Sobota, 21. december 2013. - Priljubljen pregovor, ki pravi, da bi morali jesti, kadar imamo gripo, vendar se vzdržati tega, ko imamo vročino, se zdi smiseln.
Ker vročina ponavadi traja le dan ali dva in eden ponavadi nima veliko apetita, jesti malo ni težko.
Toda gripa ponavadi traja od sedem do 10 dni, tako da če ne jeste, se na koncu počutite šibke in nesrečne.
Zdaj obstaja kakšen dokaz, da nam posvečanje pozornosti pomaga, da se prej počutimo bolje?
Tekočine so seveda bistvene, hranila v hrani pa so tisto, kar celicam omogoča delovanje.
Vendar pa bolezni pogosto povzročijo, da ljudje izgubijo apetit in govorilo se je, da ta tako imenovana "okužba povzročena anoreksija" spodbuja imunski sistem (1).
Če pa bi bilo tako, zakaj bi prenehali jesti, da ima to učinek šele, ko smo bolni?
Študija iz leta 2002 je stara beseda "nahrani gripo, stradaj vročino" (2) resnična. Nizozemski znanstveniki so prostovoljce prosili, da pospravijo noč, preden so dvakrat obiskali laboratorij.
Na prvem obisku so jim dali tekočo hrano, na drugem pa samo vodo.
Krvni testi so pokazali, da se je raven interferona gama (pomembna snov za obrambo pred okužbami, zlasti tistimi, ki jih povzročajo virusi) po uživanju hrane udeležencem povišala v povprečju za 450% in zmanjšala, če so uživali samo vodo.
Tako nadaljevanje uživanja spodbuja vrsto imunosti, ki je še posebej učinkovita v boju proti vrsti okužbe, ki je gripa.
Po drugi strani se je zdelo, da se na tešče v povprečju znižajo vrednosti druge kemikalije, imenovane interlevkin-4, veliko več kot povečanje, ki so ga opazili udeleženci študije, potem ko so jim dali tekočo hrano.
Interleukin-4 igra ključno vlogo v boju proti bakterijskim okužbam. Njegova glavna vloga je uravnavanje reakcij na povzročitelje infekcij, ki vstopijo v kri in tkiva, preden se infiltrirajo v posamezne celice.
Vročino lahko povzročijo nalezljive bakterije, v tem primeru pa lahko postenje spodbuja drugo vrsto imunosti.
Doslej vse dobro za tiste, ki so menili, da je nizozemska preiskava dokazala, da je pregovor pameten ... le da ni tako jasno, kot se zdi.
Pogost vzrok vročine je gripa, ki jo povzroči virus in ne bakterija, zato teorija ne ustreza zelo dobro.
Poleg tega je bila ta študija majhna: imela je le šest prostovoljcev.
Celo glavni avtor poročila Gijis van den Brink je opozoril, da na podlagi študije ljudje ne bi smeli spremeniti svojih prehranjevalnih navad, ko so bolni.
Potem pa obstajajo še drugi dokazi, čeprav o miših: ko zaužijemo le 40% običajnih kalorij na dan, ni le, da okužba z gripo ni več verjetna, ampak so se simptomi poslabšali in miške so se dlje odlagale v ozdraviti (3).
Čeprav je bilo opravljeno delo, ki kaže, da kalorične omejitve podaljšajo življenjsko dobo miši in podgan med 20% in 30% ter zmanjšajo pojavnost tumorjev, ko gre za gripo, dokazi kažejo, da miške delujejo bolje če jedo
Če se vrnemo k ljudstvu, niso potrebni samo znanstveni dokazi za podporo pregovora, ampak obstajajo tudi zgodovinske in jezikovne razprave o njegovem izvoru.
Številni mu pripisujejo zasluge "The Canterbury Tales" Geoffreya Chaucerja. Drugi vztrajajo, da se stavek ne pojavi v tej zbirki zgodb s konca štirinajstega stoletja.
Nekateri menijo, da gre morda za slab prevod, in to, kar sem poskušal povedati, je, da "prehranjevanje z gripo preprečuje vročino."
Tisti, ki želijo dokončen odgovor, bodo morali počakati, dokler ne izvemo več o kompleksnosti imunskega sistema.
Do takrat je verjetno najboljši vodnik apetit.
Vsekakor je pri gripi ali vročini pomembno, da nadaljujemo s pitjem tekočin.
Glede hrane je dobro ostati močan, vendar je vse odvisno od tega, kaj ima želodec.
