Ajurvedo včasih imenujejo mati medicine - kot enega najstarejših zdravilnih sistemov ga je leta 1979 Svetovna zdravstvena organizacija uradno priznala kot enega od konceptov zdravja in terapije. Ajurveda je staroindijska zdravilna umetnost, predvsem pa umetnost ohranjanja prvotnega ravnovesja organizma - to je zdravje. Tam se medicina sreča s psihologijo in filozofijo. Skupaj naj bi služili dolgemu, dobremu življenju.
Ajurveda se je rodila več kot 5000. pred leti v regiji Kerala na jugovzhodni obali indijskega polotoka. Do danes se pogosto izvaja v Indiji in na Šrilanki. Ajurvedske metode se lahko uspešno uporabljajo pri zdravljenju katere koli bolezni: tako duševne kot fizične. Prinaša odlične rezultate, zlasti kadar so vzrok za bolezni prebavne in presnovne motnje. Čeprav že sto let poučuje na indijskih univerzah, bodoči zdravnik veliko znanja črpa iz ust svojega mojstra, ki ga na univerzi ne bo spoznal.
Poslušajte o ajurvedi, starem indijanskem načinu ohranjanja zdravja. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.
Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Ajurveda - spoznajte svojo energijsko vrsto
Ko človek pride na svet, je njegova energija v popolnem, prvotnem ravnovesju. A s časom ga neusmiljeno uničujemo: s slabim prehranjevanjem, stresom, prizadevanjem za tisto, kar je za nas slabo ali celo nemogoče.
Klasična knjiga ajurvedske medicine "Charaka samhita", napisana več kot 2000 let pred izumom mikroskopa poroča, da je telo sestavljeno iz celic, in navaja 20 vrst mikroorganizmov, ki povzročajo bolezni.
S posnemanjem drugih izgubimo lastno srečo. Živimo v nasprotju s seboj in pogosto kljubujemo lastni naravi. Postanemo šibkejši in manj odporni in posledično zbolimo. Ker je bolezen neravnovesje.
Celotno vesolje, vključno s človekom, je energija - to je osnovno izhodišče ajurvedske umetnosti. Izdelani smo iz delcev energije, pravzaprav mešanice treh osnovnih vrst: pitha, vatha in kapha. Zdravje ni nič drugega kot naše pravilno, edinstveno ravnovesje teh treh vrst.
Vsak ima svoj individualni energijski model. Ajurvedski zdravniki jo imenujejo ustava - močnejša in stabilnejša je, bolj smo odporni na bolezni. Od tega so odvisni tudi naš temperament, potrebe, sposobnosti, fizična in duševna moč ter dovzetnost za nekatere bolezni.
Nobenega energetskega sistema si nista podobna, tako kot niti dva človeka nista enaka. Govoriti je mogoče le o nekaterih vrstah. Glede na to, katera vrsta energije prevladuje, bo to vatha, pitha ali kapha.
| vrsta energije | Vatha | Pitha | Kapha |
| narava energije | načelo gibanja, kinetična energija: ureja živčni sistem, srčni utrip, pretok krvi, stimulira možgane in živce | načelo ognja: odgovoren je za presnovo in prebavo | vodni princip, potencialna energija: odgovoren za fizično moč in hidracijo tkiva ter vseh telesnih tekočin |
| človeške značilnosti | hitro govori, je energičen, se hitro spomni in hitro pozabi; včasih sam negotov; je vitek, ima suho, temno kožo, ozke ustnice, temne oči
| govori hitro in jasno, je inteligenten, včasih jezen; srednje višine, sorazmerne postave, svetle kože, las in oči, gladke kože | govori počasi, ima dober spomin, vendar se počasi uči, je racionalen, skrben; ima močno postavo, bledo kožo, velike ustnice, polne ustnice, čudovite velike oči |
| apetit | je malo, rad ima sladko, kislo in slano hrano | dobro prebavlja, veliko je, rad ima sladke, grenke in začinjene jedi | je počasi, rad ima grenke, začinjene in trpke jedi |
| tipične bolezni | pogosto trpi zaradi zaprtja in nespečnosti, je občutljiv na bolečino | ima prekomerno telesno težo, hiperacide, bolezni kože in sluznice | mu je zelo težko shujšati |
| priporočena prehrana | veliko beljakovin, jedi iz skupine sladkih, slanih in kislih | vegetarijanske, sladke, slane in kisle jedi | veliko lahko prebavljivih jedi, malo ocvrtih, sladkih, kislih in slanih |
Vsak dan se pogovorite s svojim telesom
Ravnotežje v ajurvedi velja za vse vidike življenja: telo, duh, um. Kajti resnično zdravje telesa je nemogoče, če je um bolan. Tudi duševni mir ni mogoč, kadar telo boli. Sodobna zahodna medicina šele odkriva, kako velik vpliv na zdravje in življenje ljudi imajo njihovo duševno stanje, odnos do okolja in celo misli. Ajurvedski modreci so to vedeli že pred tisočletji. Trdili so, da sta stanje duha in telo tesno povezana. Po eni strani je um odgovoren za motnje naravnega ravnovesja in po njegovi zaslugi in njegovih težnjah se obdarimo z boleznimi (npr. Z življenjem proti sebi in naravi). Po drugi strani pa sta um in zavest tista, ki določata uspeh pri zdravljenju, torej vzpostavitvi ravnovesja telesa.
