Ozebline in podhladitev: kako se jim izogniti?

Ozebline in podhladitev so povezane z močno zmrzaljo, vendar so lahko moteče tudi, če termometer zunaj okna ne kaže temperature, nižje od nič. Kako se pripraviti in zaščititi, da ne bi trpeli učinki nizkih temperatur? Tu so načini, kako se izogniti ozeblinam in podhladitvi.

Ozebline in podhladitev so nevarni, vendar se jim je razmeroma enostavno izogniti. Za zdravo odraslo osebo enourni sprehod, tudi v ducatih kakšnih stopinj, ne ogroža, če ste zelo dobro pripravljeni. Vendar je vredno vedeti, da lahko dolgotrajno bivanje na mrazu povzroči smrtno nevarno podhladitev.

Ozebline - zaščitili vas bodo kapa in nogavice

Frost jopič mora biti sestavljen iz več plasti. Dobro mora izolirati, hkrati pa pustiti, da znoj izhlapi, saj je vlaga eden najpomembnejših dejavnikov, ki povečuje tveganje za ozebline. Popolni zimski čevlji imajo širok prst, nizke pete in so za eno velikost večji od poletnih. Ta rezerva vam bo omogočila, da si po potrebi nadenete dodatno plast toplih nogavic. A najpomembnejša stvar je klobuk. Lasišče je zelo dobro vaskularizirano, zato na ta način izgubite največ toplote.

Preberite tudi: Sproščujoča in pomirjujoča kopel. Doma narejena sredstva za toplo kopel [GAL ... Ogrevalni čaji ZIMA mora biti HLADNA. 4 zlata pravila, kako se izogniti zmrzali

Se želite izogniti ozeblinam? Premakni se!

Če morate iz nekega razloga ostati na mrazu dlje, kot je bilo načrtovano - ne mirujte. Bodite topli z gibanjem. Hodite, skačite, premikajte roke in prste. Nos drgnite z rokami (suho in brez rokavic) in tako izboljšajte njegovo oskrbo s krvjo. Če je mogoče, naredite nekaj ovinkov in počepov. V hladnih dneh ne kupujte velikih. Nošenje težkih očes (tudi v kratkem času) lahko povzroči ishemijo in posledično ozebline prstov.

Zaščita pred zmrzaljo se skriva v kremi

Zdravniki opozarjajo - namažite kožo obraza z zaščitnimi kremami. Po možnosti tiste, ki so namenjene zaščiti kože pred zmrzaljo. Ne pozabite, da bo krema z drugačno gostoto dobro delovala pred sprehodom, povsem drugačna priprava, ki ohranja zaščitne lastnosti, pa bo primerna za uporabo pod ličili.

Alkohol je strogo prepovedan

Med vožnjo s sanmi ali zimskimi potovanji s prijatelji pogosto posežemo po požirku alkohola, ki daje vtis ogrevalne pijače. Ampak to je samo vtis. Po prvem občutku toplote, ki je učinek povečanega tlaka, pride do splošnega ohladitve.

Simptomi ozeblin

Če mislite, da imate ozebline, brez panike. Težko boste presodili, ali gre le za prehlad ali že ozebline. Najprej si oglejte usnje:

• Najprej sumljivo območje ozeblin nežno ogrejte in šele nato poskusite oceniti, kako resna je škoda.
• Ohlajena koža se bo na toploto odzvala s hudo bolečino, medtem ko ozebline - tudi hude - ne povzročajo bolečin.

Kako ukrepati, da zmanjšamo učinke zmrzali:

• Slecite se, še posebej, če je mokra.
• Takoj začnite z ogrevanjem.
• Uporabite preizkušeno metodo - koža na kožo - če so vaši prsti hladni, samo položite roke pod pazduho. Običajno so ozebline površinske in v takšnih razmerah že s selitvijo na toplo mesto koži povrnemo pravilno temperaturo in prekrvavitev.
• Pijte tople tekočine z veliko sladkorja (ne alkohola!)
• Naredite si toplo kopel - dokler na koži ni ran. Temperatura vode na začetku ne sme biti večja od 25–30 stopinj Celzija, po dvanajstih minutah lahko dodate vodo z višjo temperaturo, vendar ne večjo od 40 stopinj.

Če je koža resneje poškodovana, čim prej pokličite zdravnika. V primeru hujših ozeblin je treba dati protitetanusni serum.

Pazite na podhladitev

Hipotermija je splošen prehlad telesa.Tak padec temperature vodi v letargijo, težave pri usklajevanju gibov, zmedenost, razdražljivost, počasnejše dihanje in na koncu srčni utrip. Izginejo vse obrambe telesa, ki upočasnjujejo ohlajanje - ni več nobenega naječka ali mrzlice. Hipotermija je resno stanje, ki je v skrajnih primerih lahko življenjsko nevarno. Hipotermija zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.

Pri ozeblinah je poškodovano območje belo, otrplo in hladno. Glede na resnost poškodbe se lahko lezije popolnoma regresirajo ali stopnjujejo do točke nekroze. Obstajajo štiri stopnje resnosti ozeblin:
1. stopnja - vsi smo jo že vsaj nekajkrat doživeli v življenju. Ta vrsta ozeblin je začasna motnja krvnega obtoka v hladnem predelu in se kaže na primer z bolečino, pordelostjo ali bledo kožo, mravljinčenjem in rahlim otekanjem. Gre za reverzibilen proces, ki prizadene samo povrhnjico in ne povzroči trajnih sprememb.
2. stopnja - na površini kože se pojavijo pretisni omoti s serozno tekočino, poleg tega je modra in zelo otekla. Poškodovan doseže globlje dele povrhnjice.
3. stopnja - poškodba prizadene povrhnjico, usnjico in včasih globlja tkiva. Koža se razkroji in postane vijolična.
4. stopnja - dejansko se ne zgodi v urbanih razmerah, lahko se zgodi, na primer, ko se izgubite na planinski poti brez ustrezne priprave. Ozebline vplivajo na celotne dele telesa, npr.prst, vključno s kostmi. So tako resni, da poškodovanega organa ni vedno mogoče rešiti.