Kriza moških srednjih let se pojavi izza obzorja, kot nevaren greben, ko mladostniški otroci niso več tako prevzeti, poklicni položaj je stabilen in zdi se, da se bo le izboljšal. Je kriza srednjih let pogost pojav? Kako dolgo traja in kakšni so simptomi krize srednjih let pri moškem, starejšem od 40 let?
Kriza srednjih let nastopi, ko se zavedamo, da se je na videz neomejen časovni razpon, s katerim lahko počnete, kar želite, kljub temu skrajšal. Ko mine polovica življenja, se ta perspektiva spremeni. Počasi se zavedamo, da ne bo vse doseženo. Namesto da bi vprašali "Kaj še lahko počnem v življenju?", Piše "Kaj še lahko storim?"
Poslušajte o simptomih krize srednjih let in če se ta pogosto pojavlja. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Kako se kaže kriza srednjih let?
Kriza srednjih let pri moškem se lahko začne nedolžno - s spremembo subjektivnega dojemanja časa - leto, ki je za otroka nepredstavljivo dolgo, se odraslemu zdi veliko krajše. Obstajajo še druge prioritete. Razvojna naloga mladostnikov je ustvariti skladen občutek identitete in pripadnosti vrstniški skupini. Pri mlajših odraslih (do 25 let) pomeni ustvarjanje tesnih vezi z drugimi ljudmi, ustanovitev družine. Kasneje pride do izraza potreba po skrbi za druge ljudi, ne samo zase. In na polovici se človek sooči z dilemo: "Kaj naj počnem v življenju? Kaj naj naredim? Ali skrbim zase za užitke in zabavo in živim tako, da mi je najbolj udobno? ". Če tehtnica sebičnosti prevlada, potem življenje slej ko prej vstopi v fazo stagnacije in praznine in pojavi se kriza srednjih let.
Če se osredotoči nase, človek preneha skrbeti za bližnje ljudi, živi, kot da mu ni več mar za nikogar, razen zase. V ospredje pridejo priročnost, včasih lenoba, nezmožnost žrtvovanja ali truda. Ker življenje samo iz užitka slej ko prej privede do občutka praznine, se na tem ozadju lahko razvijejo odvisnosti in duševne bolezni.
Včasih se kriza srednjih let kaže v tem, da oseba, ki ji je dolgčas stabilno življenje, najde nenavaden hobi (bungee, hiter motor) ali začne iskati "resnično življenje". Zgodi se, da revolucija v življenju zajema poroko z veliko mlajšo žensko, da začnemo znova.
Vredno vedetiKriza srednjih let pri opicah
Znanstveniki z Univerze v Edinburghu in Univerze v Warwicku so ugotovili, da se kriza srednjih let pojavlja tudi ... pri šimpanzih in orangutanih. Ker ni enostavno določiti stopnje sreče pri opicah, so opazili kar 500 posameznikov, ki živijo v petih državah. Opice so opazovali njihovi imetniki, znanstveniki in prostovoljci. Izkazalo se je, da so sredi življenja z njim veliko manj zadovoljni kot v mladosti in starosti. Rezultati študije zato lahko kažejo, da je kriza za srednja leta posledica evolucije in ne težav pravih ljudi, kot so ločitev, kredit ali potreba po zamenjavi z novim avtomobilom.
Preberite tudi: Androlog: kaj počne? Kaj je andrologija? Vam grozi povečanje prostate? Kaj je za vas izdaja?Simptomi krize srednjih let
Ameriški psiholog Homer R. Figler je celo razčlenil simptome, ki kažejo na bližajočo se krizo srednjih let. Vseh jih je 10:
1. Splošno stanje nezadovoljstva.
2. Izguba občutka varnosti (npr. V zvezi z delom, stanjem v zakonski zvezi).
3. Manj zadovoljstva pri delu.
4. Skrbi, da se bo zgodilo kaj strašnega.
5. Stalna neodločnost.
6. Občutek konflikta med tem, kdo smo zdaj, in kdo smo načrtovali, da bomo - prepričanje, da nismo dosegli svojih starih ciljev, sanj in da je za to manj časa kot prej.
