Hipotenzija (hipotenzija) je znana tudi kot nizek krvni tlak ali hipotenzija. Nizek krvni tlak je predvsem težava žensk in mladostnic. Pogosto se jim vrti v glavi in njihovo razpoloženje se poslabša s spremembo vremena. Kako se spopadate s pripadnostjo klubu z nizkim pritiskom? Kateri so vzroki in simptomi hipotenzije, poglejte, kako se zdravi hipotenzija.
Po mnenju strokovnjakov nizek krvni tlak (hipotenzija, hipotenzija) običajno ne zahteva zdravljenja. V tolažbo pa je, ko včasih ne moreš niti vstati iz postelje, ker se ti vrti v glavi. Na srečo je mogoče obvladati tudi hipotenzijo, torej prenizek krvni tlak. Rojeni smo z nizkim krvnim tlakom, ki se s starostjo nekoliko poveča. Vendar ne vsi.
Če krvni tlak pade, imate hipotenzijo:
- manj kot 90/60 mmHg pri ženski
- 100/70 mmHg pri moškem
1-2 odstotka trpi zaradi prenizkega pritiska. odrasli ljudje. Čeprav ni tako nevaren kot visok krvni tlak, ga ne smemo jemati zlahka. Ker se lahko na primer med vožnjo avtomobila zgodi nenaden padec tlaka, ki povzroči izgubo zavesti. Če ste si večkrat zvišali krvni tlak in je kamera trmasto pokazala, da je prenizek, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kazalo
- Hipotenzija: simptomi
- Hipotenzija: vzroki
- Hipotenzija - diagnoza
- Nujna pomoč pri nizkem tlaku
- Pomemben nasvet za nizkotlačne tlačnike
Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Hipotenzija: simptomi
- omotica
- lise pred očmi
- Srčna aritmija
- povečan srčni utrip
- Bled obraz
- hladne roke in noge
- napadi slabosti
- omedlevica (še posebej, če stojite dlje)
- nočno potenje
- občutek utrujenosti, šibkosti
- slabo počutje, ko se vreme spremeni
- težave s koncentracijo
Hipotenzija: vzroki
Sekundarna hipotenzija lahko spremlja različne bolezni, vključno z kot naprimer:
- anemija
- nadledvična insuficienca
- epilepsija
- diabetes
Včasih sledi:
- obsežne opekline
- dolgotrajna dehidracija (npr. pri hudi driski)
- stres
- krvavitev
Pogosto se pojavi med jemanjem zdravil, kot so:
- nitrati
- psihotropna zdravila
- dehidrirajoča zdravila
- antiaritmiki
- zdravila za Parkinsonovo bolezen
Sekundarne hipotenzije se lahko znebite z zdravljenjem osnovnega stanja
Slabše je s t.i. primarna hipotenzija. Znanstveniki so ugotovili, da imajo ljudje s hipotenzijo neprožne arterijske stene. Kri teče počasneje in z manjšim pritiskom skozi njih. Posledično so telesna tkiva manj oskrbljena s kisikom, kar posledično povzroča različne bolezni.
V večini primerov so te žilne nepravilnosti genetske.
Ortostatska hipotenzija se pojavi pri ljudeh z normalnim krvnim tlakom ali visokim krvnim tlakom - običajno kot posledica hitre spremembe položaja iz ležečega v stoječ ali po daljšem stoječem položaju (znano kot motnje krvnega obtoka pri menjavi položaja). Kri se nabira v nogah in notranjih delih, zato jo manj teče proti srcu in zato na minuto črpa manj krvi - od tod hiter padec krvnega tlaka.
Hipotenzija - diagnoza
Ko obiščete svojega zdravnika in večkratne meritve krvnega tlaka potrdijo, da je prenizek, lahko vaš specialist odredi dodatne teste za dokončno diagnozo.
Običajno morate storiti:
- test urina
- morfologija
- EKG
- včasih ultrazvok srca
Včasih je treba analizirati koncentracijo bioelementov v krvi ali tako imenovano snemalnik tlaka. Ta test omogoča zdravniku, da razlikuje med primarno ali ortostatsko hipotenzijo.