Vir:
Oznake:
Cut-In-Otrok Preveri Regeneracija
Ker vročina ponavadi traja le dan ali dva in eden ponavadi nima veliko apetita, jesti malo ni težko.
Toda gripa ponavadi traja od sedem do 10 dni, tako da če ne jeste, se na koncu počutite šibke in nesrečne.
Zdaj obstaja kakšen dokaz, da nam posvečanje pozornosti pomaga, da se prej počutimo bolje?
Zdi se, da je tako
Tekočine so seveda bistvene, hranila v hrani pa so tisto, kar celicam omogoča delovanje.
Vendar pa bolezni pogosto povzročijo, da ljudje izgubijo apetit in govorilo se je, da ta tako imenovana "okužba povzročena anoreksija" spodbuja imunski sistem (1).
Če pa bi bilo tako, zakaj bi prenehali jesti, da ima to učinek šele, ko smo bolni?
Študija iz leta 2002 je stara beseda "nahrani gripo, stradaj vročino" (2) resnična. Nizozemski znanstveniki so prostovoljce prosili, da pospravijo noč, preden so dvakrat obiskali laboratorij.
Na prvem obisku so jim dali tekočo hrano, na drugem pa samo vodo.
Krvni testi so pokazali, da se je raven interferona gama (pomembna snov za obrambo pred okužbami, zlasti tistimi, ki jih povzročajo virusi) po uživanju hrane udeležencem povišala v povprečju za 450% in zmanjšala, če so uživali samo vodo.
Tako nadaljevanje uživanja spodbuja vrsto imunosti, ki je še posebej učinkovita v boju proti vrsti okužbe, ki je gripa.
Po drugi strani se je zdelo, da se na tešče v povprečju znižajo vrednosti druge kemikalije, imenovane interlevkin-4, veliko več kot povečanje, ki so ga opazili udeleženci študije, potem ko so jim dali tekočo hrano.
Interleukin-4 igra ključno vlogo v boju proti bakterijskim okužbam. Njegova glavna vloga je uravnavanje reakcij na povzročitelje infekcij, ki vstopijo v kri in tkiva, preden se infiltrirajo v posamezne celice.
Vročino lahko povzročijo nalezljive bakterije, v tem primeru pa lahko postenje spodbuja drugo vrsto imunosti.
Doslej vse dobro za tiste, ki so menili, da je nizozemska preiskava dokazala, da je pregovor pameten ... le da ni tako jasno, kot se zdi.
Siva cona
Pogost vzrok vročine je gripa, ki jo povzroči virus in ne bakterija, zato teorija ne ustreza zelo dobro.
Poleg tega je bila ta študija majhna: imela je le šest prostovoljcev.
Celo glavni avtor poročila Gijis van den Brink je opozoril, da na podlagi študije ljudje ne bi smeli spremeniti svojih prehranjevalnih navad, ko so bolni.
Potem pa obstajajo še drugi dokazi, čeprav o miših: ko zaužijemo le 40% običajnih kalorij na dan, ni le, da okužba z gripo ni več verjetna, ampak so se simptomi poslabšali in miške so se dlje odlagale v ozdraviti (3).
Čeprav je bilo opravljeno delo, ki kaže, da kalorične omejitve podaljšajo življenjsko dobo miši in podgan med 20% in 30% ter zmanjšajo pojavnost tumorjev, ko gre za gripo, dokazi kažejo, da miške delujejo bolje če jedo
Nesporazum?
Če se vrnemo k ljudstvu, niso potrebni samo znanstveni dokazi za podporo pregovora, ampak obstajajo tudi zgodovinske in jezikovne razprave o njegovem izvoru.
Številni mu pripisujejo zasluge "The Canterbury Tales" Geoffreya Chaucerja. Drugi vztrajajo, da se stavek ne pojavi v tej zbirki zgodb s konca štirinajstega stoletja.
Nekateri menijo, da gre morda za slab prevod, in to, kar sem poskušal povedati, je, da "prehranjevanje z gripo preprečuje vročino."
Tisti, ki želijo dokončen odgovor, bodo morali počakati, dokler ne izvemo več o kompleksnosti imunskega sistema.
Do takrat je verjetno najboljši vodnik apetit.
Vsekakor je pri gripi ali vročini pomembno, da nadaljujemo s pitjem tekočin.
Glede hrane je dobro ostati močan, vendar je vse odvisno od tega, kaj ima želodec.
Vir:
