Spalnica za starejše bi morala spodbujati udobje nočnega spanca, hkrati pa ustvarjati dobre pogoje za dremež ali pasiven počitek podnevi. Kako urediti spalnico za starejše? Svetujemo, na kaj morate biti pozorni pri prenovi ali urejanju notranjosti, pri čemer upoštevajte potrebe zrelega uporabnika.
Kazalo:
- Spalnica za starejše - ključna pravila ureditve
- Spalnica za starejše - izbira tal
- Spalnica za starejše občane - barva in struktura sten
- Spalnica za starejšega občana - kako izbrati razsvetljavo?
- Spalnica za starejše - poskrbite za dobro vzdušje
- Spalnica za starejše - garderoba, predalnik, torej shramba
- Spalnica za starejše - postavite si udobno in varno posteljo
Osnova za ureditev vsake spalnice je seveda udobno ležišče, prilagojeno individualnim potrebam uporabnika ali uporabnikov. Ni nujno, da ima rehabilitacijski okvir, razen če za to obstaja resničen razlog. Vendar pa mora biti opremljen z ustrezno vzmetnico, nameščeno na višini, ki olajša vstajanje.
Tukaj bo v pomoč tudi nočna omarica z zgornjo ploščo, nameščena tako, da boste lahko preprosto odložili kozarec vode ali skodelico čaja. Ker se oblačila običajno shranjujejo v spalnici, je vredno imeti predalnik, s katerim boste lažje izvedeli o virih spodnjega perila ali majic, pa tudi prostorno garderobo - po možnosti s sistemom za shranjevanje, ki vam bo pomagal učinkovito organizirati garderobo, ne glede na njeno specifičnost. Preden pa se spustimo v podrobnosti opreme, se lotimo osnovnih vprašanj, torej dokončanja sobe.
Spalnica za starejše - ključna pravila ureditve
Pri prenovi ali urejanju spalnice z mislijo na starejšega občana je treba domnevati, da lahko v prihodnjih letih sobo uporablja tako razmeroma sposobna in aktivna oseba kot tudi oseba, ki trpi zaradi določenih bolezni ali invalidnosti. Če verjamemo v najbolj optimističen scenarij, se je vredno vnaprej pripraviti na pesimističnega - poskrbite za rešitve, ki bodo po potrebi omogočile tudi prilagoditev prostora na t.i. posebne potrebe.
Poleg tega bi bilo treba ob upoštevanju življenjskih razmer na Poljskem (vključno z višino pokojnin) in zadržkov, ki bi se s starostjo povečevali, vsa dela dobro načrtovati in nato izvajati s skrbjo za visoko kakovost uporabljenih materialov in skrbnost pri izvedbi. pranje. Zahvaljujoč temu se bo zmanjšalo tveganje obsežne obnove v prihodnosti (na primer kovanje širših odprtin za otroške vozičke, ne pa za osvežitev sten) v stanovanju osebe, npr. V postelji ali preprosto zelo stara.
Spalnica za starejše - izbira tal
Vsak človek pričakuje določeno udobje iz spalnice. Iz tega razloga je pogosta izbira talne obloge tudi za starejšo spalnico puhasta preproga. Še več, včasih je postavljena na dodatno preprogo, ki poveča vtis mehkobe ter ustvari dodatno toplotno in zvočno izolacijo.
Čeprav je ta rešitev nedvomno privlačna, morda ni praktična. Težko je vzdrževati čistočo, ki je tukaj tako pomembna - od prahu in alergenov do umazanije, ki se lahko pojavi v povezavi z boleznijo ali rekonvalescenco. Iz tega razloga je vredno priporočiti trda tla za spalnico, po možnosti iz naravnega lesa ali njegovih derivatov (deske, parket, mozaik, večslojna plošča) - topla na dotik in predmet obnove.
Seveda je ob postelji ali sredi sobe lahko majhna preproga, po možnosti ni opremljena s težkim pohištvom, tako da jo lahko vzamete za tresenje ali pranje - tudi v kad (manjših velikosti) ali v specializirani ustanovi (večja ali bolj umazana). In če je navsezadnje preproga precej trda (da ne ovira premikanja po balkonu ali vozičku), s kratkim kupom in impregniranimi vlakni.