Diagnoza v ajurvedi
Ajurvedska terapija ne ponuja enega recepta za vsakogar. Zdravljenje je vedno individualno. Začne se z izjemno temeljitim pregledom, med katerim mora zdravnik dobro spoznati svojega pacienta.
Ni enotnega recepta za zdravje, ki bi bil varen za vse, tako kot nobena oseba ni enaka. Kar je dobro za eno osebo, ni nujno dobro za nekoga drugega in je lahko celo škodljivo.
Naredil je podroben intervju: ne sprašuje se le o boleznih, temveč tudi o življenjskem slogu, poklicu, navadah in hobijih. Vedeti mora, kaj bolnik jedo in kaj ga moti. Na ta način odkrije vzroke notranjih neravnovesij, ki so v resnici privedla do bolezni. Prav tako poskuša spoznati odnos bolnika do lastnega telesa in ... sveta. Zelo pozorno opazuje svoje vedenje in maniro. Vprašanja se nanašajo tudi na otroštvo pacienta in njegove družine - to pomaga natančno določiti stanje primarnega energetskega ravnovesja in vzrok njegovega motenja. Med intervjujem zdravnik pregleda tudi barvo pacientove kože in jezika, oči, ustnice in nohte. Po ajurvedi številni posebni zunanji znaki pričajo o notranjem stanju našega telesa. Informacije je mogoče prebrati predvsem iz pulza (zdravniki lahko ločijo več kot 20 različnih vrst), kože in oči. Prsti roke govorijo tudi o stanju posameznih organov: npr. Palec prikazuje stanje možganov, kazalec prikazuje zdravje pljuč, srednji prst - črevesje, obroč - ledvice in mezinec - stanje srca.
Zdravnik ni zdravilec, ampak vodnik na poti do zdravja. Pacientu pomaga razumeti samega sebe, svoje telo: psiho in telo - kot bi rekli zahodnjaki, energijsko sestavo - v ajurvedskem jeziku. Po drugi strani pa se mora vsak od nas zdraviti sam.
Ajurveda: čiščenje
Prva in temeljna stopnja pravilnega zdravljenja je odstranjevanje vseh toksinov iz telesa, ki se kopičijo ne samo kot posledica slabe prehrane, temveč tudi zato, ker se ne moremo spoprijeti s čustvi. Na primer, nezmožnost izražanja čustev, zatiranje le-teh spodbuja naklonjenost hrani. Strupi se vedno odložijo, ko izgubimo energijsko ravnovesje. Če se toksinov najprej ne znebimo, nobeno zdravljenje ne bo učinkovito.
Masaža kože s skrbno izbranimi zeliščnimi olji pomaga pri odstranjevanju toksinov. Ta mešanica "mimogrede" zdravi tudi določene bolezni, kot so nespečnost, artritis, težave s krvnim obtokom.
Olja so osnova čiščenja, ker jih celice telesa odlično absorbirajo. Uporabljajo se tudi parne kopeli, med katerimi se telo močno poti in se tako znebi strupov. Včasih potrebujete resnejše razstrupljevalne postopke, kot so oljni ali zeliščni klistir, inhalacije ali uporaba odvajal.
Priporočen članek:
Ajurveda in lepota ali kako skrbeti za svoje telo in dušo. Naravna ajurvedska kozmetika ...Ajurveda - okrevanje
Eno od ajurvedskih zdravljenj je vstavitev tampona z rastlinskimi izvlečki v oba nosna prehoda. Njihovi hlapi pridejo v nosni in čelni sinus, kar spodbuja delo možganov in senzoričnih organov: vida, sluha in vonja. Tako se zdravijo glavoboli, težave s koncentracijo in spominom.
Šele po čiščenju telesa specialist predpiše zeliščne ali mineralne pripravke, ki naj bi pomagali vzpostaviti naravno ravnovesje telesa in duha. Sestava vsake terapevtske mešanice je izbrana posebej. Poleg sestavljanja zdravila zdravnik pacientu podrobno svetuje o načinu življenja, priporočeni prehrani in telesni aktivnosti. Pokaže mu pot do povrnitve izgubljenega ravnovesja. Ker brez tega okrevanje ni mogoče.
PomembnoAjurveda veliko pozornosti posveča temu, kaj jemo. Hrano obravnava kot eno glavnih sredstev za preprečevanje bolezni. Služi za vzdrževanje dobre psihofizične kondicije, hkrati pa zdravi različne bolezni. Uddalaka Aruni, starodavni modrec, je dejal: Hrana, ki jo jemo, je razdeljena na tri dele. Povprečnost postane iztrebki. Srednji del postane telo. Subtilni del postane um. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).
Ayurveda razlikuje okuse od nas:
- sladko - to je sladkor, mleko, maslo, riž, kruh in izdelki iz moke
- grenko - zelena zelenjava
- slano - sol in jedi, ki jo vsebujejo
- kislo - jogurt, rumen sir, sadje
- tart - začimbe
- suho - stročnice
Priporočen članek:
Abhyanga masaža ali ajurvedska masažamesečni "Zdrowie"
