Meteoropatija ni zadevala naših prednikov. Pred 50 leti je vsaka tretja oseba trpela za to civilizacijsko boleznijo - danes vsaka druga. Bolezni, povezane z vremenskimi spremembami, so pogostejše pri ženskah. Zdravil za meteoropatijo ni, lahko pa simptome olajšate.
Nekatere meteoropatijo obravnavajo kot alergijo na vreme. Sončno nebo z nekaj oblaki, suh zrak - takrat se počutimo najbolje. Koliko dni pa je v letu? Pogosteje se pritožujemo nad vremenom. Ko barometer pade, tudi nas počutje zapusti.
Kazalo:
- Od kod meteoropatija?
- Komu grozi meteoropatija?
- Meteoropatija: kako deluje nevihta?
- Meteoropatija: kako deluje pritisk?
- Meteoropatija: kako deluje veter?
- Meteoropatija: kako deluje temperatura?
- Meteoropatija: kako deluje sonce?
Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
Od kod meteoropatija?
Civilizacijska bolezen, kot je meteoropatija, je cena, ki jo plačujemo za napredek. Naši predniki, čeprav popolnoma odvisni od narave, niso bili tako občutljivi kot mi na spremembe vremenskih razmer. Slabše smo prilagojeni, zato patološke psihofizične reakcije.
Komu grozi meteoropatija?
Meščani se močneje odzivajo na vreme - zadržujejo se predvsem v okolju z umetnim podnebjem, ne gibljejo se veliko, njihov prilagoditveni mehanizem je oslabljen.
Z razvojem civilizacije se število meteoropatov povečuje. Pred 50 leti se je vsak tretji zdrav človek odzival na vremenske spremembe. V pol stoletja se je prag občutljivosti tako znižal, da ima zdaj vsaj vsak drugi od nas težave z vremenom. Ženske trpijo pogosteje, kar je povezano z nihanjem ravni hormonov. Največ meteoropatov je med ženskami v menopavzi. Otroci so manj dovzetni in negativne reakcije se s starostjo povečujejo. Občutljivost doseže vrh pri 50.
Nespečnost (ali zaspanost), glavobol, celo migrena, utrujenost, razdražljivost, šibkost, slaba telesna zmogljivost, težave s koncentracijo - to so simptomi blage meteoropatije in jih lahko čuti povsem zdrav človek. Včasih se pojavijo bolečine v mišicah in sklepih, pojavi se apatija.
Obstaja pa skupina ljudi, ki se močneje odzovejo na vremenske spremembe - boleče jih pooperativne brazgotine, stari zlomi kosti, simptomi, povezani z revmo, čir na želodcu in dvanajstniku. Za to je kriv vegetativni živčni sistem - neodvisen in delujoč brez našega zavedanja sedež, ki nadzoruje življenjske procese. Ohranja vaše notranje ravnovesje, ne glede na to, kaj se dogaja zunaj. Ta sistem mora vzdrževati stalne pogoje, potrebne za življenjske procese. Vremenski dražljaji ga na nek način stimulirajo. Vreme lahko poslabša stanje astmatikov in srčnikov, zlasti tistih z ishemično boleznijo.
Preberite tudi:
Alergičen na vreme
Klimatoterapija, to je klimatsko zdravljenje
Kako se odzivate na vremenske spremembe?
PomembnoZdravil ni, lahko lajšate simptome
- Zelišča bodo začasno pomagala - baldrijan se pomiri, poveča koncentracijo in mentalno zmogljivost, melisa deluje pomirjujoče (npr. Pri boleznih želodca), storžki hmelja olajšajo zaspanost, pomirjajo razdražljivost, pasijonka umiri, deluje hipnotično.
- Poskusite lahko tudi tablete, priporočljive za tiste, ki so občutljivi na vremenske spremembe, npr.Pogodyne (vsebuje npr. Meliso, ginseng, kofein) ali Meteo (z izvlečkom korenine rodiole, ki poveča prilagodljivost in guarano, bogato s kofeinom).
- Olajšanje bodo prinesli tudi lecitin, potreben za pravilno delovanje živčnega sistema, ki pomaga pri težavah s koncentracijo in spominom, pa tudi magnezij, ki blaži razdražljivost, stres, zmanjšuje razdražljivost, in vitamini B - uravnavajo delovanje živčnega sistema, izboljšujejo spomin, razpoloženje in hitrost reakcije .
- Kava lahko včasih pomaga, vendar je preveč kave lahko kontraproduktivno.