Spalnica za starejše občane - barva in struktura sten
Stene v spalnici za starejše je treba zaključiti z barvo z večjo odpornostjo proti drgnjenju - lateks ali še bolje keramiko - in ne z običajnim akrilom. Zahvaljujoč temu ne bodo prašili ali vpijali madežev, omogočili vam bodo, da sperete "sence", ki se pojavijo nad posteljo ali ob radiatorju, poleg tega pa se bodo izkazale za bolj odporne na praske, ki se lahko pojavijo pri vsakdanji uporabi notranjosti.
Kaj pa trendovska ozadja in stenske poslikave? Barva je boljša izbira od njih, kolikor bo prebarvanje notranjosti v prihodnosti zahtevalo veliko manj časa in dela kot odstranjevanje starih ozadij ter rezanje in lepljenje novih. Pri urejanju stanovanja za starejše občane je vredno razmisliti tudi o teh kategorijah.
Element, ki naredi videz stene privlačnejši, so lahko akustične plošče, ki so trenutno narejene v čudovitih oblikah, tudi iz večbarvnih žametnih vlaken in naravnega lesa. Po eni strani takšne plošče odstranjujejo hrup iz notranjosti, po drugi pa izboljšujejo širjenje zvoka. Zahvaljujoč temu utišajo spalnico in hkrati olajšajo razumevanje filmskih dialogov ali radijskih oddaj, ne da bi morali povečati glasnost - včasih moteče za druge člane gospodinjstva ali sosede.
Spalnica za starejšega občana - kako izbrati razsvetljavo?
Vprašanje razsvetljave je treba skrbno preučiti v fazi načrtovanja prenove, saj je razporeditev svetilk tesno povezana s potekom namestitve. Pomembno je, da bo tu poleg splošne razsvetljave - svetilk ali lestenec pod stropom - uporabna tudi funkcionalna razsvetljava: svetilke na obeh straneh ali okoli velikega ogledala, ko spalnica služi tudi kot garderoba ali kozmetični salon (s toaletno mizico), pa tudi ena oz. dve nočni svetilki.
Trenutno se slednje vse pogosteje uporabljajo kot stenske svetilke (stenske svetilke) s premično roko in prosojnim senčilom, ki vam omogočajo udobno prilagajanje položaja svetilke, na primer knjigi, ki jo berete. Nekateri modeli imajo poleg ročice s senčnikom tudi drobno LED-svetilko na prožni žici. Potem se z glavno svetilko zvečer ali ponoči nežno osvetli notranjost in ustvari razpoloženje ter z LED-svetilko za branje.
Preberite tudi: Poskrbite za OČI in si zagotovite primerno OSVETLITEV
Priporočamo obe vrsti teh stenskih svetilk, saj ne zavzemata prostora na nočni omarici, hkrati pa odpravljata nevarnost nenamernega strmoglavljenja ali podrtja nočne svetilke. Med prenovo starejše spalnice lahko takšne stenske svetilke priključimo na električno napeljavo, skrito v steni. Manj elegantna rešitev, a enostavna za izvedbo brez večje prenove, so stenske svetilke s kablom, ki teče vzdolž stene, in stikalom, nameščenim na kablu ali ohišju svetilke, ne v steni.
Priročna rešitev za spalnico starejših je dodatno stikalo za splošno osvetlitev, ki se nahaja ob postelji. Potem pa osebi, ki je pozabila ugasniti zgornjo luč ali je preprosto spremenila načrte in namesto da bi se raztezala četrt ure, bi rada eno uro dremala, ji ni treba vstati. To je še posebej pomembno v primeru ljudi, ki se borijo z zaspanjem.
Med večjo prenovo je vredno narediti instalacijo v spalnici, analogno tistim, ki jih poznamo s stopnišč. Alternativa kovanju je lahko elektronski krmilni modul, nameščen v škatli s stikalom za luči ob vratih. Nato bomo ob vstopu v sobo prižgali luč kot vedno - s pritiskom na tipko jo bomo ugasnili ali znova vklopili z daljincem, ki leži na primer na nočni omarici.
