Samozadovoljevanje izvajamo tako, da genitalne dele spodbudimo, da dobijo užitek ali ga dajo. V nasprotju s številnimi idejami, ki so še vedno globoko zakoreninjene, so prednosti masturbacije na telesnem in psihičnem zdravju zelo številne.
Spodaj je pregled prednosti samozadovoljevanja, ki prispeva k dobremu ravnovesju v našem vsakdanjem življenju.
Endorfini
Endorfini, hormoni, ki jih možgani izločajo na ravni hipofize in hipotalamusa, se bolj sintetizirajo med fizičnim naporom, bolečino, pa tudi v trenutkih intenzivnega vznemirjenja in med orgazmom, kar povzroči zelo pomirjujoč občutek dobro počutje Športna aktivnost lahko poveča sproščanje endorfinov do 5-krat večjo količino, ki jo običajno opazimo.Masturbacija zmanjšuje bolečino
Masturbacija deluje kot analgetik, zlasti zahvaljujoč sproščanju pomembnih količin endorfinov, ki delujejo enako kot morfij. Pravzaprav je ta hormon fiksiran na receptorjih, ki se nahajajo v talamusu, na ravni centrov, ki uravnavajo bolečino.Samozadovoljevanje izboljšuje žensko spolnost
Ščegetavček je zelo občutljiva in zelo vaskularizirana erogena cona. Klitorisna masturbacija povečuje občutljivost za užitek, saj ženskam, ki masturbirajo, omogočajo, da imajo večjo odprto spolnost s svojim partnerjem. Ženska, ki redno vadi masturbacijo, ima bolj odprto spolno življenje.Samozadovoljevanje izboljšuje moško spolnost
Moško samozadovoljevanje izboljšuje spolno uspešnost zahvaljujoč nadzoru mehanizmov vzburjenja in užitka z učenjem nadziranja dihanja in podaljšanja želje. Masturbacija lahko pomaga tudi moškim, ki trpijo zaradi hitre ejakulacije ali imajo težave z ejakulacijo.Moški, ki imajo navadno hitro ejakulacijo, lahko samozadovoljevanje uporabljajo za nadzor nad vzburjenjem. Torej moški, ki redno samozadovoljuje, boljše nadzoruje svojo erekcijo in ejakulacijo. Moški samozadovoljevanje izvajajo bolj kot ženske.
