V lekarnah je vedno več novih "lepotnih" tablet, tako imenovanih nutricosmetics. Obljubljajo močne nohte, zdrave lase, dobro navlaženo polt in odpravo celulita. Koliko resnice je v teh obljubah?
Zdrava prehrana je v prvi vrsti odgovorna za videz kože, las in nohtov, učinek tradicionalne kozmetike pa je precej omejen. Sestavine krem dosežejo globlje plasti kože le v majhni meri.
Nutrikosmetiki: kadar vam primanjkuje hranil
Če nenehno hujšate, jeste neurejeno, vaše telo ne dobi prave količine hranil. Kar ima na voljo, gre najprej strateškim organom: srcu, možganom in mišicam. Za kožo, lase ali nohte ni ostalo veliko, kar vpliva na vaš videz.Da se to ne bi zgodilo, lahko uporabite prehranska dopolnila, ki izboljšajo vašo lepoto. Uporabiti jih je vredno v primeru pomanjkanja vitaminov in mineralov, kadar kadite, slabo jeste ali živite pod stresom.
Najbolje je, da se pred začetkom zdravljenja posvetujete z zdravnikom, še posebej, če že jemljete zdravila. Samo strokovnjak bo ugotovil, ali so vaše težave z lepoto posledica pomanjkanja določene sestavine ali simptom bolezni.
Ali nutricosmetics sploh deluje?
Da, vendar mora zdravljenje trajati nekaj mesecev. Preden začnete uporabljati pripravke, natančno preberite navodilo za uporabo. Pove vam, koliko tablet in kdaj (po obroku, pred ali med obrokom). To je pomembno, ker so nekatere sestavine topne v maščobah, zato jih je treba, če delujejo, dati skupaj z obrokom, ki vsebuje na primer rastlinska olja. Druge lahko vežejo sestavine živil, zaradi česar so neprebavljive.
Bolje je, da ne uporabljate dveh pripravkov hkrati. Po potrebi preverite, ali so enake sestavine in jih jemljite ob različnih časih.
Vredno je vedeti, da bo le majhen del sestavin nutricosmetics dosegel kožo, lase in nohte. Večina jih bo pregnanih. Tablete ne bodo delale čudežev - nekaj let se ne bodo pomladile, ne bodo odstranile celulita, če večino časa preživite za pisalno mizo in jeste čips, vam ne bodo zagotovili bujne glave, če so vaši lasje naravno tanki in šibki. Naloga nutricosmetics je predvsem profilaksa.
Kaj skriva nutricosmetics?
Nutrikosmetiki vsebujejo različne sestavine, odvisno od tega, kako delujejo. Običajno pa vsebujejo antioksidante (vitamine A, E, C), vitamine B, likopen in mikroelemente (selen, železo, cink, baker).
- Nutrikosmetiki za lase poleg tega vsebujejo biotin, silicij in aminokisline.
- Med drugimi so tudi pripravki za lase in nohte izvlečki preslice in koprive, vitamin B5 in aminokisline.
- Kapsule, ki vlažijo kožo od znotraj, vsebujejo hialuronsko kislino, kisline omega-3 in omega-6, kisline EPA in DHA ter olje borage.
- V dodatkih proti staranju kože so bioflavonoidi, tavrin in kolagen.
- Celulitni pripravki vsebujejo izvlečke fukusa, ginka, zelenega čaja, kalcija in ribjega olja.
- Hranilna kozmetika, ki ščiti pred škodljivimi učinki sonca, je v glavnem beta-karoten in drugi antioksidanti.