Spalnica za starejše - poskrbite za dobro vzdušje
Spalnica (ne samo) za starejše občane naj bo svetla soba, brez preveč sonca, poleti pa tudi vročine. Če je mogoče, je vredno izbrati sobo z južno izpostavljenostjo. In kadar življenjske razmere tega ne dopuščajo, je treba uporabiti ustrezne pokrove oken in naprave za izboljšanje temperaturnih in vlažnih razmer.
V primeru južne in celo zahodne razstave je tako imenovana navpične platnene strehe - to je vrsta senčil iz fine mreže, nameščenih na zunanji strani stekla.
Ko sončno sevanje ustavijo zunaj okna in ne v zaprtih prostorih (kot tradicionalne žaluzije), se izkažejo za izjemno učinkovite. In kadar težava pri osončitvi ni tako pomembna, zadoščajo zatemnitvene zavese ali običajne okrasne zavese, dopolnjene z roletami (standardnimi, dnevno-nočnimi ali nagubanimi), vendar narejene iz blaga z nizko prepustnostjo svetlobe.
Zaradi neoviranega dostopa do okenske kljuke in učinkovitosti prezračevanja je namesto prosto visečih senčil vredno izbrati tiste z vodili - ki se premikajo v luči stekla ali blizu njegovega roba.
Ustrezni kakovosti zraka v spalnici bodo pomagale naprave, kot so čistilci zraka, vlažilci zraka, ionizatorji in klimatske naprave ali njihovi večnamenski hibridi. Obseg funkcij naprave je treba izbrati v skladu z notranjimi razmerami in izzivi, ki se tam pojavijo. Na primer, v precej hladnem stanovanju tudi poleti ne boste potrebovali klimatske naprave, medtem ko vas pogosto opažena visoka koncentracija smoga na tem območju lahko spodbudi k nakupu čistilca zraka.
Treba je dodati, da so podpora za tovrstne naprave lahko stene, pobarvane s keramično barvo za prečiščevanje zraka ali zavese za filtriranje zraka.
Preberite tudi: Rastline za prečiščevanje zraka: Nasin seznam učinkovitih rastlin
Spalnica za starejše - garderoba, predalnik, torej shramba
V starejši spalnici morate skrbeti za shrambo, tako kot v kateri koli drugi - vendar je tu zadeva še posebej pomembna. Razloga sta dva. Prvič, stalno mesto za spodnje perilo in oblačila ne zagotavlja le vzdrževanja reda, temveč tudi gotovost, da bo uporabnik kljub desetletjem slabljenja čutov brez težav našel vse potrebne stvari. In drugič, premišljena organizacija za shranjevanje bo zagotovila priročen dostop do oblačil kljub poteku časa in poslabšanju učinkovitosti.
Osnova dobre organizacije shranjevanja oblačil je dobro znan komplet - garderoba in komoda. Seveda je mogoče oba kosa pohištva integrirati, na primer v obliki pohištva z drsnimi vrati, za katerimi bodo npr. modul s predali. Predali so priročni, saj omogočajo enostavno ločevanje spodnjega perila in tistih vrst oblačil, ki jih ni treba hraniti na obešalnikih.
V domovih mladih majice, majice, puloverji, puloverji in športna oblačila pogosto končajo v različnih vrstah neodvisnih posod. So pa manj priročni kot predali, zato so v stanovanju za starejše takšne posode najbolje uporabiti samo za shranjevanje stvari, ki se uporabljajo sezonsko ali redko.
Predali predalnika so lahko opremljeni s t.i. organizatorji, torej različne vrste vesoljskih delitev, ki bodo olajšale vzdrževanje reda v vseh vrstah zbirk - od nakita in ur, preko majhnih kosov oblačil, kot so šali ali kravate, do celo kopic skrbno zloženih oblačil.
Da bi zmanjšali tveganje stiskanja prstov in starejšim starejšim olajšali uporabo predalnika, velja poskrbeti, da so predali nameščeni na t.i. mehanizem tihega zapiranja, torej mehanizem, ki upočasni gibanje predala tik preden je popolnoma zaprt in ga samodejno zapre počasneje.
Predalnik sam - če gre za sodoben kos pohištva, veliko lažji in manj stabilen kot njegovi predniki iz 20. stoletja in prejšnjih let - naj bo pritrjen na steno, da se ne prevrne, če služi kot opora, ko izgubite ravnotežje.
