"Vedno smo vedeli, da imajo starši zelo močan vpliv na to, kaj jedo njihovi otroci, " je dejala Elizabeth Pivonka iz fundacije Produce for Better Health (ZDA). Nova raziskava za strokovnjaka kaže, da starši pri svojih otrocih ustvarjajo užitek uživanja zdrave hrane.
Debelost je svetovna epidemija in malčki ji ne uidejo. Pomembno je nadzorovati svojo težo, saj imajo debeli otroci in mladostniki zelo veliko tveganje, da bodo postali debeli odrasli, stanje, ki močno poveča tveganje za srčno-žilne bolezni, srčno-žilne nesreče, artritis, depresijo in sladkorno bolezen tipa 2.
SMILE IN IZBOR
Prejšnja raziskava je pokazala, da otroci starši jedo veliko sadja in zelenjave, tako dobro navado. Nova raziskava je te rezultate potrdila in dodala, da fantje, ki vidijo, da se starši nasmejijo, ko jedo določeno živilo, ta obrok izbirajo veliko pogosteje.
Če pa fantje zavrnejo obrok, vendar vidijo, da se starši nasmehnejo, ko ga izberejo, bodo bolj odprti, da bi tej dobroti dali novo priložnost. Nasprotno, obraz gnusa pred določeno hrano fantje zaradi tega lažje zavrne.
NASVETI ZA Starše
Strokovnjaki so staršem priporočili, da prijazne pripombe o zdravih obrokih poudarjajo na primer njihovo barvo in okus. Nasprotno, ni primerno prepovedati hrane, saj bodo tudi otroci imeli dostop do njih. Bolje je razložiti prednosti zdrave prehrane in jim občasno dovoliti uživanje sladoleda, čokolade ali tort.
Poleg tega je postavljanje dobrega zgleda ključnega pomena, saj če starši želijo, da se njihovi otroci gibljejo in se prehranjujejo, bi se morali tako obnašati. Prav tako je dobro, da otroci kuhajo že od malih nog, saj jih bo bolj zanimalo, če bodo jedli tisto, kar so si sami pripravili.
Pivonka je opozorila, da lahko starši oblikujejo okuse svojih otrok, vendar ne smejo pošiljati nasprotujočih si sporočil. "Staršem ni treba vztrajati, da pojedo zajtrk, ampak ga sami preskočijo ali pa jim rečejo, da se hranijo z zelenjavo, nato pa jih odložijo, " je povedal.
Vir: www.DiarioSalud.net
Pripombe
.jpg)
---jak-wykry.jpg)
