Verjame, da je osnovno pravilo pri ravnanju s svetom: ne škodujte sebi, drugim ljudem ali živalim. Verjame, da je sreča stanje duha, ki ga lahko vsak ustvari v sebi. Małgorzata Pieczyńska - izvrstna igralka, izpolnjena ženska, ki ji je 50 rojstni dan kot katera koli druga.
Že 30 let si deli hišo med Poljsko in Švedsko. Uspešno igra v obeh državah. Umirjena, odsevna, odprta za ljudi. Razveseljuje s svojo lepoto, mladim videzom in dobro formo.
- Videla sva se pred 15 leti. Dolgo časa je in sploh se niste spremenili ...
Małgorzata Pieczyńska: Če človek izžareva zadovoljstvo z življenjem, se to odraža na njegovem obrazu. Skrbim za svoje zdravje, redno opravljam preiskave, pazim, kaj jem, poskušam živeti v harmoniji s sabo in svetom. Izpolnjujem se na številnih področjih: profesionalnem in zasebnem. 30 let sem srečno poročena, imamo čudovitega odraslega sina. Mož mi je v veliko oporo. Čeprav se sam ukvarja s poslom in nima nobene zveze z mojo industrijo, ima rad moje delo, ker vidi, da takrat cvetočim. Strokovno delo v meni sproža dobra čustva. Endorfini so tudi telesna dejavnost. Že od otroštva je moja poteza vključena v mojo biografijo. Med drugim sem treniral akrobatska gimnastika, potapljanje. Že 10 let se z jogo ukvarjam vsak dan.
- V čem je edinstvenost te oblike dejavnosti?
M.P.: Joga ni le fantastična gimnastika in rehabilitacija, temveč skladen koncept, ki lahko vodi do fizičnega, duševnega zdravja in sreče. Sistem, v katerem so zapisana načela sobivanja s sabo in s svetom. Glavna je, da ne poškodujete - sebe, ljudi in živali. Joga skrbi za telo, zdravje, odnose in prehrano. Ali se ne poškodujemo v telovadnici, ko spakiramo mišice s slušalkami z glasno glasbo na ušesih, ne da bi sploh pomislili, kaj se dogaja z našimi bicepsi in sklepi. Potem smo presenečeni, da nas bolijo kolena ali komolci in imamo hrup v glavi. Ob pravilni izvedbi je asana ali poza napolnjena z dihom in zavedanjem uma. Poglobljena oskrba s krvjo in oksigenacija telesa ter krepitev mišic pomagata vzdrževati pravilno postavo, telesno simetrijo, prileganje sklepov, močne in prožne mišice vsak dan. Joga aktivira vse mišice, tudi globoke, in vpliva na ledvice, jetra, srce, zadnji del stopala in metatarzus - podrobnosti, ki se zaradi zavestnega delovanja dobro oskrbijo s krvjo, postanejo močne in zdrave. Pomirja glavo! To pri nobeni drugi gimnastiki ni tako obsežno. Pri jogi je odnos do fizičnega napora poln pozornosti, zaradi katere si ne bomo škodovali in lahko prinesemo številne nepričakovane koristi.
- Kako je joga vplivala na vaše življenje?
M.P.: Joga ponuja dihalne vaje, ki poglabljajo sposobnost koncentracije in sprostitve ter pomagajo v boju proti stresu, ki je neločljiv element mojega poklica. Vidim veliko razliko med tem, kar je bilo in kaj je - z jogo lažje obvladujem svoja čustva. Kljub minevanju let se moje telo ne degenerira, postajam vedno bolj učinkovit. Razdelim se brez težav in vsak dan stojim 10 minut na glavi. Ne vem, kaj se bo zgodilo čez 20 let (smeh). Joga vam pomaga rešiti težave v sebi. Neprecenljivo je odkriti, da je sreča stanje duha, ki ga lahko ustvarimo sami. Če to razumemo, iskanje sreče ne bo v iskanju materialnih stvari. Ne bomo ga iskali v zunanjem svetu, ampak v sebi. Super je, če lahko svojim najdražjim in prijateljem podarimo zanimiv in harmoničen jaz, ne glede na to, koliko denarja imamo v žepu.