Notranjost garderobe za starejše daje veliko prostora za organizacijo shranjevanja. Palica in police so le izhodišče - še posebej, ker police vedno pogosteje zdrsnejo po vodilih, kot so predali, palica pa je v obliki odjemnika toka, zato jo lahko enostavno spustite, da brez napora posežete po oblačilih, ki visijo visoko.
Odjemnik toka omogoča enostavno uporabo višine omare, zlasti vgradnega pohištva, prilagojenega dimenzijam notranjosti. Zložljive police, predali ali košare pa omogočajo boljše upravljanje globine. Hkrati se razvijajo rešitve za majhne prostore, kot so palice, pravokotne na zadnji del garderobe, ki omogočajo uvedbo obešalnikov tudi na plitvo pohištvo.
Na trgu obstajajo tudi rešitve, ki vam omogočajo priročno organizacijo shranjevanja različnih vrst oblačil. Najbolj priljubljeni so izvlečni obešalniki za hlače (imajo obliko "vilic" - en par lahko visi na vsakem od številnih zob), police za čevlje, predelne stene za razdelitev prostora garderobe, dodatne palice, obešene pod glavnimi (tako da poleg plaščev ali oblek lahko visijo kratke jakne, jakne in jakne na dveh ravneh).
Preberite tudi: Ženske hlače za zrele ljudi - alternativa krilom in oblekam
Preberite tudi: Ženske jakne za zrele - poslovni in formalni stajling
Preberite tudi: Krila za zrele dame - kako se odločiti, da boste videti ugodno?
Spalnica za starejše - postavite si udobno in varno posteljo
Osrednji element opreme starejše spalnice je seveda postelja. Stereotipna slika bi v tej vlogi videla opremo, ki jo v ameriških filmih vsi poznamo - z električno nadzorovanim okvirjem, v katerem lahko prosto prilagodite naklon vzmetnice pod glavo, trupom, stegni in spodnjimi nogami.
To se imenuje rehabilitacijska postelja, priporočljiva za ljudi, ki večino svojega časa preživijo ležeči zaradi svojega zdravstvenega stanja. Če ni neposrednih indikacij za nakup (ali najem po ceni približno 150 PLN / mesec), bo takšna oprema bolj tradicionalen kos pohištva, vendar z več pomembnimi parametri, kot postelja za starejšega.
Ključno vprašanje je višina postelje, ki vpliva predvsem na enostavnost vstajanja. Na trgu lahko najdete različne modele, običajno pa imajo "postelje za starejše" višino dna od 32 do 40 cm. Poleg tega je tu še vzmetnica z debelino najmanj 20 cm, tako da je celotna postelja visoka od 52 do 60 cm, torej več kot na primer stol (običajno 48 cm). Vstajanje iz takšne postelje pomeni bolj nežno drsenje po tleh kot dviganje navzgor, kar je pri zmanjšani motoriki zelo pomembno.
Preberite tudi: Posebna postelja: to zahteva skrb za kronično bolne doma
Velja dodati, da lahko višino dna postelje do neke mere prilagodimo tudi pri tradicionalnem pohištvu. Kako? Bodisi s premikanjem okvirja višje, na katerem je podprt ustrezen okvir vzmetnice (običajno imajo obliko niza prečk), bodisi s podaljšanjem nog, na primer z namestitvijo stabilnih, širokih lesenih blokov.
Medtem ko bi se o nakupu nastavljivega okvirja s pogonom morali odločiti, ko resnično obstaja potreba, je vedno vredno vlagati v visoko kakovostno vzmetnico. Dobro je, če ima konstrukcijo, ki deluje s premičnim okvirjem in polnilom proti preležaninam - morda bo koristna v prihodnosti.
Preberite tudi: Preležanine: kako preprečiti in zaceliti rane na koži
Zagotoviti je treba, da njegova notranja struktura in pravilno izdelan pokrov dajeta prednost prezračevanju vzmetnice in odstranjevanju vlage. Najpomembneje pa je, da vzmetnice za starejše ne smejo biti premehke - trša je bolj zdrava za hrbtenico, poleg tega pa olajša menjavo položaja in vstajanje.
