Slabo počutje v stresnih situacijah in na gnečah

Že nekaj let se spopadam s takšnim stanjem, da imam v stresnih situacijah, pa tudi v glasnih, gnečih krajih (kot so klubi, koncerti, kjer se čuti močan utrip ritma), nenavadno stiskanje grla, pojavi se slabost in predel vratu postane tako občutljiva, da tudi ohlapni lasje okrepijo ta občutek. Kaj lahko storimo, da zmanjšamo takšno nelagodje? Zelo nadležno je, ker preprosto ne morem s prijatelji v klub. Bi pomagalo kakšno blago pomirjevalno zdravilo ali bi lahko bil vzrok drugje?

Blaga pomirjevala lahko kratkoročno pomagajo, vendar težave ne bodo rešila. Vedno je pomembno najti vzroke, to pa zahteva dolg pogovor. Morda gre zgolj za psihološki problem in morda bo potreben posvet z nevrologom ali specialistom ORL. Svetujem vam, da začnete pri zdravniku splošne medicine, če sumi na kakršne koli zdravstvene težave, naj se obrne na nekatere strokovnjake, saj morate pred začetkom psihoterapije vedno izključiti organske snovi, torej vzroke - poenostavljeno - bolezni. Ker se simptomi pojavijo v stresnih situacijah, je vredno hkrati obiskati psihologa. Po naravi poklica sodelujemo in ne tekmujemo z zdravniki, zato bi moralo takšno dvotirno ukrepanje pospešiti pomoč.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Psiholog, specialist s 30-letnimi izkušnjami, trener psihosocialnih veščin, strokovni psiholog okrožnega sodišča v Varšavi.

Glavna področja dejavnosti: storitve mediacije, družinsko svetovanje, oskrba osebe v krizni situaciji, vodstveno usposabljanje.

Predvsem se osredotoča na vzpostavljanje dobrih odnosov, ki temeljijo na razumevanju in spoštovanju. Lotil se je številnih kriznih posegov in skrbel za ljudi v globoki krizi.

Predaval je forenzično psihologijo na fakulteti za psihologijo SWPS v Varšavi, na univerzi v Varšavi in ​​na univerzi v Zieloni Góri.