Priporočen članek:
Vpliv vremena na počutje: preverite, ali ste meteopat
Meteoropatija: kako deluje nevihta?
Povzroča občutek tesnobe, nemira, težave s fokusiranjem in celo motnje krvnega obtočenja in prebave. Med nevihto se količina pozitivnih ionov v zraku poveča zaradi električnega praznjenja, kar je slabo za vaše počutje. Po drugi strani pa je negativna ionizacija zraka - dojemamo jo kot izredno svež zrak - koristna. Največja koncentracija takega zraka se pojavi v bližini gorskih potokov in slapov, morskih valov, ki trčijo na obalo.
Meteoropatija: kako deluje pritisk?
Spremembe atmosferskega tlaka, ki presegajo 8 hPa, niso škodljive za zdravje. Takšna nihanja najpogosteje spremljajo prehod atmosferskih front. 5–6 ur pred prihodom fronte se stimulira živčni sistem meteoropatov, ki lahko vztraja do 5 ur po prehodu. Najslabše so hladne fronte, ker spremembo tlaka spremlja padec temperature. Nato se krvne žile krčijo.
Meteoropatija: kako deluje veter?
Tako imenovani zaznana temperatura. V primeru negativne temperature zraka močan veter okrepi občutek hladnosti, pri visoki - pa pomirja občutek toplote. Veter nad 8 m / s močno vpliva na človeški sistem. Običajno se pojavi v spremenljivem vremenu, ki je povezano s premikanjem atmosferskih front in hitrimi spremembami tlaka. V gorah se lahko pri občutljivih ljudeh pojavijo neželeni učinki telesa: povečana razdražljivost, poslabšanje bolezni srca in ožilja, motnje v ravnovesju živčnega sistema.
Naredi to nujno»Najprej spremljajte novice o biometeoroloških razmerah. Potem lahko predavanja načrtujete vnaprej.
»Ne glede na vreme ostanite vsak dan na prostem, poskusite ta čas preživeti aktivno, saj vam bo gibanje na svežem zraku, pa tudi podnebne spremembe, pomagalo, da se vaše telo prilagodi na atmosferske spremembe.
»Podobno vlogo imajo savna, kriokomora (če ni kontraindikacij) ter izmenične hladne in tople prhe.
»Spite dovolj, vsak dan potrebujete 8 ur spanja.
»Vremensko se oblecite primerno - vremenoslovci pravijo, da slabega vremena ni, le neprimerna oblačila.
Meteoropatija: kako deluje temperatura?
Ko preseže 25 ° C, se nam zdi, da je vroče, nad 30 ° C - vroče. Če to spremlja visoka zračna vlaga in je mokro, se počutimo slabo. Potem je sistem termoregulacije preobremenjen, težko uravnavamo toploto skozi kožo (potenje). Težave so s krvnim obtokom.
Odziv sistema termoregulacije na visoko temperaturo je razširitev krvnih žil, povečan pretok krvi, hitrejše dihanje in povečano znojenje. Pri temperaturah nad 28 ° C je izhlapevanje znoja edina oblika hlajenja telesa. Toda od vlažnosti zraka je odvisno, ali lahko izpuščeni znoj izhlapi. Po drugi strani pa, ko je temperatura nizka, telo skuša vzdrževati stalno temperaturo najpomembnejših organov (možgani, srce, pljuča) na račun nog, rok, ušes in nosu, ki so manj pomembni za vitalne funkcije. Krvne žile se krčijo, krvni tlak in hitrost presnove se povečata, telo pa proizvede več toplote.
Meteoropatija: kako deluje sonce?
Uravnava človeški biološki ritem in določa razpoloženje. Pomanjkanje sonca jeseni povzroča draženje, apatijo in celo depresijo. Sončno sevanje je koristno, ker poveča aktivnost žlez z notranjim izločanjem, hematopoetskega sistema in poveča odpornost proti okužbam.
Ultravijolično sevanje je baktericidno, pospešuje celjenje ran, otrdi, zaradi česar se v telesu tvori vitamin D. Infrardeče sevanje zagotavlja toplotno energijo, spodbuja živčni sistem. Edina pomanjkljivost sonca - učinek na kožo, zato jo je treba zaščititi s kremami z UV filtrom. Opomba: občutljivost kože na škodljivo sončno sevanje se pojavi že spomladi!
Priporočen članek:
Kako izboljšati slabo počutje, ki ga povzroča vreme? Vpliv barv na izboljšanje ...