M.P.: Bil sem star 19 let in ni bil povezan z nobeno ideologijo, budizmom ali obrambnim gibanjem živali, bila je ... politična odločitev. Bližale so se počitnice, zato so mi starši pripravili šunko in svinjsko hrbtišče za karte. Po nekajurnem čakanju se je izkazalo, da dostave ne bo. Spomnim se tiste jezne množice. Kljub temu, da sem stala s prijatelji z univerze in je bilo po faksu celo zabavno, sem čutila, kako upor in agresija naraščata v meni iz ure v uro. Takrat so mi padle misli Helmuta Kajzarja, mojega javnega pisatelja in vodnika po svetu vrednot: "Ne bodimo prisiljeni sovražiti". Odločil sem se, da ne bom nikoli več pustil, da bi se v meni porajala tako uničujoča in ponižujoča čustva. Nehal sem jesti meso. Zanimala sem se za makrobiotiko. Jedla sem kuhano in praženo pšenico ter laneno seme, ki - ko se segreje v suhi ponvi - dobi okus po oreščkih. Mož je jedel točno to, kar sem jaz, plus zrezek ali trden kos ribe. Doma različne zafrkancije niso predstavljale težav. Ko pa sem zanosila, je Gabryś kategorično izjavil, da je njegov otrok nedvomno mesojedec in da mu je treba dati kos klobase. Za mir sem po sedmih atomih začel jesti ribe. Victor je, kot je napovedal njegov oče, sicer mesojedec, a vedno več mesecev ne je mesa.
M.P .: Spremenjeno. Mesa ne jem iz etičnih razlogov, in če že, potem ... divjadi. Verjamem, da je v tem najmanj trpljenja. Živali, rejene za zakol v betonskih prašičih in kravicah, ki vse življenje ne vidijo sonca, se ne premikajo in končajo kot klobasa - to je zame nesprejemljivo. Enako velja za kokoši, ki redijo kletke. Na Švedskem je enostavno, saj lahko organske izdelke kupite v vsaki trgovini. Obožujem domač kruh in zato kruha nimamo doma. Pečem samo za goste, ker vem, da to pričakujejo. Prav tako ne uporabljamo sladkorja, obstaja ksilitol, bela pšenična moka, rezanci, polizdelki. Kupim vse sveže in pripravim iz nič.
M.P .: Ko obrok pripravimo v miru, z ljubeznijo iz izdelkov, ki niso bili narejeni v agresivnem ozračju, je energija v njem dobra. Zato doma raje jem kašo z ocvrtimi jajci kot obilno večerjo v kateri koli restavraciji, narejeno anonimno, v naglici in brez dolžnosti, brez srca. Ko smo na poti z gledališčem, nekateri kolegi na bencinski črpalki kupijo klobase ali hamburgerje, mi, nekaj ljudi, ki smo, tako kot jaz, pa smo ekološko nori, vzamemo termo bučke s proso, solate, zelenjavne palačinke.
M.P .: Počivajte na svežem zraku. Mnogi se odpovedo počitnicam, pravijo, da nimajo časa ali si tega ne morejo privoščiti. Odnehajmo z nakupovanjem na razprodajah, oblačilih in pripomočkih. Ni vam treba iti na drugi konec sveta. Pomembno je zapustiti mesto, videti prijatelje na parceli,
vzemite malo kisika, premaknite se na svež zrak. Mislim, da dejstvo, da pol in pol živim v Varšavi in na Švedskem, kjer zrak ni onesnažen, močno vpliva na moje zdravje. Tam veliko hodim, 15 let sem imel psa, ki me je motiviral za hojo.
M.P .: Že 30 let, če že lahko, tudi vsak teden, hodim na celovito zdravljenje z masažo obraza. Uporabljam veliko negovalne kozmetike. Vsak dan si na obraz nataknem masko. Moji kolegi iz gledališča so se navadili, da imam po obrazu, ko se po predstavi vrnemo domov, na obrazu namočene rnate rjuhe, namočene v kolagen, ki se vpije 40 minut. Dovolj je že samo izlivanje pozitivne energije ...
M.P.: Eden od mojih kolegov igralcev je pred kratkim vprašal mene in prijatelja: "Se ti zdi žal, punca, da nisi star 20 let?" Tega nisem nikoli mislil. Navsezadnje sem bil star 20 let. Petdeseti rojstni dan zame ni bil starostna prelomnica in v tem smislu sem ga obravnaval kot vsakega drugega. Mož me ves čas obožuje, želi in ceni, zaradi česar zaradi svojih let nimam niti sence kompleksa. Skrbim pa zase, saj si pri 80 letih želim, da bi si lahko sama zavezala čevlje ali prinesla nakupovalno torbo.
Vredno vedetiMałgorzata Pieczyńska
V svoji zaslugi ima veliko filmskih vlog, vklj. V "Wiernej rzece", "Komediantka", "Baryton", "Kratkem filmu o ubijanju", "Izročitev", "Pisma M. 2", seriji "M jak miłość." V osemdesetih se je zaljubljena preselila na Švedsko. Maja bo letos praznovala 56. rojstni dan z možem Gabrielom Wróblewskim, poslovnežem, in 25-letnim sinom Victorjem, ki je ena redkih poljskih igralk, ki so svojo kariero ustvarile tudi v tujini.
mesečni "Zdrowie"
