POGOJI VIDA v napadu ali zakaj so naše oči v slabšem in slabšem stanju

Raziskave kažejo, da 10 milijonov Poljakov nosi očala, milijon pa kontaktnih leč. Kar 46 odstotkov srednješolci imajo okvare vida, zlasti kratkovidnost in suho zrklo. Starejši ljudje pogosto trpijo zaradi glavkoma, sive mrene in degeneracije rumene pege.

Zakaj ima sodobni človek vedno več težav z vidom, vprašamo dr. med. Piotr Fryczkowski, oftalmolog.

»Zakaj vidimo slabše od naših prednikov?
Dr. Piotr Fryczkowski, dr.med.: Raje bi rekel, da od svojega vida pričakujemo vedno več. Smo civilizacija pisane besede. Veliko ur porabimo za branje in pisanje. Pa vendar človeške oči niso prilagojene gledanju od blizu. Namesto tega naj bi pazili na divjad, zaznavali nevarnost, torej dobro videli od daleč. In zdaj gledamo predvsem številke, črke in slike na monitorju.

»Katere okvare vida prevladujejo med mladimi?
P.F: Najresnejši oftalmološki problem pri mladostnikih je kratkovidnost. Ocenjuje se, da zboli vsak četrti mladi človek. Čeprav o tej temi še ni raziskav, je verjetno, da je vzrok za razširjeno kratkovidnost preobremenjen vid od blizu. Druga težava, ki je prav tako povezana s prekomernim izkoriščanjem vida, je izsuševanje zrkla. Sedenje 10 ur pred računalnikom, v klimatizirani sobi, pogosto v dimu, pozabljanje potrebe po migovanju je dovolj, da so oči zaradi nenehnega napenjanja slabo navlažene in očesne mišice zelo utrujene.

»Kakšne težave z očmi imajo starejši?
P.F: To je degeneracija rumene pege, ki je povezana tudi z obremenitvijo oči pri pogledu od blizu, glavkomom, pa tudi sive mrene in sindroma suhega očesa. Pri starejših so napake vida pogosto posledica presnovnih bolezni, kot je diabetes. Vzrok za okvaro vida so tudi žilne težave. Morda imate strdek na venah mrežnice, embolijo arterije mrežnice, zdravstvena stanja, ki vodijo v slepoto ali hudo okvaro vida. Treba si je zapomniti o očesnem raku - čeprav ni zelo pogost, se pa zgodi.Najnevarnejši med njimi - melanom - je največkrat posledica pretiranega izpostavljanja očem soncu.

»Ali lahko podedujete očesne bolezni?
P.F: Lahko. Ena takih bolezni je glavkom, ki je ena najpomembnejših očesnih bolezni pri ljudeh srednjih let. Čeprav, če smo natančni, podedujemo nagnjenost k očesnim boleznim in ne sami bolezni. V kratkovidnih družinah se zgodi, da imajo to napako tudi otroci, vendar pogosto v veliko manjši meri kot njihovi starši.

»Sodobna oftalmologija je močno napredovala.
P.F: V optiki smo vsekakor dobri. Kaj mislim s tem? No, ko se v sistemu nič ne zlomi, ki oddaja signale iz mrežnice v možgane, nadomestitev roženice (v primeru endosperma roženice ali keratokonusa) omogoča ponovno vzpostavitev vidne učinkovitosti. Zelo dobre terapevtske rezultate dosežemo s presaditvijo roženice. To je najbolj obetavna vrsta presaditve, še vedno ne izvajamo dovolj takih postopkov. Razlog je en - donatorjev ni. Odlične rezultate dosežemo z zamenjavo leč, na primer pri zdravljenju sive mrene. Odlično odstranjujemo krvavitve v steklovini.

»Vendar še vedno obstajajo področja, kjer kot strokovnjaki ne morete storiti ničesar.
P.F: Kadar je očesna mrežnica poškodovana, torej kadar imamo opravka z degeneracijo rumene pege ali kadar je v posodah mrežnice embolija ali strdek - smo pogosto nemočni. Ne moremo popraviti poškodbe vidnega živca ali učinkovito zdraviti glavkoma. V primeru degeneracije rumene pege ali pigmentnega retinitisa (retinitis pigmentosa) velika upanja vzbuja uporaba sub- in epiduralnih vsadkov za nadomestitev poškodovanih fotoreceptorjev, torej tistih celic mrežnice, ki pretvarjajo vizualne signale v električne signale, ki jih berejo možgani. Plošča s fotoobčutljivimi diodami, priključena na kamero, nameščeno v okvir očal, se vsadi na mrežnico ali pod njo. Pacient je opremljen z računalnikom, ki dražljaje, ki jih prejema kamera, pretvori v električne impulze. Naprava z nepoškodovanim delom mrežnice pošilja signale v možgane. To je veliko upanje za ljudi, denimo z makularno degeneracijo, kjer so fotoreceptorji poškodovani, ali pri nekaterih genetskih očesnih boleznih, ki vključujejo degeneracijo mrežnice.