7. Depresija je lahko celo posledica zgornje točke.
8. Pomanjkanje potrpljenja, preobčutljivost, nenehno draženje.
9. Težave s koncentracijo, osredotočanjem na eno nalogo.
10. Strah pred boleznijo in smrtjo.
Kaj je kriza srednjih let?
"Kriza je trenutek, ki nas pripelje do sprememb in razvoja" - poglejte, kaj pravi psihoterapevt Marcin Poćwiardowski o krizi srednjih let pri moških!
Vir: x-news.pl
Kriza moških srednjih let - kdaj je najbolj verjetna?
Ali obstaja kakšna skupina moških, ki še posebej tvega, da se odloči za to življenje? Psihologi se strinjajo: obremenjeni smo s preteklostjo. Če nekomu v mladosti ni uspelo ustvariti skladnega občutka identitete, še vedno ne ve, kdo je in se ne sprejema, nato pa poskusi vzpostavitve resnično globokih in zadovoljivih odnosov z drugo osebo niso uspeli, potem se tveganje, da se osredotoči samo nase, znatno poveča.
Je moška kriza srednjih let pogost problem?
Izraz "kriza srednjih let" je prvi uvedel kanadski psiholog Elliott Jacques v šestdesetih letih prejšnjega stoletja. Ali moški pogosto preživijo krizo srednjih let? To lahko preverimo in na primer vprašamo, ali doživljajo notranjo tesnobo, nezadovoljstvo v službi ali zakonu, ali čutijo izgubo moči ali spremembo samozavesti itd. Če bi se izkazalo, da se približno štirideset takšnih pojavov pojavlja pogosteje kot včasih, bi lahko kažejo na obstoj skupne krize. Prav tako lahko preverite, ali se v srednjih letih povečuje število razvez, alkoholizma in depresije.
No, vse študije kažejo, da se pri moških "na pol poti" ne zgodi nič nenavadnega. Zdi se torej, da se lahko po 40. letu zgodi karakterološka sprememba, vsekakor pa ne pri vseh moških. Kriza srednjih let dejansko prizadene le približno 5% ljudi. moški, predvsem tisti z visoko izobrazbo. Ti moški med 40. in 49. letom imajo več težav z alkoholom, jemljejo več uspavalnih in pomirjevalnih sredstev kot prej in pozneje. Pogosteje govorijo tudi o apatiji in manj o navdušenju v življenju. Vendar jih je določena manjšina.
PomembnoKako dolgo traja kriza srednjih let?
Kriza srednjih let pri moških traja v povprečju od 3 do celo 10 let in prizadene moške med 45 in 64 letom starosti.
Kako se spoprijeti s krizo srednjih let?
1. Ne pozabite, da so pred vami še cilji - lahko dosežete tiste, ki ste jih nameravali izpolniti v mladosti - še nič ni izgubljeno - lahko določite tudi povsem nove cilje, ki jih je treba izpolniti. Navsezadnje je srednja starost le polovica vašega življenja.
2. Poskusite sprejeti svojo starost - srednjih let ni nujno, da so povezani samo z negativnimi občutki. Navsezadnje ste zdaj človek veliko bolj izkušen kot nekoč, ne odločite se več tako naglo, uživate v boljši finančni situaciji in spoštovanju kot pri 20 letih.
3. Namesto da se osredotočate na negative, pomislite, kaj vam je uspelo - namesto da mislite, da do 45. leta niste uspeli postati pilot in se možnosti s tem zmanjšujejo s starostjo, pomislite na pozitivne strani: imate uspešno zvezo, srečne in pametne otroke, stabilen položaj v službi. Vprašajte se, ali je vredno uvesti nenadne in prenagljene spremembe v tem stanju, ki se je razvijalo skozi leta.
Vir: Članek na podlagi besedila Marcina Florkowskega, dr. psihologije z Univerze v Zieloni Góra, ki je izhajal v mesečniku "Zdrowie"
Priporočen članek:
Sindrom Petra Pana ali kako ravnati z večnim fantommesečni "Zdrowie"