Preberite tudi: Degeneracija hrbtenice: žimnica in ortopedska blazina za pomoč v boju proti bolečinam
In ker je trdota postelje dokaj subjektiven občutek, ni druge metode izbire vzmetnice, kot je ležanje nekaj minut na nekaj ali celo ducat modelih, predstavljenih v trgovini. Da se ne bi zmotili pri nakupu, je vredno poskusiti prepričati starejšega, da premaga svojo sramoto in izbere najboljši predlog zase.
Kaj pa pari? Najbolje je, da se odločite za dve ločeni vzmetnici - morda z jasno različnimi parametri - povezani skupaj zaradi pokrovov, pritrjenih na zadrgo.
Za vzmetnico lahko izberete več uporabnih dodatkov. Govorilo se je že o naslovnici; Njegova glavna naloga je zaščita vzmetnice pred hitro obrabo in umazanijo (prevleke lahko odstranite in operete v stroju). Na voljo so tudi nepremočljive prevleke za zaščito žimnice, na primer v primeru urinske inkontinence. Udobje spanja povečujejo tako imenovani zgornje vzmetnice ali zgornje vzmetnice, torej nekaj centimetrov debele preproge, nameščene na dejansko vzmetnico, ki dajejo uporabniku vtis mehkobe in udobja.
Zdravo vzmetnico je treba dopolniti z ortopedsko blazino, katere naloga je ohraniti glavo in vrat v najudobnejšem položaju za hrbtenico, hkrati pa ohraniti naravno ukrivljenost, znano kot cervikalna lordoza. Zaradi toplotnega udobja uporabnikov je vredno kupiti poletno-zimsko odejo (z drugimi besedami: štiri letne čase), torej sestavljeno iz dveh slojev različnih debelin, pritrjenih z zatiči. Takšno odejo lahko dopolnimo z volnenimi ali flis odejami ali preprogami.
Na nočni omarici naj bo budilka s prozornim številčnikom ali velik digitalni zaslon. Dobro je, če ima vgrajen radio - to rešitev bodo cenili ljudje, ki se borijo z zaspanjem ali nespečnostjo.
Predvsem pa mora biti na pultu prost prostor, kamor lahko položite knjigo ali računalnik ali pa skodelico s pijačo. V bližini nočne omarice je na visokih nogah pladenj, namenjen za zajtrk ali delo z računalnikom v postelji.
Preberite tudi: Zdrav spanec: 9 nasvetov za dober spanec
Zaradi udobja v postelji ga je vredno izolirati od hladne stene. Če je dolga stran postelje ob njej, je lahko rešitev široka deska, pritrjena na steno. In če krajši - naslon za glavo, trd (npr. Lesen) ali bolje oblazinjen (s prevleko, ki jo je mogoče odstraniti za pranje). Odvisno od uporabnikovih potreb lahko pohištvo spremljajo tudi dodatki, ki olajšajo vlečenje ali vstajanje, npr.lesena ograja ali kovinska konstrukcija iz t.i. z vajeti ali lestvijo.
In kako urediti posteljo v sobi? Odvisno je predvsem od individualnih želja uporabnika (in seveda od postavitve prostora). Sorazmerno sposobnim ljudem pa lahko predlagamo, da ga postavijo tako, da ni viden z vrat spalnice. Starejši, ki večino časa preživi v postelji, bi moral dobro videti ljudi, ki vstopajo v sobo, hkrati pa bi moral gledati skozi okno in pokukati v televizor.
To je seveda vzorčna situacija, ki ni vedno dosegljiva. Zato ne smemo pozabiti na subjektivnost vsake osebe in samega starejšega ter se vprašati, ali določena ureditev postelje ustreza njegovim potrebam.
Priporočamo e-vodnik
Avtor: Gradiva za tisk
V vodniku boste izvedeli:
- Staro ali novo - katero in zakaj?
- Kakšno udobje je treba zagotoviti v kopalnici in kuhinji, da je stanovanje primerno za starejšo osebo?
- Kakšne rešitve izbrati za ljudi na invalidskem vozičku?
- Kako preveriti, ali je stanovanje varno za starejše?
