bi imela žensko postavo. Pišete, da bi si želeli postavo deklet, vendar več žensk. Ne vem, kakšna je vaša podoba ženske. Konec koncev smo si dekleta drugačna. Kako je oblikovana naša postava, je odvisno od več dejavnikov, kot so geni, okolje in način prehranjevanja. Če želite shujšati za nekaj kilogramov, omejite sladkarije in ocvrto hrano. Pojejte 5 majhnih obrokov z veliko zelenjave.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na www.katarzynapryzmont.pl
