Hrana za hujšanje, živila, ki prispevajo malo kalorij, v mnogih primerih omogočajo bolj zdravo prehrano in se izogibajo dieti s posledicami, ki so pogosto bolj strašne kot pozitivne. Sadje in zelenjavo lahko na primer zaužijemo, razen zlasti zaradi nizkega vnosa kalorij.
Druga nizkokalorična zelenjava: redkev, zelena solata, kumare, koromač, por in korenje.
Oznake:
Cut-In-Otrok Novice Prehrana-In-Prehrana
Sadje
Sadje, zelo malo kalorične hrane, zagotavlja tudi veliko vitaminov in vlaknin.Jabolko
Jabolko je zelo nizko kalorično in absorbira maščobe v želodcu. Jabolko v 150 gramih zagotavlja med 60 in 75 kalorij. Po drugi strani pa se jabolko takoj zasiti, ker učinkovito zmanjšuje lakoto.Citrusi
Citrusi so tudi druga hrana za hujšanje par excellence in zelo bogata z vitamini. Na primer: priporočamo klementin in pomaranče. Limona in grenivka, še posebej zaužita zjutraj, ugodno uničujeta maščobe.Zelenjava
Med nizkokalorično ali nizkokalorično zelenjavo spadajo bučke, bogate s kalijem in nizko vsebnostjo natrija, paprike, zelo malo kalorij in imajo zasitljiv učinek ter brokoli, zelo koncentriran v vlaknih. Po drugi strani pa prebava zelenjave potrebuje več kalorij, ki jih ne vsebujejo.Druga nizkokalorična zelenjava: redkev, zelena solata, kumare, koromač, por in korenje.
--przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
