"Ne glede na to, koliko želim hoditi, je moje merilo 15 korakov, da se ustavim in ujamem sapo, " pravi Jane Petto, ki živi v angleškem Kentu. "In samo ob pogledu na nekatere stopnice se utrudim. Potrebuje mi celo življenje (da se povzpnem po njih)."
Jane je ena izmed milijonov ljudi po vsem svetu, ki trpi za kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB).
Je vseživljenjsko stanje, ki ga povzročijo poškodbe vrečk in zračnih kanalov, ki tvorijo pljuča. Dihanje je lahko stalen boj.
Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da bo KOPB do leta 2030 tretji vodilni vzrok smrti po raku in srčnih boleznih.
Kljub temu, da močno vpliva na njeno vsakdanje življenje, obstaja dejavnost, ki Janeu pomaga: peti.
"Ko imaš KOPB, nenehno skrbiš za sapo. Ampak, nenavadno, tega ne opazim, ko pojem. Že dolgo lahko držim noto, " pravi.
Že dolgo obstaja sum, da lahko petje pomaga ljudem z težavami z dihanjem.
Zdaj pa nova dolgoročna študija o KOPB in petju, ki jo je opravila univerza Canterbury Christ Church v Združenem kraljestvu, kaže, da so koristi resnične.
Dr. Ian Morrison, vodja raziskave, komentira: "Pljučna funkcija se znatno izboljša, zlasti v petem mesecu, ko se ljudje navadijo na to, kar počnejo, in spremenijo svoje dihalne navade."
"To izboljšanje je precej izjemno."
Globoko vdihnite
Vstop v zbor je nekonvencionalna rešitev za tako hudo bolezen.
Toda skupina strokovnjakov meni, da imajo dobre razloge za preiskavo njegovih učinkov.
Po Morrisonovih besedah ljudje z dihalnimi težavami ponavadi razvijejo veliko tesnobe zaradi postopka vdihavanja: "Nagnjenost je k temu, da naredijo majhne dihurje, zato si oddahnejo kratke sape."
Ker so dihalne poti zamašene, mnogi ljudje s KOPB menijo, da je izziv prazen pljuča.
Hlapenje poslabša stvari in v najresnejših primerih lahko povzroči kombinacijo ogljikovega dioksida v krvi, kar lahko povzroči odpoved dihanja.
Tehnike, ki se uporabljajo za petje, pomagajo ljudem dihati bolj globoko in kontrolirano.
"Sčasoma izboljša vse mišice okoli pljuč, grla in zgornjega dela prsnega koša, " pravi Morrison. "To, kar imajo, uporabljajo veliko bolje in resnično opaziš razliko v sposobnosti dihanja."
Da bi preizkusili njegove učinke, sta dr. Morrison in njegovi sodelavci prosila 100 bolnikov z različnimi vrstami KOPB - od zmerne do hude -, da se vsak teden udeležijo pevskih seansov v obdobju 12 mesecev.
Izmerili so zmogljivost pljuč prostovoljcev z napravo, znano kot spirometer, ki je videti kot velik dihalni aparat, in jih prosili, naj izpolnijo vprašalnik, da na kvalitativni ravni ugotovijo, kako se počutijo.
"V povprečju so imeli ljudje v naši raziskavi približno 50-odstotno delovanje pljuč, " pravi profesor Stephen Clift, prvi avtor. "To pomeni približno 1, 5 litra zraka v sekundi puha. Pri zdravih pljučih naj bi bilo približno 3 litre na puff."
Brez zdravljenja lahko ljudje s KOPB pričakujejo, da se bodo njihovi zakladki zmanjšali za približno 40 ml na leto.
Najbolj optimistične napovedi ekipe so bile, da bo po rednem petju leto dni velikost puha ostala enaka.
"Namesto tega smo dobili povečanje za 30 ml, " razlaga Clift. "Čeprav gre za majhne spremembe, progresivna narava KOPB pomeni, da bo vsaka izguba funkcije iz leta v leto pomembnejša zanje."
"V naši raziskavi se nam ni zdelo samo, da smo ta upad ustavili, ampak tudi ljudje so se malo izboljšali."
Dr. Morrison sicer dodaja, da obstaja tudi socialni in psihološki učinek, "saj vsaka dolgotrajna bolezen človeka izolira".
"Če ljudje lahko gredo ven in dobijo podporo vrstnikov, potem se izboljša tudi njihovo počutje."
Petje po receptu
Glede zdravljenja KOPB so ti rezultati zelo privlačni.
Dobra stvar petja je, da ni pomembno, če ste Tom Jones ali gluh po tonu, kdorkoli lahko zapoje napev in to brezplačno.
Kuhanje v pečeh brez izpuha zraka in delo na prašnih mestih lahko povzroči KOPB, a največje tveganje je kajenje.
Po mnenju dr. Penny Woods, izvršnega direktorja britanske fundacije za pljuča, dr. Penny Woods najboljši nasvet, predstavlja 80% primerov KOPB po vsem svetu, zato je opustitev kajenja najboljši nasvet.
"KOPB je kronična bolezen, ki nima zdravljenja, njena škoda je nepopravljiva, " dodaja. "Vendar bi nekdo, ki mu je bila diagnosticirana ta bolezen, lahko močno zmanjšal napredovanje bolezni, če pušča cigareto, saj jim to omogoča, da dlje ohranjajo boljšo kakovost življenja."
Avtorji študije ne pravijo, da petje lahko pozdravi KOPB ali pa je alternativa intervencijam, kot je opuščanje cigaret.
Toda Morrison verjame, da bi lahko bilo koristno orodje za pomoč ljudem pri vsakodnevnem obvladovanju njihove bolezni.
"Na koncu je tisto, kar iščemo, da je petje predpisano za več dolgotrajnih bolezni, " pravi. "Vendar je bila to le študija izvedljivosti, zato ni bila naključna in tudi kontrolna skupina ni bila. Toda zdaj lahko izvedemo nadzorovano preskušanje, v katerem nekateri pojejo, drugi pa ne. To bo močnejši način dokazujejo te dobre rezultate. "
Prostovoljci, kot je Jane, so že prepričani, da je petje spremenilo.
"Z diagnozo KOPB so mi diagnosticirali pred 17 leti in štiri leta kasneje so mi diagnosticirali pljučni rak, zato so mi morali odstraniti desno pljuč, " pravi Jane.
"Preživeti, kot sem to storil, z vsem, kar je šlo proti meni, pripisujem petju."
"Pela sem vse življenje, toliko se zgodi z besedami in harmonijami, da o dihanju ne razmišljaš; in tudi takrat dihanje deluje."
Vir: www.DiarioSalud.net