Nujna pomoč pri nizkem tlaku
Težko je uporabljati zdravila za trajno nastavitev hipotoničnega tlaka na primerno raven. V težkih situacijah, ko začutite, da se vam znižuje krvni tlak, lahko spijete skodelico naravne kave, kozarec Coca-Cole ali energijsko pijačo.
Te pijače vsebujejo kofein, ki stimulira centralni živčni, vazomotorični in dihalni sistem. Nekaj časa si boste povrnili obrazec. Na žalost se je kofeina enostavno navaditi, zato bo telo zahtevalo vedno večje odmerke, kar za zdravje ni koristno.
Zato kardiologi priporočajo pitje naravne kave, vendar v majhnih količinah, na primer kozarec v majhnih požirkih 4-5 ur.
Pomemben nasvet za nizkotlačne tlačnike
Če imate nizek krvni tlak, morate upoštevati nekaj pravil - tako se boste izognili neprijetnim posledicam, kot so omedlevica, omotica, slabost.
- Izogibajte se nenadnim spremembam položaja. Nenadoma vstajanje s stola ali vstajanje iz postelje povzroči hitro odtekanje krvi v noge in ta postane šibka. Ko se torej zbudite, nekaj časa mirno ležite, se raztegnite, nato pa počasi sedite, odmikajte noge s postelje in počasi vstanite.
- Preden zjutraj vstanete, lahko v postelji naredite suho masažo - z brisačo ali frotirno rokavico najprej masirajte roke in stopala od prstov proti srcu, nato pa preostali del telesa.
- Sprejemajte izmenično hladne in tople prhe (zaključiti morate s hladnim tokom vode).
- Izogibajte se daljšemu in dolgemu stalnemu sončenju in sončenju.
- Redno telovadi. Priporočljivo je gibanje, da postanejo krvne žile nog bolj prožne, na primer plavanje, aerobika, tek, kolesarjenje.
- Dovolj spite, počivajte. Spite na visoki blazini. Takšno pozicioniranje telesa pogosto preprečuje prekomerno uriniranje (tj. Pogosto nočno odhod v kopalnico), kar ščiti pred jutranjo hipotenzijo.
- Ne kadite. Beži pred zadimljenimi kraji. Ne sedite v slabo prezračevanih prostorih.
- Jejte pogosteje, vendar v majhnih delih - lakota lahko privede do padca krvnega tlaka, saj znižuje raven sladkorja v krvi. Jejte veliko sadja, zelenjave in prekajenih rib ter v svoji prehrani omejite živalske maščobe. V hrano lahko dodate tudi nekaj soli (sol ima pomembno vlogo pri vzdrževanju pravilne ravni krvnega tlaka).
- Popijte približno 2 litra tekočine na dan. V vročem vremenu in pri težkih fizičnih naporih več, saj se pri znojenju krvni tlak zniža.
- Preizkusite zelišča. Zmešajte 30 g sivkinega cvetja, korenine lobanje, timijanove zeli, majarona, materinega lista in listov mete. Žlico mešanice vlijemo v kozarec vode. Zavremo, vendar ne zavrite. Strmo pokrito 5 minut. Precedite in pijte zeliščni napitek 3-4 krat na dan, vendar zadnji obrok najkasneje 2 uri pred spanjem.
Ko se vam zdi, da se onesvestite:
- Sprostite oblačila, ki otežujejo dihanje, na primer odprite ovratnik, pas v hlačah ali krilo, nedrček.
- Če ste v sobi z dimom ali zatohlo - odprite okna ali pojdite ven.
- Če stojite ali ležite - udobno sedite in spustite glavo pod nivo srca.
- Popijte nekaj hladnega v majhnih požirkih.
Vprašajte svojega zdravnika, ali bo za vaš krvni tlak koristno nositi tako imenovano hlačne nogavice ali nogavice. Če je tako - privoščite si jih. Vplivajo na cirkulacijo in včasih pomagajo hipotoniku.
Priporočen članek:
TVEGANJA TLAKA so nevarna za zdravje