»Veliko težav je posledica izčrpanosti ...
P.F: Da. Pri delu za računalnikom fluorescentna razsvetljava uniči vid. Od svojih pacientov pogosto slišim, da se jim je po dopustu izboljšal vid. Nič čudnega, se je popravil, ko so mu oči počivale. Že samo bivanje v zraku, naravno vlaženje oči in pogled v daljavo imajo zdravilni učinek.

»Na kaj morate biti pozorni, da ne zamudite razvijajoče se očesne napake?
P.F: Oči so kot roke, vedno obstaja ena prevladujoča stvar. V vsakem od nas je eno oko glavno oko, drugo pa spremljevalec. Če pride do poškodb v spremljevalnem očesu, pogosto ne vemo, da se je nekaj zgodilo. Po naključju ugotovimo, da ne vidimo na eno oko. Imam veliko takih bolnikov, ki so za bolezen izvedeli, ko je bilo prevladujoče oko začasno izključeno iz vida. Zahrbtna bolezen je glavkom, ki počasi odvzame vidno polje. Najtežje opaziti je postopna izguba vida. Človek se hitro prilagodi temu, da vidi slabše. Tudi ko jih vidi le 10 odstotkov to, kar bi moral narediti, deluje dobro, zato ne obišče oftalmologa. To se zgodi z glavkomom ali nekaterimi oblikami sive mrene. Tudi izgubo vida na daljavo je težko zajeti. Če lahko beremo, izpolnjujemo obrazce, nas ne skrbi, da ne vidimo številke bližajočega se avtobusa. Svetujem vam, da po 40. letu enkrat letno obiščete oftalmologa.

»Nekateri kozarce kupujejo na bazarju. Kaj misliš o tem?
P.F: Ne bi ga demoniziral. Nihče s hudo očesno okvaro na bazarju ne bo kupil očal, ker ne bo izbral tistih, v katerih bo bolje videl. Z rahlo okvaro vida, potrebo po uporabi bralnih očal, če si resnično ne morete privoščiti ustreznih očal, lahko uporabite očala iz bazarja. Poleg tega ni dokazov, da bi očala, kupljena zunaj optike, poslabšala vid. A zavedati se morate, da lahko slabo izbrana očala povzročajo preglavice. Vsekakor pa sem proti nakupu sončnih očal zunaj optične trgovine. Tudi samo pri optikih bi morali kupiti leče, ki spremenijo videz zenice in barvo šarenice.

»Kako naj si ljudje, ki nimajo težav z vidom, pazijo na oči?
P.F: Oči potrebujejo čas za počitek. Kdor dela za računalnikom, naj vsako uro ali dve pogleda daleč, skozi okno, v skrajni kotiček sobe. Kadar oči zapečejo ali zapečejo, je vredno narediti čaj, strešno okno ali kamilico, če niste alergični. Oči so izjemno trpežne, vendar zahtevajo nego. Osredotočiti se mora na tri dejavnosti. Najprej bi morali omejiti dostop močne svetlobe, zato ne glejte neposredno v sonce, nosite sončna očala, saj sončna svetloba nepopravljivo poškoduje rumeno pego, ki nam omogoča, da vidimo podrobnosti. Druga stvar je sprostitev. Ko pogledamo od blizu, so očesne mišice napete in sproščene, ko pogledamo daleč. Sprostimo torej oči, saj jim pogled na daljavo za nekaj minut omogoči, da se vrnejo v popolno kondicijo. Tretji element zaščite oči je vlaženje. Ko so oči suhe, jih je treba navlažiti z umetnimi solzami. Solze, čeprav ne tečejo po licih, ves čas tečejo. Zahvaljujoč temu se roženica nahrani, veka pa se ne dotakne površine očesa, ampak se premika čez solze. Solze izperejo onesnaženje in delujejo kot ovira za bakterije.

»Poskrbeti morate tudi za osvetlitev delovnega mesta ...
P.F: Osvetlitev mora biti prijetna za ogled. In kakšna jasnost je potrebna, je individualna zadeva. Eden potrebuje popolno osvetlitev, drugi potrebuje le točkovno svetlobo. Najboljša osvetlitev mora biti podobna sončni svetlobi, ki se enakomerno širi po okolici. Pri gledanju televizije je vredno prižgati majhno svetilko, da ne obremenjujete vida.

»Ali prehrana vpliva na oči?
P.F: Da. Oftalmologi priporočajo veliko zelenice, rumene in oranžne zelenjave, jagodičja, torej izdelkov z veliko vitamini A, E in C, z luteinom in zeaksantinom. Cink dostavljamo z uživanjem pustega mesa, perutnine, rib, drobljencev, polnozrnatega kruha in molibdena - ajde, polnozrnatih izdelkov, semen stročnic, zelene listnate zelenjave, rdečega zelja, pa tudi mesa, mleka in sira. Kozarec rdečega vina je koristen, ker vsebuje resveratrol, spojino, ki oksidira proste radikale, ki škodujejo vidu.

mesečni "Zdrowie"