Moške bolezni in moške zdravstvene težave

Moški ne marajo govoriti o svojih zdravstvenih težavah, nekatere njihove slabosti pa so celo prerasle v moške lastnosti - nevarno trebušno debelost moški s ponosom imenujejo pivske mišice. Za težave z erekcijo včasih krivijo partnerja, medtem ko je vzrok na primer ateroskleroza ali diabetes. Tudi težave s srcem so pogosto podcenjene, kajti kako se lahko odrečete mastnega, "moškega" vratu za "dekliške" solate ... Na srečo se stereotipi o moškem zdravju počasi spreminjajo. Ali veste, katere so slabosti moškega zdravja? Tu je seznam bolezni in bolezni, ki najpogosteje prizadenejo moške.

Ne? No - odrasel moški bi moral sam poskrbeti za svoje zdravje. Toda dobro veste, da je močan spol v tej zadevi izjemno odporen. Moški si ne dovoli pomisliti, da bi lahko bilo z njim kaj narobe. Profilaktični pregledi so zanj izguba časa, razen če gre za ... avto. Kar zadeva avto, je naravnost pedanten: nikoli ne bo pozabil preveriti nivoja motornega olja ali stanja zavor. Z avtom - ko je treba - takoj odhiti k mehaniku, a ne vidi potrebe, da bi na primer preverjal holesterola ali krvnega tlaka. In gospodje, čeprav tega ne priznajo, imajo svoje slabosti. Raziskave kažejo, da živijo 6-8 let krajše od žensk. Statistični Poljak živi 68,8 leta in bi lahko veliko dlje užival v dobrem zdravju. Povejte svojemu moškemu: niste jekleni. Ne zakopajte glave v pesek in ne glejte, od kod lahko grožnja, in kako se učinkovito braniti pred njo.

Preberite tudi: Profilaktični pregledi za moškega, starejšega od 40 let. Hujšanje za resničnega moškega

Zdravje moških - želodec in dvanajstnik

Več kot polovica odraslih moških trpi za peptičnimi razjedami. Še posebej motijo ​​živčne ljudi, moške, ki živijo v nenehnem stresu in neredno jedo. Vzrok za razjede je lahko (čeprav to ni vedno tako) bakterija Helicobacter pylori. Če želite to preveriti, je vredno opraviti preprost test doma (HelicoTest, na voljo v lekarnah). Peptično ulkusno bolezen lahko danes uspešno zdravimo farmakološko.

Zdravje moških - bolezni prostate

Prostata leži tik pod mehurjem in kot ovratnik obdaja začetni del sečnice. To je majhna, a zelo pomembna žleza (znana tudi kot prostata ali prostata). Proizvaja izloček, ki omogoča spermi, da se dobro naje, pripravi in ​​hitro premakne do cilja. Ko se prostata začne povečevati (običajno okoli 50. leta), pride do težav z odvajanjem urina. Akutna bolečina v presredku kaže na prostatitis in zahteva pomoč urologa.

Zdravje moških - srce

Zaradi nepravilne prehrane, stresa, cigaret in zlorabe alkohola mlajši in poklicno moški moški trpijo za boleznimi srca in ožilja. Še posebej nevarna je ateroskleroza - bolezen, ki jo povzroča kopičenje holesterola in kalcijevih soli v arterijah. Zmanjšajo notranji prerez arterij in kri s težavo pride do posameznih organov. Sčasoma se lahko arterije popolnoma zamašijo in to je preprosta pot do srčnega napada ali kapi.

Androgena alopecija

Mnogi moški začnejo plešati že med 18. in 20. letom. leto življenja. To je androgena alopecija, ki ni bolezen, ampak le genetska nagnjenost. To je posledica lokalne prekomerne proizvodnje encima, ki pretvori testosteron v dihidrotestosteron, hormon, zaradi katerega se lasni mešički postopoma krčijo in izgubijo sposobnost ustvarjanja novih las. Na trgu je veliko zdravil proti androgeni alopeciji.

Trebušna debelost

Odvečna trebušna maščoba je patološki pojav, ki ga zdravniki imenujejo trebušna debelost. Zadeva 40 odstotkov. moški. Debelost povzroča koronarno srčno bolezen, apnejo v spanju, visok krvni tlak, visok holesterol in diabetes. Spreminjanje življenjskega sloga in prehrane bo pomagalo preprečiti, da bi se trebušna debelost spremenila v bolečo debelost. Manj kalorij, več gibanja - to je recept ne le za izboljšanje postave, ampak tudi za izogibanje številnim nevarnim boleznim.

Težave z erekcijo

Lahko imata dva vzroka - duševni in fizični. Kronični stres in utrujenost sta pogosta vzroka za težave z erekcijo. Lahko so tudi posledica diabetesa (poškoduje živce) in ateroskleroze (blokira prekrvavitev penisa). Erekcijo oslabi tudi zloraba alkohola.

Prezgodnja ejakulacija

Ponavadi ima psihološko ozadje. V 90 odstotkih. V nekaterih primerih je to mogoče rešiti z izvajanjem nekaterih vaj za prezgodnjo ejakulacijo, pitjem zelišč ali jemanjem tablet, ki jih priporoča androlog ali seksolog. Obstajajo tudi posebni kondomi. Nekaterim gospodom pomaga večerni kozarec vina ali kozarec konjaka.

