Ozebline stopal: preprečevanje in zdravljenje

Hlad in ozebline na nogah so posledica mokre obutve ali zelo nizke temperature zraka. Kako preprečiti pretirano hlajenje stopal in kako se spopasti z ozeblinami? Preverite, kako pozdraviti zmrznjene ali ozebline noge.

Ko temperature padejo pod ničlo, ni težko ozebniti nog. Stopala niso le najbližje tlom, ampak tudi najbolj oddaljena od srca. Dolgotrajno bivanje na mrazu brez ustreznih čevljev lahko upočasni krvni obtok in povzroči zmrznitev.

Poslušajte, kako pozdraviti hladna ali ozebla stopala. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5

Preberite tudi: Ozebline: simptomi. Odzovite se, če imate te simptome. To so lahko simptomi ozeblin ... Kako zdraviti ozebline? Ne drgnite, ne masirajte! Zvin, izpah, zmečkanina, ozebline - prva pomoč pri poškodbi

Zamrzovanje stopal: preprečevanje

Vzrok za zmrznitev stopal so motnje krvnega obtoka in ... tesni čevlji (ozek zgornji del in nožni prst). V stisnjene noge kri ne priteka v zadostni količini. Podhranjena tkiva so manj odporna na nizke temperature. Naši načini:

• Bolje je, da kupite zimske čevlje večje število, tako da lahko v njih prosto premikate prste, tudi če si nadenete tople nogavice. Ta ohlapnost je še posebej uporabna, če že dolgo čakate na avtobus.

• Dobro delujejo tudi topli termični vložki. Preden greste ven, v gelu razbijete majhno ploščo in vstavite nogavico. Kot rezultat kemične reakcije se vložek segreje in čez kakšen ducat sekund začutite prijetno toploto v nogah.

Hladne noge: zdravljenje

• Če so vaša stopala hladna, si jih, ko pridete domov, privoščite ogrevalno kopel ali masažo. Ko se voda ohladi, noge sperite s čisto vodo in podrgnite z balzamom za noge.

• Po kopanju si nadenemo tople nogavice. Priporočljive so tiste z akupresurnim zemljevidom na podplatu (cena okoli 15 PLN, na voljo v trgovinah s pleteninami). S hojo v nogavicah stimulirate receptorje in izboljšate prekrvavitev telesa. Po 15-20 minutah se stopala povrnejo na ustrezno temperaturo.

Ozebline stopal: preprečevanje

Najbolj nevarna za stopala sta zmrzovanje in namakanje, ker lahko povzročijo ozebline. Lahko pa se zaščitite tudi pred tem. Naši načini:

• Vsak dan krtačite čevlje, da ne bodo vpijali vode. Uporabite lahko tudi impregnacije iz usnja in semiša.

• Če mokra stopala zmrznejo, jim posvetite več pozornosti. Začnete s kopeljo v hladni vodi in postopoma zvišujete temperaturo, dokler ni zelo toplo. Nato stopala nežno posušite z brisačo (ne drgnite) in nanesite losjon z vitaminom A. Obujete volnene nogavice (ali debele bombažne nogavice) in se skrijete pod odejo.

• Nego bo dopolnil čaj z ingverjem in cimetom. V čajnik vstavite čajne liste, potresete žličko mletega cimeta ali zdrobljenega lubja in nekaj rezin svežega ingverja. Mešanico prelijte z vrelo vodo in po kuhanju popijte v majhnih požirkih. Tak čaj izboljša prekrvavitev in ogreje celo telo.

Ozebline stopal: zdravljenje

• Ko pridete domov, sezujte čevlje in ogrejte noge s toplo (vendar ne vročo!) Vodo. Telo ogrejte od znotraj s spodbujanjem krvnega obtoka s čajem z ingverjem in medom.

• Ko se stopala segrejejo, jih zavijte z mehko krpo in poškodovana mesta pokrijte s sterilno gazo.

• Človek z ozeblimi nogami naj drži noge nad srcem in se izogiba hoji, da jih ne obremenjuje.

• Po povrnitvi občutka lahko podrgnete ihtioolno mazilo in nanesete tople oljne obkladke ali ozebline namažete z mazilom iz arnike (samo na zdravi koži). Priporočljiva je tudi uporaba rutinskih pripravkov peroralno, ki izboljšajo stanje krvnih žil. Izmenjava hladnih in toplih kopeli bo pomagala obnoviti pravilno cirkulacijo.

To vam bo koristilo

Grelna kopel bo pomagala pri ozeblih ali zmrznjenih nogah. Stopala lahko namočite tudi v topli vodi s kuhinjsko soljo, ki bo izboljšala prekrvavitev.

mesečni "Zdrowie"