KRČNE ŽILE. Sprehod je dovolj, da se izognemo krčnim žilam

Krčne žile imajo ali bodo verjetno 3/4 Poljakinje. Toliko pritožb je glede simptomov venske insuficience, ki so uvod v nastanek krčnih žil: občutek težkih nog, oteklina, mravljinčenje v nogah, ko ležejo. Več kot 80 odstotkov Poljke vedo, kaj povzroča težave z žilami in kako se z njimi spoprijeti. Toda le malo jih naredi kaj v tej smeri. Preberite članek, ugotovite, kako preprečiti venske bolezni.

Krčne žile, ki so vidni simptom venske insuficience, nastanejo zaradi nepremičnosti: daljšega sedenja ali stoje. Krčne žile so naklonjene tudi hipertenziji, prekomerni teži, kajenju in vročim kopelim. Skoraj vsaka Poljakinja to ve! In skoraj vsi vedo, da je gibanje najboljši način, da se izognemo bolezni. Toda le 8 od 100 žensk se ukvarja z neko obliko telesne dejavnosti.

Krčne žile niso le estetska težava

Pajkove žile in sežgane modre žile na nogah je enostavno podcenjevati. Krčne žile, torej mehki, široki konveksni venski pleksusi, so zelo vidne in očitno iznakazijo noge. Videz pa je najmanjša težava v smislu krčnih žil. Venska insuficienca povzroča bolečine v nogah in krče. Na koži se pojavi razbarvanje, na različnih mestih nog se pojavi vnetje podkožja. Če se koža okoli gležnjev ne zdravi, se tele lahko strdijo in razjedejo. Na notranji strani gležnjev se odprejo težko zacelne rane. Pretok krvi v obolelih venskih žilah je počasnejši, kar spodbuja nastajanje krvnih strdkov. To pa lahko privede do ovire, to je zapiranja lumna posode, kar je izredno nevarno. Enako nevaren zaplet krčne bolezni je ruptura krčnih žil, ki lahko povzroči zelo resno krvavitev. Ne smemo podcenjevati tveganja za krčne žile!

Izberite dober šport

Ljudje, ki nimajo težav s posodami na nogah, lahko izvajajo, kar ustreza njihovi starosti in stopnji kondicije. Če pa vas že muči oteklina in so vaše noge težke, se izogibajte vajam, ki jih preobremenijo. Enako velja za ljudi, ki že imajo krčne žile.

Kakšen šport za ljudi, ki imajo težave s krčnimi žilami?

Lahko se odpravite na pohodništvo, pohodništvo, hojo, nordijsko hojo, plavanje, vodno aerobiko, kolesarjenje, tek, jogo, tai-chi.

Ni priporočljivo gojiti:

• aerobika v dvorani,
• igre za namizni tenis,
• teniške igre,
• jahanje,
• utežne vaje, npr.v telovadnici.

Kako se izogniti krčnim žilam

Najboljši način je preprečiti širjenje ven na nogah, disfunkcijo njihovih zaklopk in oslabelost cirkulacije. Pazite torej na pravilno težo in se izogibajte hipertenziji. Poleg tega je treba vzdrževati pravilno cirkulacijo v nogah, ki jo moti dolgotrajno sedenje in stoje. Gibanje je nujno! Udeležite se dnevnega pohoda. Hoja aktivira naravno mišično črpalko v teletih in izboljša cirkulacijo. Drug način spodbujanja krvnega obtoka in vaskularne gimnastike je preprosta vaja: lezite na hrbet, dvignite noge navzgor in jih izmenično upogibajte in poravnajte. Klasično kolo opravlja podobno funkcijo - to je ležanje na hrbtu in izvajanje gibov, na primer med vožnjo s kolesom.

Ali sediš Namažite noge

Poleg vsakodnevnega dela vadbe je vredno drugače poskrbeti za pravilno prožnost plovil. Če veliko časa preživite sede, uporabite mazila in gele s sestavinami, ki krepijo in elastificirajo posode ter preprečujejo otekanje. Ena izmed takih snovi je diosmin. Zmanjšuje širjenje ven, krepi njihove stene in zmanjšuje prepustnost majhnih kapilar. Ima protivnetne in protivnetne lastnosti. Na trgu sta dve vrsti pripravkov: z mikroniziranim in nemikroniziranim diosminom. Mikronizirani pripravki diosmina so modernejši, saj se v prebavila absorbirajo dvakrat hitreje. Posledično lahko z nižjim odmerkom zdravila dosežemo boljši terapevtski učinek. Druga pomembna sestavina mazil za krepitev krvnih žil je izvleček kostanja, ki tesni tudi stene krvnih žil. Obe sestavini sta na primer v kremi Aflavic. Če imate po enem dnevu dela otekline ali občutite težke noge, je vredno uporabiti tudi diosmin v tabletah. V lekarnah je na voljo več dodatkov, ki vsebujejo dobro absorbiran mikroniziran diosmin, npr. Aflavic, Diosminex, Diophespan.

To vam bo koristilo

Metode zdravljenja krčnih žil

Če se krčne žile niste mogli izogniti, jih morate zdraviti. Oba se znebita že nastalih krčnih žil, naslednjim pa se izogneta s spremembo življenjskega sloga in jemanjem pripravkov, ki jih priporoča zdravnik. Krčne žile je mogoče odstraniti na več načinov. Odloča flebolog ali vaskularni kirurg skupaj s pacientom.

• Termična ablacija ali RFITT (radiofrekvenčno inducirana termoterapija) ali CELON. Metoda je sestavljena iz zapiranja posode s segrevanjem njenih sten z radiofrekvenčno elektriko. Postopek se izvaja v lokalni anesteziji. V posodo, skozi katero se vodilna žica vstavi v veno, je nameščena kanila, aplikator pa skozi to vodilno žico do mesta, ki ga je treba zapreti. Aplikator odda ustrezen del valov in se ob izvleku posode zapre. Celoten postopek traja približno 30 minut. V primerjavi z drugimi metodami daje manj zapletov, kot so hematomi, brazgotine ali razbarvanje.
• Skleroterapija. Še vedno najpogosteje uporabljena metoda. Sestoji iz vbrizgavanja obolelih žil z zdravili, ki dražijo stene žil. Razdražena stena se skrči in postane vlaknasta, kar preprečuje pretok krvi. V nekaj dneh ali tednih plovilo ni več vidno. Po skleroterapiji se lahko pojavi razbarvanje na posodi, ki bo izginilo po približno 6 mesecih.
• Lasersko odstranjevanje krčnih žil. Pri tej metodi je posoda zaprta z lasersko svetlobo. V veno se vstavi kateter, v kateter pa optična vlakna. Mora priti na bolniško mesto. Zdravnik nanese laserski posnetek in žila se zapre. Celoten postopek se izvaja v lokalni anesteziji, pod nadzorom ultrazvoka in traja približno 45 minut. Po njegovem zaključku se uporabi povoj, ki ga je treba nositi dva tedna.