Katere vitamine potrebuje vaš moški?

• Gospodje, ki se fizično ali intenzivno ukvarjajo s športom, potrebujejo več vitaminov C, E, B in beta-karotena. To je posledica hitrejše presnove, s tem pa tudi večje porabe energije.
• Kadilci potrebujejo vitamin A. V kombinaciji z vitaminom C in E zmanjšuje tveganje za pljučni rak. Moški, ki kadijo, imajo 40 odstotkov. povečana potreba po vitaminih A in E.
• Tisti, ki se ne izogibate alkoholu, hitri hrani ali kitajski hrani, naj svoje telo podprejo z vitaminom B1.
• Kardiakom ne sme manjkati vitamina C in E (od 100 do 200 mg na dan), ki varujeta krvne žile pred srčnim infarktom.
• Zreli moški potrebujejo več vitaminov B (B1, B6, B12), pa tudi C, E in folno kislino. Prav tako jim ne more primanjkovati vitamina D, ki ščiti skeletni sistem pred osteoporozo.
• Za moške, ki živijo pod nenehnim stresom in preobremenjeni, bo več miru in duševnega ravnovesja doseženo z rednim vnosom folne kisline skupaj z vitaminom C in E.
• Po nekaterih zdravljenjih se pojavi tudi pomanjkanje vitaminov. Jemanje zdravil proti bolečinam otežuje absorpcijo vitamina C in B, želodčnih zdravil - vitamina C, antibiotikov - vseh vitaminov, zdravil za zniževanje holesterola - vitaminov A, D, E in K.

Smrčati

Smrčanje je lahko nevarno za vaše zdravje, če ga spremlja apneja v spanju. Njihova posledica je nizka nasičenost kisika v krvi, kar vodi do prehodne hipoksije srca in možganov, kar lahko povzroči razvoj koronarne srčne bolezni, infarkta, možganske kapi in hipertenzije. Motne so tudi motnje ritma, ki jih povzroča apneja. Zdraviti je treba tako smrčanje kot apnejo.

Moška depresija

Čeprav depresija pogosteje prizadene ženske, moški trpijo huje, ker redkeje obiščejo strokovnjaka. Nočejo jemati zdravil, ki jih je 80 odstotkov. primeri učinkoviti. V trenutkih hude depresije nespečnost verjame, da se bo spopadla sama. Bežijo iz službe ali zlorabljajo alkohol. Zaradi tega moški zaradi depresije bolj verjetno storijo samomor kot ženske.

Zdravje moških - skeletni sistem

Pri moških je močnejši kot pri ženskah, vendar zaradi nezdravega življenjskega sloga tvegajo tudi osteoporozo, to je dekalcifikacijo kosti. Prehrana z malo kalcija in vitamina D3, močno kajenje in zloraba alkohola pomenijo, da ima vsak osmi moški oslabljene kosti. Šibke točke so tudi sklepi. V mladosti so bolj ranljivi za poškodbe kot pri ženskah, zato v zrelih letih moške pogosto dražijo kolenski in ramenski sklepi.

Slabši spomin

Ne jezi se, ko je spet pozabil kupiti. 52 odstotkov jih ima slab spomin. gospodje v svojih najboljših letih. Vzrok so včasih utrujenost, ateroskleroza, pomanjkanje lecitina, L-karnitina ali vitamina B6 in B12.

Preproste vaje za zasedene gospode

Mnogi moški se ne glede na starost pritožujejo zaradi pomanjkanja časa. To je izgovor, da jih oprostite, ker so se odrekli telesni aktivnosti. A tudi če med vožnjo od sestanka do sestanka ne storite ničesar, lahko telovadite, da izboljšate svoje telo.
Tu je nekaj predlogov.

• Naredite nekaj trebušnjakov med vsakodnevnim straniščem zjutraj in zvečer.
• Čim pogosteje hodi po stopnicah.
• Prestop na javni prevoz - tudi promet do avtobusne postaje je promet!
• Med tako imenovano idejno delo, razmišljate o novem projektu, lahko visoko dvignete kolena. Tak pohod na mestu je polnopravni trening.
• Medtem ko računalnik obdeluje podatke, naredite nekaj razteznih vaj, lahko se samo raztegnete.
• Med sedenjem na stolu zategnite in sprostite zadnjico, tako da ostanejo napeti 10 sekund.
• Ko vozite svoj avto, napnite vsako mišično skupino 5-10 sekund in jo nato sprostite. Vajo ponovite 10-krat za vsako mišico.

Vsak dan morate za te vaje najti vsaj 5 minut. So zelo koristni, ker normalizirajo krvni tlak, delovanje srca in izboljšajo presnovo maščob. Raziskave Cooperjevega inštituta za raziskovanje aerobike v Dallasu so pokazale, da boste z rednimi vadbami porabili približno enako število kalorij kot med lahkim treningom.

1. septembra se je začela druga faza preventivne akcije največje mreže medicinskih laboratorijev Diagnostika "Sem ženska in me skrbi ...". Vse ženske lahko do 30. novembra na spletnem mestu www.kobieta.diagnostyka.pl prenesejo bon za 70-odstotni popust na raziskovalni paket za svoje partnerje in sodelujejo v natečaju. V Alpah lahko osvojite teden dni, 10 vikendov SPA in 20 kompletov kozmetike.