Čeprav je bila ta zima precej blaga, se od nje poslavljamo z olajšanjem. So pa ljudje, ki neradi razmišljajo o zgodnji pomladi - meteoropati. Zanje je to najhujši čas, tako kot pozna jesen. Spreminjanje vremena, značilno za te letne čase, negativno vpliva na njihovo počutje.
Ocenjuje se, da se vsaka tretja oseba, ki živi na naši zemljepisni širini, na vreme odziva s težavami - ženske so 3-4 krat bolj verjetne kot moški, kar je povezano z mesečnimi hormonskimi spremembami v njihovem telesu. Občutljivost na vreme se s starostjo povečuje in ... pri trupih (ljudje s prekomerno telesno težo so bolj dovzetni za grdo auro kot vitki ljudje). Toda bolj kot je človek optimističen in kaljen, manj težav ima s spremenljivo situacijo zunaj okna.
Vreme sproži ali poslabša simptome
Vpliv vremena na počutje je dejstvo in pastir, ki napoveduje dež na podlagi lomljenja kosti, ima prav! Zaradi vremena ne zbolimo - le sproži ali poslabša tegobe. Spreminjajoča se aura vpliva na parametre in funkcije organizma, ki so pomembni za življenje, tudi o številu rdečih in belih krvnih celic, koncentraciji hemoglobina, krvnem tlaku in volumnu, prekrvavitvi možganov, srčnem ritmu, izločanju hormonov, telesni temperaturi, delovanju jeter in ledvic, mišičnem tonusu. Odgovorni smo za padanje v meteoropatijo, saj smo predaleč od narave. Zato se težko prilagajamo kapricam avre, vedno manj smo otrdeli in vedno bolj nagnjeni k ujetju kakršnih koli okužb.
Naredi to nujno
Nasvet za meteoropate
- Izboljšajte svojo fizično kondicijo - redno telovadite in preživite čim več časa na prostem, ne glede na vreme.
- Dovolj spite - vaše telo potrebuje vsaj 6 ur spanja na dan, da se dobro okreva.
- Poskrbite za prehrano - vsakdanji jedilnik obogatite z vitamini in mikroelementi, ki dobro vplivajo na živčni sistem (vključno z magnezijem, vitamini B).
- Omejite pitje močnega čaja in kave - preobčutita živčni sistem; nadomestite jih z mineralno vodo, sadnimi in zelenjavnimi sokovi.
- Trdite se - obiščite savno, zjutraj se izmenjujte s hladnimi in toplimi prhami, končajte s hladno.
- Poslušajte glasbo - tudi po nevihtnem dnevu bodo vaše najljubše melodije pomirile obrabljene živce in izboljšale razpoloženje.
- Bivajte v dobro osvetljenih sobah - veliko tople svetlobe v temnem dnevu vam pomaga, da se sprostite.
- Obkrožite se z optimističnimi ljudmi, z njimi lažje prenašate vremenske bolezni.
Vpliv vremena na težave s srcem in želodcem
Med vremenskimi spremembami se bolezni, povezane s kroničnimi boleznimi, stopnjujejo, vklj. z ulceroznim, kardiovaskularnim, revmatizmom, astmo. Ljudje s temi stanji lahko skušajo ublažiti škodljive učinke avre. Med prehodom atmosferskih front telo ne sme biti preobremenjeno s fizičnimi in duševnimi napori. Kardiaki se morajo izogibati močnim čustvom, razjede pa morajo skrbeti za pravilno prehrano. V pomoč so tudi zelišča, ki pomirjajo živčni sistem, lažje zaspijo, pomagajo pri obvladovanju želodčnih težav (npr. Koren baldrijana, storžki hmelja, pasijonka in zelišče melise).
PomembnoMarek Majcher, strokovnjak za biometeorološka vprašanja: Trenutno ni raziskav o tem, katere geografske regije na Poljskem so boljše in katere slabše z vidika meteoropatije. Poleg tega je treba opozoriti, da je spremenljivost vremena povezana s številnimi somatskimi boleznimi (kardiološke, nevroze, depresije, astmatične, revmatološke). Veliko je ljudi, ki niso tipični meteoropati, in ker imajo druge bolezni - predstavljajo veliko skupino, dovzetno za vremenske dražljaje. V podnebnih razmerah na Poljskem nam lahko celo leto oteži čas. Dolgotrajnejše vzdrževanje stabilne avre je edinstveno in zato imajo Poljaki pravico, da se pritožujejo nad vremenom oziroma nad njegovo veliko spremenljivostjo. Statistično je najslabši v tem pogledu marec, ko je največ atmosferskih front, ki prehajajo skozi Poljsko (dodatno tudi del februarja in aprila). Drugo obdobje, ki ga meteoropati negativno zaznavajo, je november in december (čas tako imenovane jesenske depresije) zaradi nenadnega in pomembnega krajšanja dneva, pa tudi pogostejšega kot pred nihanji tlaka in povečane količine padavin. Ni pa pravilo - november lani je bil eden bolj vremensko stabilnih mesecev, tokrat pa se nad zadnjo jesen ni bilo mogoče pritožiti.
Kako se odzivamo na vzpone, padce in nevihte
Najbolje se počutimo, ko se začne razjasniti po nizkem in v prvih 7-10 dneh razcveta. Takšnih dni v letu je žal malo. Veliko bolj smo izpostavljeni vremenskim vplivom. Ko minejo vremenske fronte (v letu je približno 140 dni), se poveča število samomorov, srčnih napadov, pojavijo se krvavitve iz čir na želodcu, glavoboli in migrene. Nesreče so pogostejše - prometne nesreče pri delu na visoki nadmorski višini. Večino jih opazimo 24 ur pred prihodom fronte. To obdobje je ugodno tudi za porod. Po drugi strani vetrovne najnižje stopnjujejo revmatične bolečine, simptome astme in že zvišujejo visok krvni tlak. Bližajoči se dež povečuje skupne tegobe in ko težki oblaki visijo tik nad tlemi, se alergiki pritožujejo nad oteklimi vekami, srbečimi očmi in senenim nahodom. Nevihte pa povzročajo občutek tesnobe, motnje krvnega obtoka in otežujejo koncentracijo. Zaradi atmosferskih izpustov se v zraku poveča količina pozitivnih ionov, kar je slabo za vaše počutje. Po drugi strani pa negativna ionizacija zraka, ki jo po nevihti čutimo kot izjemno svež zrak, zelo pozitivno vpliva na nas.
mesečni "Zdrowie"
